Kerliny

Forum Replies Created

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)

Autor

Postitused
jaanuar 15, 2008 at 6:31 e.l. in reply to: trenn kodus #110317

Kerliny
Member

Missugune mu menüü siis olema peaks, mida muutma pean?Või peaksin toitumiskava endale tellima?

jaanuar 14, 2008 at 2:05 p.l. in reply to: trenn kodus #111101

Kerliny
Member

selline küsimus ka , et miks peab peale trenni valku jooma ja kas ma peaksin ka valku jooma?Mis see mulle annab või millest ilma jään kui seda valgujooki ei joo? Olen lihtsalt algaja ja ei tea neid asju…

jaanuar 14, 2008 at 1:55 p.l. in reply to: trenn kodus #111128

Kerliny
Member

ET SEE ON paha siis?

jaanuar 14, 2008 at 1:40 p.l. in reply to: trenn kodus #111435

Kerliny
Member

üritan siis mingit moodi oma menüü kirja panna, see nüüd nii kiirkorras, vb oleks vaja kuidagi terve nädal ilusti kirja panna?

hommik kell 7: maisihelbed piimaga

kell 10: vahest jogurt vahest sandwichi aparaadiga sai(juustu, hapukurgi ja singi-või kalkunisingiga) ja vahest võileib + kohv vähese suhkruga

kell 13.00 lõunasöök kartul, kaste, paneeritud kana või kala, vahest supp

vahepala mõni puuvili

16.00 jogurt paljalt või helvestega, või võileib

18.00 õhtusöök vahest kartulipudru, vahest supp, vahest riis kanaga, vahest tatrapuder kana-kurgi-paprika kastmega, vahest ahjukartulid jne, kõrvale siis kanafilee või viinerid või liha ja vahest ka salat

Mõnikord lauäeval -pühapäeval hommikusöögiks kaerahelbepuder, aga kuskil kell 9 siis

Päeva jooksul joon veel vett ja mõned korrad rohelist teed

Kell 19.30 kuskil siis hakkan trenni tegema

jaanuar 11, 2008 at 10:39 e.l. in reply to: L-karnitiin #123452

Kerliny
Member

leidsin ise juba siit poest, aga kas need on sama head kui fat burner või on parem-halvem efekt?Keegi teab?
Autor

Postitused

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)