Skip to main content

kiisumiiizu

Forum Replies Created

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 21, 2012 at 8:24 e.l. in reply to: Rasva põletav supp #133376
    kiisumiiizu
    Member

    Peab otsima lihtsamaid lahendusi, kui eluaeg juurikaid ei taha närida ja geenid ei ole nii head, et pekk ei kasvaks:D

    juuni 10, 2011 at 6:59 p.l. in reply to: VELOTRENAŽÖÖR, segadus #305459
    kiisumiiizu
    Member

    Kust/kellekäest seda toitumiskava vms tellida saab muidu?

    aprill 9, 2011 at 2:58 p.l. in reply to: tere #296595
    kiisumiiizu
    Member

    Seda ma küll öelda ei oska.

    Usun, et hüppenööri puhul on enamasti siiski tegemist aeroobse harjutusega ja korduste lugemine ei oma erilist tähtsust. Pigem kasuta aega harjutuse mõõtmiseks.

    Paarkümment minutit päevas on kindlasti väga hea aeroobne ning aitab rasvapõletusele ja üleüldisele vormiparandusele ilusti kaasa.

    tänud vastuste eest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 9, 2011 at 2:26 p.l. in reply to: tere #296578
    kiisumiiizu
    Member

    Üldiselt on HIIT selline asi, kus vaheldumisi (ehk intervallide kaupa) pingutad väga kõvasti, siis jälle vähem, siis jälle kõvasti jne igatpidi saab varieerida.

    Ehk ei tee kogu aeg samas tempos ega sama raskusega vaid kogu aeg muudad. Max pingutuse ja tempo perioodid on lühikesed ja siis vahelduseks teed veidi pikemaid tagasihoidlikume tempo või raskusega.

    Hüppenööriga saab edukalt tempot muuta küll – teed kas kiiresti või aeglaselt. Raskust annab ka teatud mõtted reguleerida. Erinevate jalgade asenditega. Võid igasugu trikke hüppenööriga teha. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    kaua ma päevas sellega hüppama peaks ,et mõjuks? preagu hüppan 200x koosjalgadega

    aprill 9, 2011 at 1:12 p.l. in reply to: tere #296564
    kiisumiiizu
    Member

    Keegi viitsiks lähemalt seletada kuidas seda HIITi hüppenööriga saab teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>?

    mai saa sellest eriti midagi aru preagu .

    aprill 9, 2011 at 12:59 p.l. in reply to: tere #296559
    kiisumiiizu
    Member

    Pane oma toitumine detailsemalt kirja siis saab teha märkusi, mida võiks parandada.

    Üldiselt igast fit helbed(veski-mati vist teeb ainult normaalset müslit), saiakesed ja üldse magusat kraami tuleks piirata või üldse menüüst välja jätta.

    Hommikul söön tavaliselt mingit putru (kaerahelbe,manna jne ,)ja piimakohvi joon .

    Lõunaks praad v supp oleneb mis koolis antakse <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja siis mingi puuvilja võtan alati kaasa ja siis seda söön ka ,

    Õhtul söön enne kuute seda mida parajasti kodus süüa tehti

    Magusatest asjadest söön ainult kohukesi vahest

    ja päeva jooksul joon umbes 2 l vett (soovitati)

    A ja peale kuute ei söö midagi.

    rohelist teed joon ka päris tihti

    aprill 9, 2011 at 12:52 p.l. in reply to: tere #296556
    kiisumiiizu
    Member

    Toitumine korda + treening. Hüppenööriga annab ka HIITi teha, mis põletab rasvu päris hästi!

    mis see HIIT on?

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)