KennyLumiste
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Väga positiivne, et Sa jalgadele ka tähelepanu pöörad.
Mina teen 3×8 ja kui suudan, siis 3×10.
Jälgi, et alaselg oleks vastu seljatuge.
Kui Sa korralikult toituda ja trenni teha ei taha, siis Sind päästab ainult liposuktsioon.
Kui rääkida No-Xplode hinnast, siis
Eestis maksab ta 899 – 1200 EEK
Leedus maksab ta 140 Lt (640 EEK)
BB.com`ist tellides maksab ta 66 $ (661 EEK) koos transpordiga
Soomes maksab ta 42.37 € (663 EEK)
NB! Olge ettevaatlikud bodybuilding.com`st toidulisandite tellimisega!!!
Toidulisandid liigitatakse ravimiks ja ravimeid ei tohi eraisik tellida.
Toll konfiskeerib kauba.
Isiklikult läbi proovitud teema, õnneks sain raha tagasi.
Asjalikku juttu jääb tõesti iga korraga aina vähemaks ja uued postitused on juba standartsed.
Siinsete kasutajate postitused liigituvad vanuste järgi:
14 – 18 aastased – mureks on neil üldjuhul see, et tahavad juurde massi või siis reljeefseid kõhulihaseid või siis suuri lihaseid.
Põhiliselt postitavad enda küsimused Fitness.ee foorum > Küsi Teadjatelt > Küsi Kiivikaselt alla.
Väga suur uute postituste arv.
PROBLEEMI SISU: ei viitsi lugeda vanu postitusi.
LAHENDUS: Kuidas teha inimesele selgeks, et tema kõige parem abimees on OTSING?
Selle vanusegrupi postitused on üldjuhul asjatundmatud ja kui keegi teeb “nalja”, siis järgneb sellele Sky + hommikusaate huumori stiilis postituste sari.
19 – 30 aastased – üldjuhul on neil mureks liiga suur kehakaal.
PROBLEEMI SISU: ei riskita raisata raha personaalse toitumis- ja treeningkava peale.
LAHENDUS: Kas kellelgi oleks tuua konkreetne näide piltide näol personaalse toitumis- ja treeningkava tõhususe kohta?
Selle vanusegrupi postitused on lühisõnalised. Vahest jääb tunne, et kogutakse postituste arvu.
Üle 30 aastased – MINU ARVATES, nende kõige suuremaks probleemiks on algajad, kes ei võta kuulda nende õpetussõnu.
PROBLEEMI SISU: nende probleemid pigem pole seotud nende füüsilise vormiga.
Naised ja üle 30 aastased mehed postitavad vähe teksti, kuid see-eest see tekst, mida kirjutatakse, on väga asjalik ja konkreetne.
MINU ISIKLIK arvamus on, et foorum võiks rohkem sisaldada treeningute tõhususe näiteid elust enesest.
Meil on siin olemas Fitness TV ja Tegijate Treening galerii, kuid nad ei selgita, milleks mida tehakse.
Tahaks siit midagi sellist leida nagu Milos Sarchev`i treeningvideod, kus selgitatakse mille jaoks mingi harjutus kasulik on.
On ka olemas kasutajate treeningute blogid, kuid vist ainult BONSUNA on viitsinud kirjutada milline on tema toitumine ja milleks ta mingit harjutust on teinud ja mis sellest kõigest kasu on olnud.
Keegi ei mõista Sind hukka. Aga palun loe veelkord enda esimene postitus läbi.
Milline peaks olema ideaalne vastus Sinu probleemile?
kas alkohol mõjutab niiväga ja annab lisakilosid?Kui Sa teisi ei usu, siis küsi ROtter`i käest.
kuidas ma saaksin trimmi ja peenemaks?Sa juba ise vastasid sellele küsimusele.
toitumine?Jah
trenn?Jah
Kui Sa mind ei usu, siis kasuta otsingut.
Minu treeningsaali jooksutrenazööril oli mingi viga ja ta tekitas staatilist elektrit.
Kõigil, kes kasutasid trenazööri, oli peale 5 minutilist jooksu “plahvatus makaronitehases” soeng ja nad olid ka “särtsu” täis.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Olen ostnud Uvic`u pelmeene “SUPER lambalihaga”
Need on kõige suurema lihasisaldusega, mida mina olen näinud:
Lihatäidis: liha 75 % (lambaliha 25 % , veiseliha 25 %, sealiha 25 %)
Süsivesikuid 26 g; Rasva 9 g; Valku 10 g
Meid toitlustati väga hästi.
Võtsin kaitseväes + 10 kg juurde
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Olin viimane sats kes tegi 12k teenistuse läbi, võite pakkuda kas me olime vihased selle peale või mitte…
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ajateenistus võib tunduda aja raiskamisena – nii arvasin ka mina, kuid soovitan kindlasti see pull läbi teha.
Nüüd on sõppradega hea vanu aegu meenutada
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sportimiseks olid meil väeosast antud dressid ja tossud.
Hommikul oli jooks ja võimlemine + “jooksvalt” kätekõverdused.
Kardan, et jõusaali jaoks aega ei jää kuna päevad on sul sisustatud.
Natukene naljakana tundus see, et kui läksid arsti juurde ja ütlesid et sul midagi valutab, siis anti selle peale Fastum geeli.
Pea valutas – Fastum Gel
Hammas valutas – Fastum Gel
Liigesed valutasid – Fastum Gel
jne
Nu ja kingaviksiga oleks võinud kogu suguvõsa ära varustada
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kõige parem osa on relvadest laskmine ja minule eriti meeldis distsipliin.
Kokkuvõtteks: soovitan kindlasti läbida ajateenistuse! Nüüd on teenistusaeg ainult 8k ja kord pidi ka väga nõrk olema.
Mul on sama mure triiksärkidega, mida kanda tööl viigipükstega.
Enamus triiksärke on ülalt ja alt sama laiad või siis alt isegi natukene laiemad.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kusjuures .. kohv on tõesti abiks.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Olen kange kohvi sõber ja ca aasta tagasi jõin päevas 4 tassi kohvi.Nüüd olen asendanud päevased korrad veega ja kohvi tarbin ainult hommikul ja 1 tund enne trenni.
Isiklikult pole tegelenud, kuid väga meeldib Aikido.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kas plätuga jalatrenn (kükk, ergomeeter, jalapress jne) liiga ebaturvaline pole?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Nu üldse ei mõista, et kus kohast see plätuga trenni mood tulnud on ja mis selle eelised on… Kas tegijate treenig galeriis on mingi pilt üleval?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Üldiselt on jäänud silma, et plätuga sportlased on keskendunud ainult ülakeha treenimisele.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ohh Dziisas Kraist …. millised naised …
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kas messil ülekaalulisi naisi oli ka uudistamas näha või ainult sellised liikusid ringi nagu kaameraga “tädi”?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kas tervislikust toitumisest ka räägitakse või on ainult esindatud toidulisandite tootjad?
