Keio58

Forum Replies Created

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)

Autor

Postitused
jaanuar 19, 2014 at 10:49 e.l. in reply to: Lihased vormi #357576

Keio58
Member

Enne trenni polüsahhariide ja peale trenni/trenni ajal monosahhariide. Peale trenni võiks superkompensatsiooni targalt ära kasutada ja valgud ka sisse juua.

Ma olen algaja ja ma ei taju mingistest monosahhariidest , ega polüsahhariididest ??:”>

jaanuar 18, 2014 at 7:50 p.l. in reply to: Lihased vormi #357553

Keio58
Member

mis siis normaalne kogus on 83 kg mehe juures ?

jaanuar 18, 2014 at 7:28 p.l. in reply to: Lihased vormi #357549

Keio58
Member

kas mingi jook vähendaks rasva ? või siis aitaks jooksime seda ..

jaanuar 15, 2014 at 10:36 p.l. in reply to: Lihased vormi #357422

Keio58
Member

Enne trenni mulliga vett ja peale trenni mullita. Trenni ajal võib rüübata segu mõlemast.

Ma mõtlesin , et mis toiduaineid peaks tarvitama enne trenni ? Vett ma kasutan koguaeg

jaanuar 15, 2014 at 6:46 p.l. in reply to: Lihased vormi #357407

Keio58
Member

Söön enne trenni valku sisaldavaid asju , mida leidub poest . Selle vadakvalgu ja süsivesinikega sooviks abi . Mida siis tarvitada täpsemalt enne trenni ja peale trenni ?

jaanuar 14, 2014 at 6:03 p.l. in reply to: Trennikaaslast #357325

Keio58
Member

IdaKeskus on liiga kaugel ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

jaanuar 14, 2014 at 6:01 p.l. in reply to: Tutvumiste alamfoorum! #357323

Keio58
Member

Olen uus siin . Otsin tutvusi . Ise olen 20

jaanuar 14, 2014 at 4:56 p.l. in reply to: Milliseid jalatseid kannate? #357318

Keio58
Member

Sokkide väel olen trennis , siis saab vähemalt jalad hingata .
juuli 23, 2010 at 5:19 p.l. in reply to: Ronimisnöör #271642

Keio58
Member

Tere !

Mina näiteks teeks kas maal või mujal kuhu saab köie visata!

Selleks on vaja pikka köit ja jõudu ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Autor

Postitused

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)