Skip to main content

kembojuku

Forum Replies Created

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 30, 2010 at 8:09 p.l. in reply to: Massilisaja vs taastusjook #198862
    kembojuku
    Member

    Suhteliselt raske on leida massilisajat, kus on valkude ja süsivesikute suhe 1:2 või 1:3. Peaks vist teiste kategooriate alt vaatama.

    Ma ise võtsin sellise http://www.sportnutrition.ee/itemdetails/233 tundub, et siin seda maltot kõvasti.. samas glükoos peaks olema kiiremini imenduv? Ilmselt oleks kõige mõistlikum see asi ise eraldi segada jah. Järgmine kord vaatan hoolikamalt siis

    november 29, 2010 at 9:48 p.l. in reply to: Massilisaja vs taastusjook #204760
    kembojuku
    Member

    hmm.. koguse osas ma mõtlesin, et kui mõlemat sama palju võtta. Aga see imendumise teema on huvitav..

    Kas taastajad pigem sisaldavad siis kiiremini imenduvaid süsikaid? Massilisajad aga aeglaselt?

    Mis siis juhtub kui võtta peale trenni emba kumba? Samas koguses muidugi..

    Oma küsimuste selgituseks ütlen, et vaatasin taastusjookide pulbreid.. nt isostar jne.. pool kilo isostari on peaaegu sama kallis kui mitu kilo massilisajat.. vaatasin siis koostist.. sisuliselt sama, massilisajal polnud muidugi nii palju vitamiine ja värke.. aga ma olen aru saanud, et põhiline taastaja ongi süsivesik, mida mõlemates on lademes. Või ma eksin? Mõtlesin, et võiks siis parem väikses koguses massilisajat võtta peale trenni. Kas tulemus oleks sama? Või see imendumise värk rikub ära midagi?

    aprill 10, 2008 at 10:03 e.l. in reply to: Toitumiskava? #149564
    kembojuku
    Member

    Aga kui ta samade põhimõtete järgi teeb, siis on vist ikkagi vaja rasvaprotsenti mõõta? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tegelikult aitäh soovituse eest.

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)