Kevin de puta madre
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Tõesti ei suudaks loobuda täielikult kõigest nö “halvast”.
Nädalavahetuse klubitamist ei saa lihtsalt ära jätta.
Väga tühi tunne oleks kodus passida.
Mäki toit – hmmmm, mulle see eluaeg maitsenud, kuid mäkki sattusin viimati vist oktoobri kuus, sellistest asjadest olen siiski loobunud.
Toitun tervislikult, treenin vähemalt 3x nädalas ning luban endale selle kõrvalt korra nädalas ühe korraliku klubi/peoõhtu.
Hästi elame
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.A no alati on olemas kapis kodujuust, kohupiima rosinatega, tuunikala konserve, broileri/kanafilee, kurki/tomatit , mune, hapukoor, sügavkülmas ka punast liha, pelmeene, oi jumal.
Ei jõua üles lugeda a väga kena külmkappi sisu peaks ära mainima sul. Kõik vajalik nagu olemas ja piisavas koguses.
mingi 3 4 kuud tagasi :rinnalt 70-80
kükk ei saanud teha
jõutõmme ei saanud teha
Nüüd:
rinnalt 110
kükk 60-70kg
Jõutõmme 50
selja pärast niimoodi, aga õige toitumisega on areng lihtsalt metsik.
Hernekeppidel lased ringi v ?
rinnalt 110 ja kükk ja tõmme niii väikesed :S?
/vigastuse jätsin tõesti välja
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>sorriiiiiiiiiiiii nohhhh
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Umbes kolmveerand aastat tagasi :
Rinnalt : 50
Kükk : 80
Jõutõmme 80
Nüüd, kuigi jõusaaliga enam ei ole tegelend kuu aega (Eks suvel alustan uuesti )
Rinnalt : 80
Kükk : 100
Jõutõmme : 125
Oleneb valust, lihasvalu lihaste väsimusest on kindlasti üks mõnusamaid valuliike üldse.
Aga vigastustest tekkiv valu on pahaaaaaaaaaa.
No pain no gain on mingil määral tõsi.
Venitused aitavad, a mingi valu käib ikkagi asja juurde.
175 cm ja 65 kg ei tohiks just väga massiivne suurus olla.
Ilmselt on toitumises viga.(Eriti just trennijärgses vb)
Võimalik et oled kaotand lihast rasva asemel .
Sest äkki paki peal on nii kirjas ?Ise “tulevane kulturist” ja igas teemas mis ma näind ajad nii lolli juttu.
Mõne seina terveks ka jätsite vä ?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ootan huviga!
Paljud väidavad et neil on kiire ainevahetus. Tegelikult on lihtsalt väga raske tavatoidudga massi juurde saada. Sa pead pidevalt sööma. Massiperioodil on mul pidevalt väga hull punnkõht ja raske tunne kõhus, kuna söön kohe põhimõtteliselt kui veidike ruumi sinna tekib.
Kui tõesti ei suuda süüa niipalju siis võid haarata massilisaja järele.
Peaasi et biits ja triits kasvavad jah ?
Ja miks ainult arengut rinnalt surumisega vaatad.
Ütle nüüd et kükil ja jõutõmbel su trennis kohta pole :S?
Sarnase toitmuiskava kirjutab ka spordiarst ju noortele sportlastele.
Ise hoiaks küll sellisest toitumiskavast kauge kaarega eemale.
Sumomaadleja kava tõesti. Vastupidavus ala või mitte a no saiakesi päevast päeva endale küll sisse ei ajaks.
