Kaupmees

elu on näidanud, et kõrvalehüpet on kõige mõtekam teha hotellitubades, kuna nii väldid kõige paremini kehaliste vigastuste ohtu.

tark oleks ka sel perioodil oma treeningkavast mitte rääkida elukaaslasele või teistele treeningpartneritele (juhul kui kasutad mitut saali samaaegselt.)

harjutused on kõige effektiivsemad siis, kui vahetad neid, kusjuures ühe seeria juures võid kasutada ka mitut eri harjutust. edasi-tagasi korduste arv sõltub juba ainult vastupidavusest – harju keskmine on 7min järjest kordusi sooritada. nõrgemad piirduvad 2 minutiga, samas kui tutskemad suudavad üle poole tunni järjest kordusi sooritada. mõistlik oleks korduste arvu seadmise puhul konsulteerida ka oma treeningpartneriga, et te enamvähem sama kaua suudaks kordusi sooritada.

mitu korda nädalas trenni teha, see oleneb ka jälle võhmast kuna on ju siiski mingil määral aeroobne tegevus, aga 3-4 korda on paras. kui aga teha iga päev ja mitu korda päevas trenni, pole ka hullu.

edu eksperimenteerimisel

detsember 13, 2006 at 12:17 p.l. in reply to: Kas suitsetate? #98305

Kaupmees

Member

Suitsetan.

Vihata aga ei ole küll kedagi vaja, kui mingi nolk või muidu ullike satub suitsetama seal kus ei tohiks, peaks seda viisakalt talle ütlema. Kui aru ei saa on järgmine samm füüsiline selgitamine.(mida meie riigis muidugi teha ei tohiks, aga peaks)

Olen nõus , et paljud suitsumehed ei arvesta teistega, tähendab nad on nii harjunud selle tossamisega, et lihtsalt ei märka kui teevad suitsu vales kohas. Kui seda neile meelde tuletada saadakse ikka enamasti aru.

Sellised aga kes lausa demostratiivselt vales kohas tossavad on enamsti meie ülimegategijad noored . Selliste peal võiks kohe rakendada teist selgitusviisi. Nii nagu meie armsas riigis ei ole enam mingit alko tarbimise kultuuri ei ole ka suitsetamise oma. Ja alguse saab see kõik jällegi kodust, kodudest. Lastel pole mingit hirmu ega austust ei vanemate, kooli, õpetajate , vanemate inimeste ega isegi politsei suhtes. Nendest endist aga kasvavad paratamatult ka lapsevanemad kellel pole oma võsukestele mingit head eeskuju anda. Nii see eluke meil ikka “metsapoole” läheb ja mitte tasakesi vaid ikka paraja hooga.

Jutt ei kehti kindlasti kõigi noorte kohta, kuid selliste laps-loom-ülbik-ahvide protsent minumeelest kasvab aastast aastasse.

Tere!

See suitsetamine on hirmus teema. Ise ei suitseta ja ei lausa vihkan suitsetamist. Paljudel suitsetajatel on selline üleolev suhtumine, et nemad võivad teha, mis tahavad ning kus tahavad ja aja jooksul see suhtumine areneb edasi ka teistesse valdkondadesse. Väga paljud õigustavad ennast mingisuguste idiootsete põhjustega, et närvid läbi jne. Siinkohal ka siinolijatele üks väike tutvustus:

§ 17. Tubakatoote käitlemise nõuded ja piirangud

(1) Tubakatoote müük on keelatud:

1) alla 18-aastasele füüsilisele isikule (edaspidi alaealisele ), kusjuures müüjal on sellekohase kahtluse korral kohustus nõuda ostjalt tema isikut tõendava dokumendi esitamist ja keelduda tubakatoote müümisest eelnimetatud dokumendi mitteesitamisel;

2) alaealise poolt;

3) kui tubakatoote kohta puudub selle tootepartii numbrit või tootmise kuupäeva ja kaubadeklaratsiooni numbrit sisaldav saatedokument;

4) müügiautomaadist;

5) ruumides ja territooriumil, kus asuvad tervishoiu-, õppe- ja spordiasutused või -rajatised;

6) sigarettide puhul väiksemas koguses kui 20 sigaretti mahutavas müügipakendis;

7) tükikaupa (välja arvatud sigarid), lahtiselt kaalu järgi või avatud müügipakendist;

kui müügi tingimuseks seatakse mis tahes teise kauba ostmine.

(2) Alaealisele on keelatud tubakatoote mis tahes viisil pakkumine.

(3) Tubakatoote tegevusloa alusel sisse- või väljaveo, samuti hulgimüügi korral tasutakse selle tubakatoote eest ostja pangakontolt müüja pangakontole sularahata arvelduse korras.

(4) Suitsuvaba tubakatoote, välja arvatud närimistubaka käitlemine on keelatud.

(5) Tubakatoote tootmiseks kasutatavad ruumid ja tehnilised vahendid peavad olema tubakatoote tootja ainukasutuses.

(6) Keelatud on sisse vedada tubakatooteid, mille müügipakendilt on eemaldatud või rikutud algne tootjapoolne kile- või tsellofaanümbris.

(7) Tubakatoodet tohib müügile võtta vaid kehtivat tegevusluba omavalt ettevõtjalt.

( Tubakatoote sisse- või väljaveo kohta koostatavas kaubadeklaratsioonis peab olema lisaks muudele õigusaktides sätestatud nõuetele märgitud selle tubakatoote tootepartii number või tootmise kuupäev, samuti tubakatoote nimetus.

[RT I 2002, 63, 387 – jõust. 1. 09. 2002]

3. peatükk

SUITSETAMISKOHTADELE ESITATAVAD NÕUDED

§ 18. Suitsetamise piirangud

(1) Suitsetamine on keelatud:

1) tervishoiuasutuses ja selle piiritletud territooriumil;

2) õppeasutuses ja laste hoolekandeasutuses ning nende piiritletud territooriumil;

3) riigi ja kohaliku omavalitsuse asutuses;

4) kultuurihoones ja -rajatises;

5) spordihoones ja -rajatises;

6) kaubandus-, tootmis- ja teenindusettevõttes, välja arvatud toitlustus- ja majutusettevõttes;

7) tunnelis, reisijate ootesaalis ja reisijaid vedavas ühissõidukis;

korterelamu ühises kasutuses olevates koridorides ja trepikodades;

9) eluruumi üürnike ühises kasutuses olevates ruumides omaniku nõudmisel.

(2) Käesoleva paragrahvi lõikes 1 nimetatud kohtades eraldab omanik, valdaja või tööandja vajaduse ja võimaluse korral tähistatud spetsiaalse ruumi või ala suitsetamiseks.

(3) Alaealisel on tubakatoote tarbimine keelatud.

(4) Suitsetamise reguleerimisel toitlustus- ja majutusettevõttes tuleb lähtuda järgmistest nõuetest:

1) külastajatele ettenähtud ühe teenindusruumiga ettevõttes peab olema külastajatele nähtav ja arusaadav teave, kus suitsetamine on lubatud või keelatud;

2) külastajatele ettenähtud kahe ja enama teenindusruumiga ettevõttes peab suitsetamise lubamisel osa ruumidest olema eraldatud ja tähistatud suitsetajatele ning suitsetamine teistes ruumides on keelatud.

§ 19. Eraldatud suitsetamisruumile ja -alale esitatavad nõuded

(1) Suitsetamisruum peab olema alarõhuline. Õhu väljatõmme peab olema ruumis vähemalt 8,4 l/s ruutmeetri kohta. Ruumi mittekasutamisel võib õhu väljatõmmet vähendada 25 protsendini normaalõhuvahetusest.

(2) Suitsetamisruumi õhu väljatõmbe ventilatsioonisüsteem peab olema iseseisev ja pidev või ühendatud teiste pidevalt toimivate õhu väljatõmbesüsteemidega eraldi püstiku abil.

(3) Suitsetamisala eraldamine on lubatud ventilatsioonisüsteemiga varustatud siseruumides. Ala ventilatsioonisüsteem peab tagama õhu liikumise mittesuitsetamisalalt tähistatud suitsetamisalale ja sealt otse väliskeskkonda.

KUI PALJU NEID SEADUSEID TEGELIKULT JÄLGITAKSE??? ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

november 19, 2006 at 8:42 p.l. in reply to: 2 K duell – kes keda ? #95693

Kaupmees

Member

Mul jääb küll kohtunike hindamissüsteemist oma arvamus kui Kalmus oma proporsioonist väljas jalgadega (ülakehaga võrreldes peened) Oti ära võidab siis pean tõesti mütsi sööma hakkama : ) Aga respect mõlema mehe ees.

Millest sa MM räägid? OK. Kalmuse jalad ei ole või-olla kõige tugevam osa, aga Ott, mis tal selle vastu panna on, need MM-i tippvormis kargud? Anna andeks MM, kas sa ikka tead millest sa räägid?

http://gallery.fitness.ee/main.php?g2_itemId=104970

http://gallery.fitness.ee/main.php?g2_itemId=104972

http://gallery.fitness.ee/main.php?g2_itemId=104974

november 9, 2006 at 8:53 p.l. in reply to: 2 K duell – kes keda ? #94643

Kaupmees

Member

Ott tippvormis MM-il:

---

http://gallery.fitness.ee/main.php?g2_itemId=104970

http://gallery.fitness.ee/main.php?g2_itemId=104972

http://gallery.fitness.ee/main.php?g2_itemId=104974

Marek siis kui alustas ettevalmistumist duelliks:

---

http://img120.imagevenue.com/img.php?image…1_122_372lo.jpg

http://img149.imagevenue.com/img.php?image…2_122_342lo.jpg

http://img133.imagevenue.com/img.php?image…3_122_397lo.JPG

??:”>

november 9, 2006 at 7:16 p.l. in reply to: 2 K duell – kes keda ? #94619

Kaupmees

Member

Ott Kiivikas jääb peale.

ET PEALE TUNDE NAGU VÕI? ??:”>

november 3, 2006 at 5:13 p.l. in reply to: EMV 2006 #94070

Kaupmees

Member

Nagu selgunud, Marek Kalmus võistlebki eestikatel.

Aga jätaks nüüd oma arvamused kõrvale ja püüaks teemat arendada.

Et kes siis võistlevad? Andke siis igaüks teada, kus kategoorias.

Mina näiteks üritan Noored, -67,5 kg midagi korda saata. Et kas seekord keegi konkurentsi pakub?

Kust kohast sa seda välja lugesid, kuulsid , et Kalmus Eestikstel võistleb?

Kirp2, ületreening? Ettevaatust!

november 2, 2006 at 9:18 p.l. in reply to: Küsimus EM-i kohta. #94007

Kaupmees

Member

Alaska on USA osariik ehk siis Kalmus on USA kodanik USA ostis selle 1867 aastal Venemaalt väga odava raha eest ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja samal 1867 aastal demonstreeris Nobel ka oma leiutist, mis muutis ajalugu – dünamiiti! ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Siis ju asjal mitmetahuline seos kohe.