kaups
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Kätekõverdused pidid olema sellised harjutused, et kui neid pidevalt teha ei loe mitu kordust sa teed vaid kui kaua suudad neid teha(siit foorumist sai vist loetud). Näiteks Jack Norris pidi tegema 700 kätekõverdust.
P.S Jack norrise pisarad ravivad vähki aga ta ei nuta kunagi
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mõlema harjutuse eesmärk on rinnalihase venitamine. Seega sobivad mõlemad, tee seda mis meeldib või mida saad.
mida see sisco süsteem endast kujutab, kas keegi seletaks või annaks vihje kui see juba foorumis olemas
Palju su kehakaal on?Üldiselt, kui plaan on võistlema hakata, siis tuleks ka särgiga (pakkude ja kummidega jm.-ga) tutvust teha.
Ainuke asi, et korralik põhi peaks ikka all olema.
Mis sul muud jõunäitajad teevad – tõmme, kükk?
Äitäh kiire vastuse eest.
Kehakaal kehakaal hetkel 85(sellest vähemalt 5 on üleliigsed, mis plaanis maha võtta) pikkus 180 cm. Kükki maksimum 160 aga selline kükk arvatavasti võistlustel läbi ei läheks. Arvan et 150 oleks reaalsem. Jõutõmbes max 170. Ja vanus 19. On tõsine huvi paremaks saada.
Et kui sobilik on korvpalluril kasutada proteiine või kreatiine jõusaalis käies ?Proteiine on kasulik minumeelest tarbida enamustel sportlastel aitavad organismil taastuda järgmiseks trenniks(tean et Tammeka jalgpallurid tarbivad neid küll) ja kui see nii ei ole siis küll keegi siin foorumis sellest ka teada annab.
