Kevin de puta madre
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Kas teie sööte toorest kanafileed,et seda üldse ei töötle.Otse pakist suhu? Olen kuulnud ja lugenud,et paljud just nii teevadki.Nimelt sisaldab 100g kanafilee tükk tervelt 23g valku.Müügil on filee tavaliselt suuremates pakendites nagu näiteks 400g.Teeme väikse arvutuse ja saame et sellise koguse ära söömine annaks koheselt 92g valku!!!Inimesed,mis te arvate,on see asi ikka õige või hoopis väär?
Anna andeks, aga enda 21 postiga, oled jätnud endast totaalse jõusaali tola ja idioodi mulje.
Tere!
Fitshopist jäi silma Massikombo meestele + TASUTA treening- ja toitumiskava pakett. Selle paketti kohta oleks paar küsimust.
Mitme päevast treeningkava see sisaldab?
Kaua peab keskmiselt/ligikauda vastu nende toodetega, enne kui otsa saab ja juurde ostma peab?
Ette Tänades
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Treeningkava tehakse vastavalt sinu soovidele – kas 2,3 või 5 päevane. Klient on ju kuningas ja igaüks teab palju aega selle jaoks on.
Tervis on korras enamvähem,aga halb on see,et nii kiiresti ei saagi tagasi normkaalu,see võtab aega??
No ikka võtab aega. Esimesel aastal kui saad trenni paika ja söömise samuti ei ole probleemi saada +10kg suhteliselt kuivalt.
Kantseroosi vast pole. Hakka sööma ja uuesti liigutama ennast. Kasvõi kätekõverdusi,lõuatõmbeid,kõhulihaseid,jooksu, kui jõusaal võimalik pole.
Tegin siis täna niiviisi:
Maapähklivõi sain selverist – 350g 2.2x eurot
Lisasin siis umbes 6 sl mett ja segasin need kokku.
Lisasin kaerahelbeid maapähklivõi purgi jagu (1.5 tassi umbes)
Valgupulbrit panin mass whey maasikamaitselist 8 kulpi ~240g
Piima panin ka ligikaudu 100ml, sest muidu oli rohkem tegemist jahu hunnikuga.
Sai kuradi magus, aga hoiab hästi koos. Praegu kuivavad köögis ja varsti lähen lõikan lahti, siis jagan ka ehk pilti, kui on pildistamist väärt.
Scott aspect 60 paistab olevat. Hinna kohalt ei oska öelda. Oleneb juppidest, esivahetaja, tagavahetaja (ilmselt madalama klassi omad alivio,acera..) Olenevalt seisust ratta hind ~150 euri on normaalselt saadud.
Tere mul sihuke küsimus ,et htr sisladab kreatiini. Kas sellel kreatiinil on mingi aeg ka?Kas ma võin selle enne trenni juba valmis segada või peale trenni alles?Kindlam on tõesti igaksjuhuks panna ta sheikeri põhja valmis pulbrina ning peale trenni vesi peale lasta.
Ja mulle on külge pandud ka see värk, mis päev läbi mõõdab. Ikka sama tulemus. See päev läbi aparaat peal ajab mu ikka veel eriti närvi. Noor inimene ja juba sant : S. Sellelt päevalt on mul sellised toredad näidud 200/90 jne … Unetu öö ja arst, kes tahab ainult tablasid veel juurde kirjutada.
Mul on mingi eriti kõva valge kitli hirm vist. Arsti juures vabalt saan pidevalt 160/80 ja suuremaidki tulemusi. Kodus mõõtes üle 140/70 ei ole olnud. (Asi ei saa olla ka seadmes, sest vahetasin randmelt mõõtva seadme käe ülaosast mõõtva seadme vastu.) Arstlikus komisjonis oli miskine 190/80 vererõhk. Tunne oli tõesti kohutav ja tundsin kuidas iga passitud tunniga olukord hullemaks läks. Sain enda pikenduse ära ning tulin sealt tulema. Kodus mõõtes oli tunne jälle hea ja 136/74 .
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>/Lisan veel, et jooksin hunniku arste läbi – Vere- ning uriiniproov korras,EKG korras, koormustest korras (mööndusega, et vererõhk tõusis kiiresti jälle seal arstide pilgu all. Tundsin peale viite minutit jooksulindil üsna kehvalt – trenni tehes pole sellist asja kunagi esinend.Jooksen korra nädalas 10km ~50minutiga), röntgenid ning ultrahelid neerudest ning südamest/kopsudest korras. Arst soovib ikka medikamente kirjutada. Ise olen skeptiline nende suhtes, sest vererõhku need ei muutnud. Arst aga väidab, et vajalikud. Sügisel vahetangi perearsti. Ehk on abi.
TÜASKi saalis olev staadioni ring on 150 või 200m. Väljas olev staadion on 400m. Meil Nõos on näiteks 300m ring.200m on sisehalli ring
Aga miks mitte trikoo?Olen ise nooremana võimlejana väga palju just trikoosid kandnud ja igal juhul väidan, et tegemist on kõige paremini seljas püsiva riietusega, just erinevate kehaliigutamise sportide puhul.
Kui aeroobika popiks sai, siis ka kõik käisid trikoodega. Huvitav, miks seda siis nii heaks peeti? Ja samas miks nüüd enam ei kõlba, üheosalise trikooga aeroobikas käia?
Pükste allavajumise teemal, muide just sääreosaga pükstel/retuusidel esineb seda sagedamini.
Ei ole enam IN. Väga RETRO tundub trikoo.
