KennyLumiste
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Ainult kõhulihastele keskendumine ei päästa Sind.
Võta personaaltreener ja proovi läbi teha temaga mingi kava.
Mis linnas Sa elad?
Järsku keegi oskab Sulle siis head treenerit soovitada.
Kasutasin otsingus sõnu rinnalihase+kõige
Ja vastus oli selline:
Foorum (vasteid: 36 / kuvan 36 )
Rinnalihased
Treenimine kodus
Kas kodustest hommikustest ja õhtustest kõhulihaste harjutustest on kasu?
Paluksin natuke abi!
Kätekõverdused
jõusaal või mitte? kui vanalt? milleks?
lihaskasvu aeglustumine ületreenituse tagajärjel !?
Mida arvata kavast
lamades surumine kasutu neil kes jõudu taga ajavad???
Taas vormi !!
Rinnalihased
Pärast igat kergemat tuuletõmmet on närvid kõik tunda?
Sisemised rinnalihased
Proteiinist kõht rasva???
Probleemne rind
korvpallur jõusaalis ?!
rinnalihased
Paar küsimust
Rinnalihaste treening.
rinnalihased ei kasva
Kava!!
kava algajale
Normaalkaal
Vend Vähk
kaal
rind või õlg?
rind
Pikemalt Kreatiinist
kätekõverdused
1 kord nädalas rinnalihastele
kord nädalas ainult rinnalihastele
Rinnalihas!
Lihaste kasvatamine!
kava
Rinnad lihastesse kodustes tingimustes?!
Küsimus rinnalihaste kohta
Lisa otsingusõnu ja ära unusta “+” märki.
Sinu küsimus on väga vähese infoga. Loe eelnevaid postitusi ja Sa leiad ise vastused enda küsimustele.
Proovisin otsingus Extreme+XXL
Vastus oli:
Foorum (vasteid: 14 / kuvan 14 )
Extreme XXL
Massilisajad
Kõik Extreme XXL kasutajad!
Millal Extreme xxl tuleb müüki?
Millal Extreme xxl tuleb müüki?
Millist massilisajat soovitate?
Küsimus massilisaja XXL Extreme kohta?
Mass
Extreme XXL serveeringud
Kas tasub proovida seda massilisajat?
massilisaja kasutamine
Suveks vormi?
vajaks väikest abi:)
ABB XXL
Vbolla leia nendest postitustest vastuse.
Nagu mina aru saan, siis kõige suurem probleem on Sul ennast motiveerida jõusaalis trenni tegema.
Kuna Sa tõenäoliselt/vist ei tea mida seal teha, siis pigem sahmiksid kodus või looduses.
Võta sõber/sõbranna kaasa ja proovi läbi teha nt siit lehelt “tööriistad” – “treeningkavad” alt naiste treeningkava. Pildid konkreetse hajutuse kohta leiad “tööriistad” – “harjutustepank” alt.
Igas jõusaalis on olemas kindlasti keegi, kes teab kuidas konkreetset harjutust teha tuleks ja naisterahvaid aidatakse meeleldi.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ära karda küsida!
Ise panustaksin kõige rohkem õige toitumise peale. Kui ideid foorumist ei leia, siis kõige lihtsam on tellida toitumiskava. Soodsam on tellida ka kohe treeningkava.
Endal on ka suht stressi tekitav töö (eriti kuu lõpp) ja jõusaal on ideaalne koht selle maandamiseks. Peale jõusaali on alati olnud palju parem.
Seal unustad mured ja keskendud ainult endale.
Kui lugeda siin foorumis uusi postitusi treeningu kohta, siis enamalt on need ülakeha küsimused.
Arvatakse vist, et 5 – 10 minutit jalgratast trenni alguses on piisav jalgade trenn.
Müts maha nende meeste / naiste ees kes kükki teevad.
Minu isiklik arvamus on, et väga tähtis on ka õige toitumine.
Õige toitumine + korralik trenn = kõige parem tulemus
Ise kasutan Soehnle 63627.
Rasva % täpsuses pole kindel.
Proovi otsingus sisestada kolm (3) sõna: olen+aastane+toidulisa
Kasuta kindlasti + märki.
Võid lisaks lisada neljandaks sõnaks nt pallitrenn, siis saad veelgi täpsema vastandi.
Ma saan aru, et Sa tahad leida just Sinule sobiliku toidulisandi aga kahjuks on siin foorumis selliseid postitusi väga palju ja õige asja leidmine tülikas.
Kui Sa ei viitsi varasemaid postitusi lugeda, siis külasta nt Robocop`i poodi (Tallinnas) ja nad pakuvad Sulle parima lahenduse.
Paljudes suurtes marketites on müügil firma FAST toidulisandid ja nendel on väga korralik infoleht ka seal juures.
betoon lagi, kust osta kinnitus lakke,mõnda poodi?Ehitustarvikute poed + Baltic Bolt peaks abiks olema. Würth`il on ka igasuguseid huvitavaid kinnituse lahendusi.
Hea oleks kui Sa teaksid millist asja Sa tahad, siis oskavad müüjad sind ka aidata.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Palun esimesena vastata foorumi administraatoril.Aga noh mõned on siin veel nii noored, et isegi lugeda ei oska….
Nii kahju, et mina ei tohi siia oma arvamust konkreetsest teemast postitada ….
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>big poppa pump ole ettevaatlik enda sõnavõtuga
Sõber võib jälle ärrituda ja hakkab hoiatusi jagama
kahjuks ei “võitle” siin kõik võrdsete võtetega…
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> – kui seda nii võib nimetada 
ma ei saa juba mõnda aega aru mida ta räägib. ja issand 29… ma arvasin et 17 :SMa arvasin, et oled üle 30`e, et siin maailmatarkust jagad.
Minu isiklik seisukoht on selline, et pigem loobun tülinorijaga võitlusest kui pärast kahetsen.
Jahh ma olen nõrk ja ei jaksa igaühega kakelda!
Aga kui minu või mu kaaslasi ähvardab surmav oht, siis ei kõhkle hetkekski ja aitan (kaitsen) igal võimalikul viisil.
Ärgem mingem isiklikuks ja jäägem konkreetsesse teemasse!
eks jah, kui sõnadest vajaka siis peab ju kätega kallale minema… i rest my caseno seda ma räägigni, et kas ise tead asja või on natukenegi asjalik advokaat lüüakse käed juba prokuröri kabinetis kokku ning lendab kogu kohtuasi “oportuniteedi põhimõtte” alusel sahtlisse. Maksad oma naeruväärselt väikesed trahvid ja riigile lõivukese ning elad rahus edasi. Nimi küll määritud aga seegi kustutakse karistusregistrist olenevalt kuriteole suhteliselt lühikese aja jooksul.Kolaka andmine ega saamine ei ole tänapäeva Eestis küll prioriteet mille eest karistataks räigelt. Hetkel on aktuaalsem joobes rooli istumine ja narkootikumid (aga ka need kaotavad prioriteeti)
MEE
PS! mina vägivalda ei poolda ja mina saan oma muhud kätte trennis – piisavalt hea koht, et oma agressiivsust maandada.
su kisa on küll vali aga mõte kaob kahjuks ära. Minu mõttest tuleb nii ja nii välja… no kuule.. sa oled liitunud 6 veebruar 2007 ja su aktiivuses arv siin foorumi on 32. Kust kurat sa tead mis eetilisi arusaamu ma esindan.Vana Sa sõber oled?
Huvi pärast küsin, mis haridus sul on?PS! vabanda aga pärast seda lauset et minu jutust tuleb välja “inimesed pekske, varastage, tapke nii palju kui tahate – rikkad emmed-issid ja osavad advokaadid päästavad teid ikke välja” ma ei saa su juttu enam tõsiselt võtta…
.. ja su näited: “sravnil žopu s paltsam”
Paberitel haridus on keskeri ja hetkel veel olen 29 aastane.
Võib-olla olen ma seniilne sossike aga kas tõesti sinule näitab liitumisaeg ja postituste arv inimese haridust????
Tegelikult on ju arutamisel kulturistide provotseerimine. Sinu postitustest selles konkreetses teemas on jäänud arusaam, et esimesel võimalusel sa haaraksid raudkangi ja peksaksid kõik poolsurnuks ning sind pole võimalik selle eest isegi karistada.
Ma ei taha konkreetselt sind maha suruda ega kuidagi solvata aga palun ära õigusta vägivalda!
Ja muide kas Su väidetel mingi faktiline põhi ka on v niisama kirjutad midagi mis pähe tuleb?Kui sina oled (puutud kokku) kaitse poolel, siis mina puutun kokku nende inimestega kes pätte “käsitlevad” (politsei, vanglateenistus).
Sinu postitustes, siin konkreetses alateemas, jookseb välja lause “inimesed pekske, varastage, tapke nii palju kui tahate – rikkad emmed-issid ja osavad advokaadid päästavad teid ikke välja”.
Armas Sõber, kahjuks on siin foorumis ka palju alaealisi ja kui sa annad neile sellise idee, siis see ei lõpe heaga.
Kõikidel ei ole rikkaid vanemaid, et palgata häid advokaate.
Aprillis alustab Viru vangla “klientide” vastuvõttu ja üle Eesti peaks vanglates natukene rohkem vaba ruumi jääma.
Hetkel prokurör esmakordsel seaduserikkumisel jah kinni ei pane ja pigem määrab tingimisi karistuse.
Kuid kui näiteks lähed küladiskole ja mingi tüüp vaatab sulle valesti silma või ütleb midagi valesti ja sa otsustad kogu asutuse raudkangiga laiali peksta ja sellega tekitada ka teistele kehavigastusi, siis on sind võimalik kinni panna kuni 6 kuuks. Peale seda peab prokurör karistuse määrama. Seda 6 kuu menetlusaega kasutatakse praktikas 50% juhtudel ka ära.
Ärge pooldage vägivalda ja kui teie elule kiputakse kallale, siis alles kaitske ennast. Ise pole mõtet provotseerida! Isegi mitte purjuspea!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
