kimmel
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Tere!
Olen 14a poiss ja sooviks kaalus alla võtta. Pikk olen 161,5 ja kaalun 74kg kehamassi indeks 29,2, toitumiskava ei ole nõus ema ostma, nii siis ma pöördu Teie poole inimesed, sooviks teada kõike mida tuleks teha, et kaalust alla võtta, mida süüa hommikul,lõunal,õhtul , peale trenni. Praegu käin jooksmas, ujumas ja vahepeal ka jõusaali. Kõik info on tere tulnud
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sellest kui keegi sulle siin midagi kirjutab pole väga palju kasu.SA PEAD ISE UURIMA,KASUTA NÄITEKS FITNESS.EE OTSINGUT,JA LOE NEID ARTIKLEID MIS SIIN ON ÜLEVAL.
37 on selline palavik mis ise ravib…arsti juurde lähed,määratakse sulle hunnik rohtusid muud midagi:D
See ju Vabad Teemad rubriik, rääki autodest, naistest või kasvõi mesilastest. Kuid kui mett tahad. ära mürki lase. Pigem, nagu eelpool mainitud, paks kuft selga, näokaitse ette (olen kasutanud trimmeri näomaski) kapuuts pähe ja suitsuti kätte. Ära kindaid unusta, seed kavalad leiavad vihahoos iga palja koha kuhu nõelata. Kui võimalik, tee seda öösel, siis mesilinnud uimasemad, saad kiiremini – valutumalt oma saagi kätte. Edu. Kui aega saad, kirjuta, kuidas läks.peab proovima:)ilma meeta ma tagasi ei tule metsast:D
Mine ja osta paugukaid, kui neid ei müüda siis mingi raketi peaks ikka kätte saama, tuli otsa ja suru see puu tüvesse, asi musi.” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mul on üks küsimus, et miks sa peaksid mesilasi puu seest välja ajama??oleks vaja mesi kätte saada sealt:Dsealt saab palju mett,ükskord puu seest 10 liitrit mett sain:Dmingit mürki ei tahaks panna aga jah välja suitsetada ainuke parim varjant vict:D
Küsin inimestelt siis järgmist:Ise olen küll veel koolilaps, aga olen tõsiselt huvitunud metsatöösse .
Kogemusi sellega mul pole, tõsi küll, vahest olen telekast näinud kuidas mehed teevad seda tööd ameerikas .
Telekas oli töö põhimõtteliselt masinate peal + helikopter puude tassimiseks transpordi kohta .
Paljud räägivad et töö on väga raske, ma ei oska seda uskuda .
Nii ja nüüd küsimused:
Milline näeb välja tavaline tööpäev ?
Kui kaua päevas tööd teete ?
Kui raske see on ?
Töö väljanägemine Eestis/Soomes ?
Igapäevased töövahendid ?
Keskmine palk ?
Kes selle tööga tegeleb võiks kõik välja öelda .
Tänud juba ette!
Töötan metsas hetkel
Tööpäev algab hommikul(minul kell 7)
6 tundi tööd
Töö on raske(tööga saab kiiresti heasse vormi)annab võhma kõvasti juurde,kui sa veel koolis käid,käi kõvasti jõusaalis,jookse jne annab tööle kõvasti juurde.
Saag,haarats,mõõdulint
Selle tööga on võimalik korralikult teenida,praegu see olukord on nagu on aga teenib ikka hästi.
ma mäletan teleturus oli reklaam kunagi magic wisard ripp rõngad(pole vaja nende raskete raudmasinatega rapsida jõusaalis)
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Probleem nimelt seisneb selles ,et mu rinnakukorv on natuke kõrgem kui teine (pmts nagu kühm või nii) ,kuidas peaks rinnalihaseid treenima ,et need oleks suuremad kui see kühm.Üks pool on nagu üles viltu (st rinnakukorv).Osakab keegi aidata ?Treeni rinnalihas korralikuks siis pole aru saadagi.JÕUSAAL on hea abimees parandamaks selliseid vigasid
Tere!Niisiis mõtlesin saada paremasse vormi kui oli mõni aasta tagasi,kuna tööd,tegemisi(peale igapäevaste)ei ole siis saan pühenduda täielikult,kannatust ja tahet on lihtsalt suured sportlikud eesmärgid.toitumiskava olemas,treeningkava ka,täielik puhkus ja raha on paljude lisandite ja suure hulga toidu jaoks,vanus 23.Kui heasse vormi 2a,siis hiljem saan juba tööd aga ennem pyhendun spordile.Arvamused?
No oleneb mis vorm sul on,mina näiteks olin pekkis,kaalusin 96 kilo 181 cm juures.Pooldeist aastat hiljem olin 80 kg,ja visuaalselt oli hoopis teine lugu.Ma olin vormis.Ma arvan et kui sul on palju pappi siis,on see muidugi kiirendav asjaolu.Igaüks ei saa omaele kõike lubada.Kõigepealt ma alustaksin sinuasemel fitness.ee artiklite lugemist(sealt saad kõvasti targemaks)seejärel telli toitumis ja treeningkava ja anna minna:D
Mida arvatakse sellisest treening kavast.Jooksen nädalas 3x õhtuti (umbes 7 ajal) 5 km (ajaga u 36 min).
2 korda käin jõusaalis
Toitun tavaliselt s.t. ei mingit dieeti. Hommikuks paar võileiba, hommiku kohv, lõunaks u 100g liha koos salatiga ja viilu leivaga, õhtuks tavalist kodutoitu. kõik kogused on mõistlikud. Vahest luban ooteks ka mõne puuvilja vms.
Eesmärk oleks esialgu kaalust 2-3 kg alla saada ja lihastele hea toonus anda.
Olen 33a naine ja hetkel kaalun 67,2 ( rasva % oli täna 23.7 ja vesi 53,3)
Ainuke peavalu on nädalavahetused, kus ei suuda söögile joogile ei öelda kui on istumine…….
Mis te arvate, kas ja mida peaks muutma?
Tekkis endal mõte, sellist jooki teha. Mis arvate? Kas on väga rumal mõte, mida ei tasu isegi proovima hakata?Kus tänapäeval Isostari pulbrit müüakse? Selveris ei olnud.
Isostari müüakse sportlandis ja rademaris.
Tere olen 32a.mees. Kolm kuud tagasi sai jalapressiga üle pingutatud,jõusaalis olin käinud vaid kuu,vigastasin ühte põlve nii et oli teine kaks nädalat paistes,teine põlv valutas ka tugevalt.Reumatoloog pani diagnoosiks algav artroos(liigesekulumis haigus).Tänu glükoosamiinile põlved nüüd päris head,isegi ei valuta enam.On siililegi selge et suure koormusega jalgu treenida pole mõtet aga liigeste ja lihaste tugevdamise seisukohalt oleks kerge trenn näidustatud.On kellegil ideid kuidas,mis harjutustega jalgu treenida,kas sidemetega või ilma?Ma arvan et alusta väikste raskustega,küll lihased ja liigesed vaikselt harjuvad:)
