Skip to main content

kimmel

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 286 through 300 (of 384 total)
1 2 3 … 19 20 21 … 24 25 26
  • Autor
    Postitused
  • september 12, 2009 at 12:22 p.l. in reply to: Kuidas kasvad aja laiemaks minna ? #219221
    kimmel
    Member

    lõpeta algkool ära kõigepealt:D

    september 11, 2009 at 5:56 p.l. in reply to: Ärge tapke koeri #219092
    kimmel
    Member

    tuleb süüa kõike mis ei karju hamba all:D

    september 10, 2009 at 4:15 p.l. in reply to: Spagaat = Impotentsus…? #218799
    kimmel
    Member

    tee proovi saad teada:D

    september 10, 2009 at 1:58 p.l. in reply to: mis juhtuks? #218759
    kimmel
    Member

    Kindlasti suurosa saavutatust kaoks, eriti kui toit on kehvem. Eks ole isegi märganud, kui mingil põhjusel pean nt nädal kuni kuu trennist ja plaanitud toitumisest eemal olema, siis keha nö tõmbub tagasi. Lihasel pole toonust ja säilitamiseks piisavalt toitaineid. Nt kui 90kg kaaluv mees teeb 4 korda nädalas trenni ja sööb kaalu säilitava kaloraaži koguse toitu. Ning siis äkki peab olema trennist aasta eemal ja samas toitumist ei suuda säilitada, siis on üsna loomulik, et kehakaal langeb sinna maale kus on tema hetke kaloraaž. Samuti kui trenni ei tee, pole enam sellist energiakulu ning ka isu langeb.

    nii hull see asi ka nüüd pole

    september 10, 2009 at 4:22 e.l. in reply to: Järgmine samm peale jõusaali #218564
    kimmel
    Member

    Jõudu noored,

    Rääkige, kui hästi mõjuvad erinevad ained siis.

    Üldiselt sai hakatud regulaarselt 4-5 korda nädalas pumpamas käidud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Seal on isegi eratreener, kes näitab harjutuse sulle ette ning ütleb, et palju mida jne.

    Aga nüüd toitumise kohapealt.

    Kuidas toimib mingi kange energiajook enne ja peale trenni, et kas annab tunda ka ?

    Kuidas nende kohupiima toodetega on ? On kasulik neid peale trenni sisse vägistada endale või, mis oleks hea.

    Mida ise tarbite enne ja peale trenni ?

    Parimat,

    Priit

    peale trenni whey gold

    september 9, 2009 at 12:15 p.l. in reply to: profikulturism kas sport? #218420
    kimmel
    Member

    Sina mine tõmba ennast rippu laelambi kõrvale, haige inimene. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ma ei vabandanud sinu ees. Kui sul nii suur tähelepanu vajadus siis mine teise tuppa, las emme silitab sul pead, annab musi ja kallistab. Tundub aga , et just sellest on sind kuri saatus ilma jätnud kunagi ja nüüd peksad vabsee segast siin ja seda iga jumala päev, vahel ka 2x päevas.

    /selline olend vajab ju ravi, kallid foorumlased, administraatorid? )

    tema kohapealt tuleks sanitaar lask teha:D:D:D

    september 8, 2009 at 5:36 p.l. in reply to: profikulturism kas sport? #218243
    kimmel
    Member

    Kõik sportlased riskivad tervisega.

    mismoodi kõik?tippsportlased vb tõesti

    september 8, 2009 at 5:02 p.l. in reply to: profikulturism kas sport? #218228
    kimmel
    Member

    kui tahad selles alas tippu jõuda pead ühesõnaga oma tervisega riskima.

    september 8, 2009 at 2:33 p.l. in reply to: Vegaterian dieet v valgudieet? #218189
    kimmel
    Member

    Kumb on tõhusam, lühikese ajajooksul??<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    MÕtetu piinata ennast igasuguste dieetidega.Tee kõvasti trenni ja söö õigeid asju õigel ajal.

    september 7, 2009 at 4:57 p.l. in reply to: Toidulisandid #218003
    kimmel
    Member

    whey gold banaani oma külma piimaga….keele viib alla:D

    september 7, 2009 at 4:54 p.l. in reply to: Jooksmine & Jõusaal #218002
    kimmel
    Member

    Tere,

    Soov siis käia jõusaalis (kolm korda nädalas) ja samas ka jooksmisega vastupidavust arendada. Probleem siis selline, et kui ma 5-10km jooksen, siis see ei ole enam soojendus, vaid trenn ja peale seda jõusaali minna oleks vist liig. Seega on kellegil ideid, kuidas saaks mõlemat parajalt teha? Trenni oleks võimalik teha E-R. Laupäeval ja pühapäeval tavaliselt aega ei jätku. Kas näiteks nii, et E-jõusaal T-jooksmine K-jõusaal N-jooksmine R-jõusaal oleks ülepingutamine(ületreening)? Jõusaali all pean silmas 10-15min soojendust, seejärel jõusaal ja mõni minut mingit sportlikku tegevust. Jooksmise all pean silmas umbes 45-60 minutit jooksu parajas tempos.

    Mainin ära, et eesmärk ei ole saada John Rambo tüüpi musklimeheks, vaid lihtsalt jõudu ja vastupidavust arendada. Lihtsalt jõuga, kui vastupidavust ei ole, pole mul midagi teha.

    ´Kui tahad lihtsustatud versiooni kuulda tee nii palju ,et ikka trenn läbi võtab korralikult.Küll edasi arened ja hakkad rohkem jõudma

    september 6, 2009 at 2:35 p.l. in reply to: Seljavalu #217766
    kimmel
    Member

    viga algas eelmise aasta suvel, ühel päeval mitmeid tunde ühel kohal istudes ja järsult püsti tõustes lõi valu selga, sellest ajast saadik piinab

    see võib olla ka tingitud näiteks selgroo kõverusest

    september 6, 2009 at 2:22 p.l. in reply to: Seljavalu #217760
    kimmel
    Member

    mida teha, probleem pole mitte mul, aga kellegil teisel

    valu lööb alaselga ja keskele, just peale pikka koolipäeva kus palju istud, peale odaviske trenni, kallutades keha ette ja taha, taha valusam.

    mida soovitate? endal paranes alaselg just trenni tehes.

    arst ütleb et määri spordi kreemi sinna peale.Mul oli õlaga jama määrisin lioton 1000 geeli ja aitas küll

    september 6, 2009 at 1:24 p.l. in reply to: Toore toidu osakaal sinu menyys #217747
    kimmel
    Member

    kui ainult toorest taimset süüa hakkab mingite ainete puudus tekkima ju

    september 6, 2009 at 1:12 p.l. in reply to: Toore toidu osakaal sinu menyys #217744
    kimmel
    Member

    ainult toores toit,kõige parem kui elus ka:D

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 286 through 300 (of 384 total)
1 2 3 … 19 20 21 … 24 25 26