kit2000

Ma töötasin terve suve öösiti, sõin nagu päevalgi.

Aga see öine töö sööb lihase ära ja arengust saab ainult unistada ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Üle paari aasta siis sooviks jälle tõsisemalt treeningutega alustada, aga probleem selline, et peab ka iga paari nädala tagant nädalakese öisel ajal tööl käima. Trenni peab sellisel juhul tegema siis enne tööd. Järsku oskab mõni targem nõu anda, et missugust mõju selline reziimi muutus lihasarengule avaldab?