katsi

Siin kadusid ära…

november 20, 2006 at 7:40 p.l. in reply to: Botased #95781

katsi

Member

Järgmisena tuleb küsimus, et kas nendega vee peal kõndida saab või kiiremini joosta kui võhm lubab

november 16, 2006 at 12:48 p.l. in reply to: jõusaal ja jooksmine #95256

katsi

Member

Kui Sul pole tugevat lihast, pole Sinust ka head maratonijooksjat. Ainuüksi tavalise jooksuga seda ei saavuta. Ma ei mõtle siin roppu massi, ikka sitkust. Nii et jõutreening ja jooks käivad käsikäes – mingil tsüklil (võistlusteks ettevalmistumine) kindlasti.

Sellest täpsemalt võid lugeda raamatust “Jooksja tarkvara” H.Lemberg, A. Nurmekivi, R. Jalak. Raamatupoes maksab u 70 krooni.

november 14, 2006 at 6:51 e.l. in reply to: Hommikune kulturistiomlett #95007

katsi

Member

Ühes munas 7g valku ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ,mina olen siiani kuulnud et u. 3g ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Minu andmetel annab 60g muna – 89kcal, valku u 7g, süsikaid 0g, rasva 6g

november 9, 2006 at 10:11 e.l. in reply to: Tartus jõusaal algajale?? #94466

katsi

Member

Kus oleks algajal kõige parem?

Ega see “algaja” mingi paha loom pole, et teistega trenni teha ei saaks??? Vaevalt mingi saal nii täis on, et vanad tegijad Sind masina juurde ei lase ??:”>

Jaksu!

november 8, 2006 at 5:47 p.l. in reply to: Protein No 1 – õudne, kuidas te seda juua suudate!? #94397

katsi

Member

Täpselt! Tahate midagi head, sööge kommi vms.

Mis te siis enamus joote valku selle maitse pärast või ikka tema toimeomaduste pärast? Mõelge, pange oma eesmärgid paika ja siis alles hakake vinguma, eks! Kulturismiga tegelemine ei peagi meelakkumine olema, tegu on raske alaga, kus peab olema vastav enesedistsipliin. Kes seda ei kannata, need peaks mingi muu ala ehk valima.

Mul igatahes on sügavalt ükskõik, mismoodi mingi lisa maisteb, peaasi et toimib. Te, mehed, olete siis kehvemad või?

Hmm … Sinu avaldus on väga huvitav ja … Sa tegid nalja onju???

Tavaliselt ma kuulsin sellist powerwomani juttu ajateenistuses mingite eriti nõmedate ja feministlike tibide suust, kes oma olematut tissi pushisid ja kileda häälega meestele “valvel” karjusid See selleks.

Aga jrx-iga olen nõus, et asi peab ikka meeldima ja kui ei meeldi, siis vaevalt kauaks motti jätkub ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> No mõni piitsutab ennast nõgestega, teine joob kokteili tooredmunad-pärm-linaseemned (ärge naerge, minu vend kunagi tegi nii ja lihas kasvas nii mis mühises – kas just ime koksist ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ) – valikuvabadus. Samas on eriti totter ajada endale No1 (või mida iganes muud) sisse, endal silmad punnis peas ja pärast okse kurgus, samas kui oleks mõistust proovida midagi muud (maitset/ toodet), mis koostise poolest pea sama.

Muidugi teine point – vaja siin kireda, et NII JÄLK ??:”> … samas – arvamust avaldada keegi ei keela. Mulle ka ei meeldi. Lihtsalt ei joo. Paljud asjad ei meeldi ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Paljudele jälle maitseb. Jumalik valikuvabadus.

Ega siin muu aita kui järgi proovida, mis teie jaoks see parim on. Alati on võimalik valida ju midagi, millel polegi maitset.

Edu!

november 7, 2006 at 9:01 e.l. in reply to: Piim enne magama minekut #93688

katsi

Member

Hmmm … ma ei usu, et mul kõikide teraviljade suhtes allergiat oleks. Küpsis-saiake-pannkook tee või kohviga ei tekita mingeid probleeme, pole kunagi tekitanud. Samas võin piima juua rukkileiva-kartuli-kaerahelbepudru ja ka kõikide muude toitude kõrvale ning ei teki mul mingeid probleeme. Pole jälle kunagi tekkinud. Nii et mingit piima talumatust mul ka ei tohiks esineda.

Lihtsalt olen tähele pannud, et piima ja nisujahu koos tarbimine toodab “ebameeldivusi”. Tahtsin teada, kas nende koosmõjul tekib veel mingeid toredaid ekstra aineid.

Aga küllap mulle lihtsalt ei sobi need “mõnuained” ??:”>

november 6, 2006 at 2:55 p.l. in reply to: ideaalmees #94280

katsi

Member

Gannibal võiks olla Katsile sobilik Aga trenn jääks kole kaugele …

Pole hullu, eks ma kolin Pärnusse ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

november 6, 2006 at 1:26 p.l. in reply to: Toitumiskava #94265

katsi

Member

Mida rohkem toitumise kohta teavet, seda segasemaks see läheb

No nii – väike arutelu – kui eesmärk rasva naha alt väemaks saada, siis naisena ei tohiks süüa vähem kui 2100kcal päevas. Viimaste õpetuste kohaselt, peaks “kontrollitud rasvarikas dieet” jagunema protsentuaalselt:

v 35-40% / sv 25% /r 35%

Kui ma teen väikesed arvutused, siis peaks see jagunema järgnevalt???

valk (35–40%) = 735-840kcal = 183-210g

süsivesik (25%) = 525kcal = 131g

rasv (35%) = 735kcal = 82g

Samas – kaal u. 62kg —> täiesti ebanormaalne on süüa 200g valku päevas Kui arvestada kehakilogrammi kohta max 1,5g, siis teeks see ümmarguselt 100g — aga siis jääks jälle kaloraaž väikseks ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Et nüüd loominuliselt läheneda – tõsta rasva kogust … ehhh

valk 100g = 400kcal

süsivesikud 131g = 525kcal

rasv = 2100kcal-(400+525) = 1175kcal = 130g

Hmm … päris pirakas ports rasva.

LUGESIN KÕIK FREDI POSTITUSED/VASTUSED FOORUMIS LÄBI JA … KOHE PALJU TARGEM ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Et võib kohe mõnuga süsikaid vähendada

november 6, 2006 at 1:22 p.l. in reply to: Kuidas rikkuda ära vorm ja kahjustada tervist ? #94263

katsi

Member

Natuke vales kohas —> lisasin õigesse lahtrisse ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

november 6, 2006 at 12:53 p.l. in reply to: ideaalmees #94255

katsi

Member

Hmmm … vastandid pidid tõmbama ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Vähemalt nii räägitakse. Samas – kaua püsib koos paar, kellest üks rabab õhtute kaupa rasket rauda ja jälgib pidevalt, mida suhu pistab – teine istub õhtute kaupa kodus ja mugib rasvast kotletti. Kindlasti võimalik – ei välista.

Millegi pärast kipub see ikkagi nii olema, et väga tihti: näitlejad elavad näitlejatega, sportlased spotlastega, tantsijad tantsijatega jne. Mõistetakse üksteist paremini ja leidub teemasid, millest rääkida.

Mina eelistan ise “normaalselt” sportlike lihastega meest, kes on pikem kui 180cm. Lihtsalt selline iluideaal on kujunenud ja kui järgi mõelda – enamus silmarõõme on ka sellisest vahemikust ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ei tahaks kulturisti ega ka pekimagu. Kõige tähtsam, et oleks tore koos trennis käia, jagada samu tervislikke põhimõtteid (söök/trenn jms) ning oskaks elu nautida – kui vaja

november 6, 2006 at 12:36 p.l. in reply to: Piim enne magama minekut #94251

katsi

Member

Piimavalgu ja nisuvalgu kasutamisel samal toidukorral tekib seedimise käigus morfiinisarnase toimega aine – eksorfiin. Seega sai ja piim, kui lisada veidi mett – siis on hea uni kindlustatud.

Midagi tekib veel peale eksorfiini ka??? Vähemalt minu puhul vist küll, sest kui saia-sepiku-pannkoogi kõrvale piima tarbin, kohe kõht nagu õhupall ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja siis ei tule sellest heast unest küll mitte midagi välja

Muidu pole mul piimaga tarbimisega mingeid probleeme va need eelpool mainitud nisujahust tooted???

Järsku oled OldMan nii lahke ja jagad minuga ka oma tarkusekilde, miks see nii on???

oktoober 22, 2006 at 7:16 e.l. in reply to: Ma sülitaks sellele spetsialistile näkku! #93049

katsi

Member

Ma olen KAHJUKS näinud veel hullemaid “spetsialistide” poolt koostatud toitumiskavasid. Ja igaüks võib ennast spetsialistiks nimetada. Meele võtab mõruks kui inimene teeb iga päev 2-3h trenni ja sööb 800kcal Naised kahjuks on sellised, kes igasuguseid IMESID püüavad ära proovida ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Eks ma ise ka kunagi katsetasin oma keha vastupidamise võimeid

Mõni kord aitab inimese korralik sõimamine või parajal määral pinda käimine. Mina pidin tooma päris karme näiteid, mis võib juhtuda, mitte KOHE, vaid näiteks poole aasta pärast.

Eks see oleneb Sinust, kas viitsid rabeleda ja kui tähtis see neiu Sulle on. Muidugi võib nukra näoga pealt vaadata ja eestlasele kombel öelda, et mis see minu asi on, mida inimene endaga teeb …

Kah õige, aga kas alati???

oktoober 20, 2006 at 12:18 p.l. in reply to: Naised – ilusad/koledad ? #92895

katsi

Member

Seda räägivad need naised kellel endal pole suurt midagi. Sama jutt on see, et raha ei tee õnnelikuks, seda räägivad need kellel seda pole

Kahjuks siin ei saa ma Sinuga ühel meelel olla … minu rind D/E on küll nüüd kaalu kaotades C/D, aga ikkagi – minu arust võiks veel väiksem olla – ja joosta on ka palju mugavam kui nad pisemad on ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ise tahaks sellist B/C korvi – mine või noa alla

oktoober 20, 2006 at 6:58 e.l. in reply to: Naised – ilusad/koledad ? #92798

katsi

Member

Isiklikult meeldib kõige vasakpoolsem ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Aga krabatavad silikoonid nad kõik – see vist nii madala rasva % puhul vältimatu