keedal
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Milline sinu praegune toitumine üldse välja näeb ?
Ja karnitiiniga on selline asi, et osad räägivad, et töötab ja osad räägivad jälle, et ei tööta.
Mina ise kasutasin dieedi ajal, kuid ka muu toitumine oli paika pandud. Nii, et ei oskagi öelda, kui palju aitas, kui aitas.
pole erilist toitumist kindlate reeglite järgi,
tavaliselt ikka hommikul võileib, kohvi või kaerahelbe pudru,
koolis kooli lõuna, esmaspäev, kolmapäev, reede on mingi supp; neljapäev ja teisipäev on praad
kodus pärast kooli enamasti soe toit, mingi praad või supp.
õhtul söön pärast trnni samat toitu mis l6na aga vähem ja peale selle mingit puuvilja(nt:banaan,virsik)
sellist erilist menüüd ei oska koostad t6esti,
keegi tõesti võiks anda mingi näidis menüü
“>Ok harjutuste valik polegi paha. Toitumise kohapealt v6ib raamatu kirjutada… ja neid ongi p2ris palju. Parim vist Mihkel Zilmeri “Normaalne S66mine”Aga et toitumise kohapealt asja sulle v6imalikult lihtsaks teha siis…
S66 v6imalikult palju valku ja v6imalikult v2he k6ike muud.
Tai liha, kanaliha, muna, kodujuust, kohupiim, kala.
Maiustusi v6id n2iteks lubada endale korra n2dalas.
Tänana selle vastuse eest,
aga kui ma niteks sön tai liha, kas keedu kartulit või riisi v6ib ka k6rvale võtta?
Ja veel 1 küsimus , kuidas mõjuksid fat burnerid (need mida siin lehel müüakse) rasvale ?
kas need kiirendavad rasva põletust? ja kas need on ebatervislikud? ja kas oleks m6tet osta neid ?
Kirjelda palun lahti oma “tehtavad harjutused jõusaalis” ning selle, mis on sinu eesmärk – tahad saada tugevamaks? Kiiremaks? Kõhnemaks? Võimalusi on veel…jõusaalis teen pmst ainult baasharjutusi nt:kükid,jõutõmme, aga ka teisi nagu rinnalt surumine, triitsep, jalapress,piitsep,.
muidu tahaks tekitada rasva asemel lihast, aga samas ka natukene alla v6tta
