Skip to main content

Kevin de puta madre

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 226 through 240 (of 249 total)
1 2 3 … 15 16 17
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 12, 2009 at 6:13 p.l. in reply to: Väike probleem #179350
    Kevin de puta madre
    Member

    hinnas pole probleem, siis ainetest etem on tellida toitumiskava.

    jaanuar 12, 2009 at 6:10 p.l. in reply to: Väga Väga vaja abi ! #179349
    Kevin de puta madre
    Member

    eelnvevatest teemadest tundub et need pole reguleeritavad.

    6kg – sellest pole erilist kasu…

    jaanuar 11, 2009 at 6:30 p.l. in reply to: Trenn #179165
    Kevin de puta madre
    Member

    Liialt teed võid vigastada lihast. Enda tunde järgi, kui ikka tunned, et lihas väsinud , siis pole mõtet peale teha.

    jaanuar 9, 2009 at 6:24 p.l. in reply to: 15a + pulber ? #178830
    Kevin de puta madre
    Member

    Tähtsam on toitumine paika saada. Milleks seda raha tuulde loopida kui toitumine “enam-vähem” korras.

    jaanuar 8, 2009 at 6:26 p.l. in reply to: 15a + pulber ? #178592
    Kevin de puta madre
    Member

    tere, mõtlesin, et telliks Mass2. jõukas käind juba 2 aastat vist. areng on minuarust väga hea. hetkel kaal 63kg, pikkus 178cm, lihasmassi on üle keskmise kindlasti. selline asi, et toitumine on enam vähem õige, aga oleks vaja midagi peale trenni võtta. kas soovitate pulbrit või olen veel liiga noor? kui pole kindel kas toitumine õige, aga põhimõtteid tean, siis kas peaks ikkagi mingi kava võtma? aitäh.

    Millest see vajadus midagi võtta?

    Ei tasu sul seda pulbrit osta. Söö korralikku toitu ja leiuta ise mingi sheik. Mina võtan näiteks peale trenni kodus valmis tehtud sheigi – 200g kohupiima,3 supilusikat maasika moosi + piima . Mikserdan ära ja väga mõnusa maitsega peale trenni juua. Nagu jäätisekokteil.

    jaanuar 7, 2009 at 6:15 e.l. in reply to: Teie igapäevane toitumine #178259
    Kevin de puta madre
    Member

    Hommik 7.00 : Kodujuust, leib, piim, kohv, õun’

    Lõuna : Kanafilee, riis , tomati-kurgi salat hapukoorega, piim

    Õhtul:Tuunikala , spagetid, hapukoor, piim

    Vahepeal näksin pähkleid / juustu.

    jaanuar 4, 2009 at 5:03 p.l. in reply to: Kartul vs Makaron #177817
    Kevin de puta madre
    Member

    Aga mida süüa siis rasvapõletuse ajal kanafilee kõrvale?

    Olen kuulnud et kartul tahab happelist keskkonda kana aga teistsugust, või oli see vastupidi.

    Igastahes selline jutt on kõrva jäänd et kartul ja kana kokku ei sobi?!

    Riisi? Riis tundub süsivesiku rikas ja rohkem massitoit.

    jaanuar 2, 2009 at 11:01 e.l. in reply to: Rinnakorvi ribid #177406
    Kevin de puta madre
    Member

    Muidugi kaovad need ribid ära ajapikku. Lihtsalt pead jälgima seda, et sööksid rohkem energiat sisse kui tarbid. Korraliku trenni ja ülekaloraažiga kaovad need ribid silma alt ära <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 3, 2008 at 7:35 p.l. in reply to: Mure #173329
    Kevin de puta madre
    Member

    Teravust mitte kaotada? Siis tuleks teha plahvatusliku jõudu arendavaid harjutusi.

    november 30, 2008 at 4:45 p.l. in reply to: Kehakaalu suurendamine #172903
    Kevin de puta madre
    Member

    Kui pole vahet kas pekk või lihas siis söö nii palju kui saad ja nii palju kui mahub. Iseasi kuidas see rasv ja pekk tulevikus su tervisele ja üldisele enesetundele mõjub.

    november 28, 2008 at 6:12 p.l. in reply to: Kehakaalu suurendamine #172644
    Kevin de puta madre
    Member

    Puhaste toitudega tasub massi kasvatada. Selle variandi jätaks küll ära, et sööd kõike mida saad. Mass küll tõuseb aga peki arvelt ja pärast probleemid selle ära saamisega. Toitumiskava tellida vast jah , kuigi ise koostasin selle endale ise. Mass on kasvanud umbes kilo jagu kuus ja see on minu jaoks enam kui küll, arvestades et lisaks jõusaalile tegelen ka sulgpalliga.

    /miks rasva arvelt massi kasvatada :S?

    Pärast tekivad sul endal rasvumisega seotud terviseprobleemid jms…

    november 28, 2008 at 1:57 p.l. in reply to: Hommikul #172579
    Kevin de puta madre
    Member

    Tavaliselt hommikuti 200g kodujuustu

    viil leiba

    300ml piima

    õun

    Tahaks hommikuti rohkem süüa veidike kuid lihtsalt pole isu :S

    november 27, 2008 at 5:06 p.l. in reply to: kõhtu trimmi! #172425
    Kevin de puta madre
    Member

    Sixpack on 80% toitumises ja 20 % trennis kinni…

    november 22, 2008 at 5:51 p.l. in reply to: Liha kasvatab lihast #171840
    Kevin de puta madre
    Member

    Kanafilee parim. Viga pole ka veiselihal. Sealiha veidike pekine minu jaoks aga söödud saab ka seda.

    Lisaks veel tarbin ohtralt ka tuunikala <_<“>

    november 17, 2008 at 4:49 p.l. in reply to: Probleem rinnalihasega #126111
    Kevin de puta madre
    Member

    Jah…toitu korralikult ja tee trenni ja küll need kasvavad…

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 226 through 240 (of 249 total)
1 2 3 … 15 16 17