Kevin de puta madre

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 211 through 225 (of 249 total)

← 1 2 3 … 14 15 16 17 →

Autor

Postitused
jaanuar 22, 2009 at 7:34 p.l. in reply to: Keha areng #180945

Kevin de puta madre
Member

Erinevaid raskusi küll ei tasu kasutada.

Teed sama raskusega mõlemale poolele ja küll see vasak pool ajajooksul järgi jõuab.

jaanuar 21, 2009 at 3:32 p.l. in reply to: Tere #180701

Kevin de puta madre
Member

Trenn = aeroobne või jõusaal või mis?

jaanuar 21, 2009 at 6:10 e.l. in reply to: sinu pikkus ja kaal, vanus? #180639

Kevin de puta madre
Member

191 cm , 84 Kg , 17 aastat 7.8% Rasva

Vaikselt liigun 90 poole….

191 cm 87 Kg , 17 aastat endiselt 8.5% Rasva

jaanuar 16, 2009 at 7:50 p.l. in reply to: 1 õlu peale trenni = kasulik? #180043

Kevin de puta madre
Member

Ise ei näe mõtet ühe õlle joomises. Kui joon siis ikka korralikult aga pigem harvem. Ei naudi eriti õlle või kahe joomist.

jaanuar 16, 2009 at 7:12 p.l. in reply to: Toitumiskava ! #180042

Kevin de puta madre
Member

Liha kindlasti puhtal kuju mitte mingi kastmena.

Kanafilee, punast liha, tuunikala, ise otsusta mis sulle maitseb.

Prae juurde lisa hapukoort. Kui ei jõua süüa siis hea kaloreid saada joogijogurtist/piimast.

jaanuar 16, 2009 at 7:10 p.l. in reply to: Mõned küsimused #180036

Kevin de puta madre
Member

Jooksed nii 20-30 minti peale trenni normaalses tempos. Pole tarvis mingit maratoni hakata tegema peale jõusaali trenni.

jaanuar 16, 2009 at 4:26 p.l. in reply to: Mõned küsimused #180022

Kevin de puta madre
Member

Jooks peale trenni ei tee paha, aga seda tuleks teha mõistlikuse piirides.

jaanuar 16, 2009 at 9:09 e.l. in reply to: Ronnie vs Arnie #179940

Kevin de puta madre
Member

arnie puhul saab rääkida ilust, ronnie on lihtsalt LOOM

jaanuar 16, 2009 at 9:06 e.l. in reply to: “kodused” massilisajad #179939

Kevin de puta madre
Member

tallegi kanapelmeenid on maitsvad ja massi jaoks head ka
jaanuar 16, 2009 at 5:40 e.l. in reply to: 1 õlu peale trenni = kasulik? #179906

Kevin de puta madre
Member

Pigem ikka halb harjumus.

jaanuar 16, 2009 at 5:37 e.l. in reply to: 15a paks neiu. #179905

Kevin de puta madre
Member

kahe päevaga olen 1.5 kg kaottanud. on see väga suur asi , arvestades seda, kui alguses vist lähebki kaal kiiremini alla ?

veidike järsk langus, aga mina soovitaks mitte nii tihti seal kaalu peal käia. Motiveerib paremini kui nädalas / 2 nädala tagant seal peal käid ja näed et kilosid rohkem kadunud,

jaanuar 15, 2009 at 6:55 p.l. in reply to: “kodused” massilisajad #179863

Kevin de puta madre
Member

Joogijogurt , piim , Hapukoor (prae juurde lisades)

jaanuar 14, 2009 at 4:03 p.l. in reply to: arnoldi press #179659

Kevin de puta madre
Member

http://www.coopersguns.com/videos/exercise…s/arnold-press/

jaanuar 13, 2009 at 2:52 p.l. in reply to: Maitsestamata kohupiim #179471

Kevin de puta madre
Member

Panen juurde mustika/maasika moosi, kallan lisaks umbes 400ml piima. Mikserdan ära ja joon sheigina.

jaanuar 12, 2009 at 6:15 p.l. in reply to: valgu kogus sheigis #179351

Kevin de puta madre
Member

30 – 40 g peaks piisav olema. Kui läheb rohkemaks võib juba “raisku” minna.
Autor

Postitused

Viewing 15 posts - 211 through 225 (of 249 total)

← 1 2 3 … 14 15 16 17 →