katsi
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Nojah, ma ei usu, et siin on kedagi, kes kahtleks selles, et valdav enamus “päris” kulturiste kasutavad või on kasutanud keelatud aineid.
See on juba nii peeneks jahvatatud teema, et vist aitab …
Oh seda inimeste fantaasiat küll.
Järgmisena tuleb keegi välja teooriaga, et Kiivikas ja Ader on ühemunarakukaksikud
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kes tegi paha, see saab karistada, mis siin ikka. Kui ei teinud, ei saa karistada.
Aga jah, järgmine nädal kui tulemused selguvad, siis see sümfoonia alles algab. Olgu need siis millised tahes. Kunagi oli suur mull ju Šmiguni prooviga – lõpuks osutus siiski negatiivseks – ikka kaheldaks – oli siis või ei olnud. Sel korral on sama teema – kui on positiivne, tambitakse mutta ja kui mõlemad negatiivsed, siis tambitakse ikka mutta, sest nii ei saa lihtsalt olla, mis siis, et vahel ikkagi on.
Ma loodan parimat
Taoliste koguste juures lõpeb asi niikuinii haiglas …,” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ei pruugi. Kunagi aastaid tagasi sai Rootsis sõbrannaga 10 päeva mingit räiget puhastuspaastu proovitud (nüüd ütleks pigem – ajuvahelistehallkurdudevähekalorilinehävitamine-survepesu
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ). Temal läksid silmad kollaseks ja maks hakaks otsi andma – lõpetas tõesti haiglas, ma pidasin lausa 12 päeva vastu ja ei tundnud suurt midagi teistmoodi olevat (va kaal, aga see polnud mul tol korral eesmärk omaette). PS! Oma tervisega pole mõtet mängida, sest see “võistlus” ei jäänud minuteada sellele tüdrukule viimaseks ja hetkel on tal päris palju terviseprobleeme (maks, kilpnääre jms). Aga ta oli nälgimises-õgimises suhteliselt aktiivne tegija. Ntx mingi 2 kuud sõi iga päev ainult ühe õuna …
Oma kogemusest võin öelda (endal see test kohustuslik 2x aastas), et isegi 10 päevaga on küll täitsa võimalik mõned kordused juurde saada, tasapisi harjuvad lihased enam-vähem ära. Iga päev natuke kordusi juurde ja pole probleemi.
5 päeva on natuke kahtlane aeg, sest kui nüüd üle pika aja rapsima hakkad, siis ei pruugi lihasvalugi selle aja jooksul ära kaduda, treenituse suurendamisest rääkimata. Ma loodan, et sa neid 45 kätekaid ja 28 kõhtu täna7eile maximumi peale ei teinud, siis on kohe kindel, et Sa ei jaksa 5 päeva pärast neidki teha
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga ise soovitan rahulikult võtta, ära üle rapsi. Sörgi iga päev see 3,2km RAHULIKULT läbi, tee sinna otsa natuke kätekõverdusi ja kõhulihast (kindlasti mitte max pingutust, piisab 30 kk ja 25kl). Eelmine päev enne testi ära tee midagi = puhka. Ma olen kindel, et teed testil kindlasti rohkem kui 45 kätekõverdust ja 28 kõhuliha. Kui Sa oled noorem vanuserühm mehed, siis testi läbisaamiseks Sa piisavat treenitust selle 5 päevaga kindlasti ei saavuta. Selleks on ikkagi vaja ennast aastaringselt liigutada.
Jõudu!
…Tean, et inimesed, kes pidasid saate lõpuni vastu on oma elu TÄIELIKULT MUUTNUD. Tervis on parem, kaal on tunduvalt väiksem ja enesetunne on suurepärane! Kõik, kes seal saates olid, nakatusid trennipisikuga!Soovin kõigile aksepteerivamat meelt ja austagem üksteist natuke rohkem
Tere, olen 18 aastane tüdruk ja kaalun 80 kg ja pikkus on 170 . Mul oleks vaja kahe kuuga langetada 10 kg, kas see on võimalik ?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Oleksin väga tänulik kui jagaksite oma arvamusi ja mõtteid kuidas mul see kiiremini ja tõhusamini langeks, kuid mitte tervisele väga liiga teha.
Tänud ette juba
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sellessuhtes, et plaan ei ole peale projekti asi pooleli jätta, vaid jäädagi tegelema ikka regulaarselt trenniga,kunangi olin 9 aastat ujuja jätsin pooleli ja kilod kogunesid, 3 aastaga pea 30 kilo.. ja nüdü tahax selle kõik alla saada” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> mitte kõike ,kuid normaalkaalus olla.Kui see tüdruk on see, keda ma arvan ta olevat, siis mulle tundub, et ta ei õppinud seal saates küll absoluutselt mitte midagi. Mõtteviis on sama “muteerunud” nagu enne. Saade salvestati ju suvel … miks siis oktoobris ärgati järksu ja kohe vaja 10kg alla saada .. saates oli 86, võttis alla 2kg – 21.oktoober ikka 80kg?!? Mida inimene kõik need kuud tegi
Tere, olen 18 aastane tüdruk ja kaalun 80 kg ja pikkus on 170 . Mul oleks vaja kahe kuuga langetada 10 kg, kas see on võimalik ?” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Oleksin väga tänulik kui jagaksite oma arvamusi ja mõtteid kuidas mul see kiiremini ja tõhusamini langeks, kuid mitte tervisele väga liiga teha.
Tänud ette juba
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Hmm … kas on tegemist selle “Kaalust alla” neiuga, kes kolmapäeval välja hääletati???
Ja sellepärast on vaja 10kg nii kiiresti alla võtta, et saate lõpus kutsutakse kõik saates osalejad uuesti saatesse
Unetus on päris karm probleem.
Xanax ei ole ainult depresiivsete ravim, seda kasutatakse ka unetuse raviks, sest võtab pinged maha.
Kõikidele eelkõnelejatele lisaks:
* proovi vältida televiisorit-arvutit terve päeva (või siis ntx õhtuti, kella kuue reegel
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
), kui vaja, siis ka terve nädal. * käi enne uinumist rahulikult jalutamas 30 min.
* treeninguid ära tee (väga)õhtusel ajal – trenn peaks kelle 19-ks läbi olema.
* voodisse minekuks ALATI üks ja see kindel aeg.
* voodis olles ära lahka mõtetes päevaprobleeme, pigem võta endale üks ilus unistus ja mõtle sellele – mis iganes Su hinge parasjagu köidab (mis järgmine suvi teed jne).
* proovi enne uinumist erinevaid variante: piparmünditee (mind ajab hoopis iiveldama), piim ja mesi, palderjan jne. Kusjuures kui oled kohvijooja, siis võib hea une tuua hoopis magus kohv/must tee piimaga. Alkot küll ei soovitata, aga Une-Mati ravim sisaldab alkoholi ja see oli ainuke asi, mis ntx mu kursaõde pingelistel aegadel uinuma pani
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>* minu ema niidavad jalust allergiaravimid – piisab poolest tabletist ja ta magab 12h nagu karuott talveund
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>* voodi peab mugav olema, kusjuures mõni magab paremini alasti, teine just riietes.
* muretse maheda valgusega öölamp – võib-olla ei saa Sa päris pimedas magada. Või kui probleem on vastupidine – muretse pimendav ruloo.
Kui muidu ei saa, mine kasvõi prühholoogi konsultatsioonile, sest unetus on ikkagi väga tõsine probleem, eriti pikaajaline unetus. Ainult Xanax seda ei ravi, mingi põhjus peab asjal olema. Sest kõik on lõpuks ikkagi ainult ühes kohas kinni – AJU ja kui seal tekkinud probleemi ravimisega ise hakkama ei saa, tuleb spetsialistid appi võtta.
Jõudu jaksu ja kiiret probleemi lahendamist!
Kui see sobib Sulle, miks mitte.
Mulle ei sobi, olen selle uinakujärgselt nagu zombi
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Joosta on kõigeparem üksi, koos oma mõtetega ja ilma muusikata, sissekulunud radu – minu jaoks on see nagu akude laadimine
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Koos sõbraga võin kõndima minna ja muusikat kuulan kodus, sest jooksmisel mind häirib jutt ja muusikarütm. Meeldib pigem ümberringi olevate (loodus)häälte saatel joosta.
Hmm … olen selles osas seisukohal – et inimesed on erinevad ja nende organismid on erinevad. Mis ühele ei mõju, võib teise tervise korralikult tuksi keerata. No ega iga dieet ja treening ka kõigile võrdselt mõju, suitsetamine ei tekita kõigil kopsuvähki jne.
Ise võtsin neid kurjameid esialgu 5a järjest. Ega võtmise ajal midag tunda ei andnud – kõik oli kõige paremas korras. Pärast lõpetamist tekkis jama – oli kaheksa kuud vaikust. Sain igasugust ravi, lõpuks isegi nii tugevaid hormoone, et ma hakkasin täitsa naiselikult mõtlema
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Palju aega-raha-vaeva ja ma jälle funktsioneerisin nagu naine.No siis mõtelsin, et mis seal ikka. Rääkisin arstiga läbi ja siis kirjutas mulle välja nn “tänapäeva põlvkonna” pillikesi – väga väiksese hormoonide sisaldusega jne. Eelmised olid 90-ndate lõpu mood
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja ega võtmise ajal jälle midagi viga ei olnud … võtsin kohe vist aasta … isegi poolteist. Siis jätsin ära, lihtsalt ei tahtnud enam ja kusjuures – mulle tundus, et enne nende tarvitamist oli enesetunne teine – palju parem.Aga ravi sain ka selle lõpetamise järgselt … jälle
, sel korral küll poole väiksem aja-ravimite-nävikulu, aga siiski.Minule need kurjamid ei sobi. Ei midagi muud hullu kui see, et mul pärast nende tarvitamise lõpetamist ei taha emaka limaskest enam kasvada – organism loobub mingite hormoonide tootmisest lihtsalt. Ütlen veel nii palju, et enne nede söömist polnud mul mingeid häireid ja ma funktioneerisin väga korrapäraselt
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Nii et ma ei usu nende arsti väidat, kes väidavad, et probleem peab olemas olema juba varem. No selles mõttes on varem olemas – ei sobi need kurjamid.Aga tean ka teisi, kellele nad on halvasti mõjunud.
Sõbranna imestas ka siis kui ma esimest korda jamasin selle raviga, et mis Sa pullid, tema 7a võtnud ja kõik korras. Ma ütlesin, et räägime siis kui Sa ükskord need ära jätad ja Sul kõik korras on. Kahjuks tal ka polnud. Tal tekkis munasarjadesse kenad pärlikeed (polütsüstilised munasarjad), mille tõttu ta ei rasestunud ja sai pool aastat ravi. Arst, kes teda ravis, ütles kohe, et selline probleeme on paljudel, kes on pikalt hormoone tarvitanud.
Teine tuttav võttis neid ka aastaid (5-6) ja tal tekkis multifolikulaarsed munasarjad. Munarakud küll tekkisid, aga need ei küpsenud. Ütleme nii, et tagajärg suhteliselt sama, mis esimesel kannatajal.
Seega -mina ei hõiskaks siin nii julgelt, et olen AASTAID võtnud ja pole mingeid probleeme. Probleemid ei pruugi olla praegu, need võivad olla siis kui tahate loomulikul teel rasedaks jääda ja selgub, et teil ei küpse munarakud, munasarjad on pärlikeed ümber saanud või polegi piisavalt limaskesta, kuhu see viljastunud munarakk võiks kinnituda. Oodake see aeg ära, mil te enam neid ei tarvita ja soov emaks saada. Kui siis probleeme ei ole, siis hõisake.
Aga see, kes kellega magab ja kas see nüüd just tulevaste laste isa olema peab (et kohe niimoodi eesmärgistatult
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ), kellega sugu teha … see jäägu ikka iga isendi enda valida ja ka see – milliseid vahendeid ta rasestumiseks hoidumiseks kasutab.No teadagi, et majanduskriisi tagajärjel kärbiti ju palku (kellel muidugi, kelle mitte) ning selle küsimuse põhimõte oleks et , kas keegi on püksinööri rohkem pingule tõmmanud raha puuduse, või napi raha poolest? Veel et, kas tänu sellele on jäänud toidulisandite ostmine vähemaks?! Ostate vähem toidulisandeid + muud tarvilikku, mis trenni alla kuulub!!Püksinööri pole küll pingutanud
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Trenn on kindlasti asi, mille arvelt kokku ei hoiaks, isegi kui töökoht kaotaks soodsa treenimise ära (mida ta arvatavasti ka varsti mingil määral teeb) – olgu siis palga vähenemine või mitte. Ja kui jooksmiseks uusi jalanõusid vaja, siis ei jätaks ka neid ostmata.
Samamoodi ei koonerda toiduga. Oleme mehega alati olnud pigem koduse ja KORRALIKU toidu armastajad ja võtame ka tööle karbiga igapäevaselt kaasa. Seega pideva toiduvalmistajana võin öelda, et hinnad on isegi allapoole läinud.
Eelmine aasta pidasin paar kuud (aprill-mai) huvi pärast tabelit, kuhu siis arvutasin kokku, palju toidule kulub ja mida mingis koguses ära sööme.
Piimatoodete hinnad on küll valdavalt langenud (toon mõned näited – tegu Prisma hindadega):
* 1l keefi (2,5%) – 9,50 (2008)/ 7,60 (2009)
* 1l piim (2,5%) – 9,20 (2008) / 5,20 (2009)
* 250g paki-kohupiim – 46kr/kg (2008) /32,50 kr/kg (2009)
* Juku juust – 105kr/kg (2008) / 95kr/kg (2009)
* Hollandi leibjuust – 125-140kr/kg (2008) /80-90kr/g (2009)
* sink (erinevad) – 85-95kr/kg (2008) / üle 100kr (2009)
* muna – sama hind
* juurikad-puuviljad – sama hind
* lõhe/forell – enam-vähem sama hind
* leib – sama hind
* sepik – odavam
* hakkliha (sega/veise) – enam-vähem sama hind
Kindlasti sööme ka edaspidi normaalset toitu (korralik rasvane kala, juurviljad, piimatooted, liha jne). Kiirmakarone ja viinereid ja muud sodi pole kunagi armastanud ja vaevalt ka majanduskriis neid sööma ajab. Kokkuvõttes tuleb korralik toit ikkagi odavam kui igasugused jääkidest tehtud kiirporduktid.
TOidulisandid: eks mees joob oma valgujooki ikka edasi ja ka muud pulbrid ostab-tarvitab ära kui neid vaja on. Võrreldes toiduga on need summad ikka väga väikesed, mis sinna kuluvad.
Ega neid riideid ka nüüd nii metsikult kulu – trennisärke-pükse on vast aktiivsel jõusaali külastajal vast rohkem kui 2-3 komplekti
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> No ma muidugi ei võta sõna moegurmaanidest treenijate osas – neil kindlasti vaja iga hooaeg uusi kehakatteid Kindad peavad mingi 6kuud kuni aasta ka vastu. Ühesõnaga – isegi kui oleks jama, siis kindlasti peale toidu ja jõusaali pääsme poleks midagi sellist, mida PEAB pidevalt kulutama. Söömist maha ju ei jäta ja selle 400-500kr/kuus jõusaali sissepääsuks ikka leiab.
Päikesekiirguse käes olles päikesekreemide kasutamisel ei ole küll nahavähk kindel tagajärg, kuid suurendab selle tekkimise võimalust (kuid veelkord – on erandeid).Sinu kirjutatu “lihtsameelsetest” ja samas päikesekreemi uuendamisest päikese käes olles võib paljudes segadust tekitada.
Muidugi on erandeid, igal asjal on erandeid
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga minu kirjutisest peaks vähemalt normaalse lugemis(mõtlemis)oskusega inimesed aru saama.
Kes ei saanud aru (pühad lihtsameelsed), siis kordan suts selgemas sõnastuses:
1. Päikesekreem ei hoia nahavähi teket ära – kasutage seda siis nii hoolsalt kui tahate. Samamoodi nagu tervislik toit ja sport ei päästa surmast, pikendab vaid agooniat
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>2. Kui aga on vajadus ja soovi päikese käes viibida-praadida, siis parem uuendage kreemi nahal mingi aja tagant, sest nii säästate end vähemalt ebameeldivast nahapõletusest.
Päikesekreemi soovitaks ikka kasutada, mingeid umbluujutte, et need tekitavad vähki, ei tasu uskuda. Lihtsalt paljud lihtsameelsed arvavad, et kui nad määrivad ennast päikesekreemiga kokku, võivad end piiritult päikese käes praadida. Selline käitumine kiirendab küll nahavähi teket.
Lugesin mingit uuringust, et need faktorid, mis topsikute peal ilutsevad, kõiguvad tegelikult ikka suurelt siia-sinna. Seega … ärge neid faktoreid nii raudkindlalt ka võtke. Päikesekreemi tuleks siiski iga 1-2 tunni järel uuendada (hoolimata faktorist ja nahatüübist). Kui vahepeal käite vees, siis veel tihedamalt. Need veekindlad kreemid on ka paras müüt … isegi surnud naharakud tulevad pärast väikest vees ligunemist kergemini lahti, mis erand see kreem siis on, mida määritakse nahale.
Hapukoort ja Banthenoli ei soovitata kasutada sellepärast, et mõlemad tekitavad nahale nn kihi, mis ei lase kuumusel nahast eralduda ja seega võivad need põletust isegi süvendada. Nt parameedikud kiirabis kiruvad selle panthenoli maapõhja ja soovitavad kasutada enne kasvõi küla vestt (kui pole tegu juba villidega, mille puhul on oht, et need võivad katki minna), aga sellise põletuse puhul tuleks nagunii kiiremas korras traumapunkti pöörduda ja ise ei tasuks ennast kõigega möksima hakata.
Tere, oskab keegi öelda, kuidas leevendada tugevast päikesepõletusest tekkinud punast ja äärmiselt valulikku nahka ? Mingigi vihje..” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Nii valus on,et ei saa korralikult magadagi ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>On ainult kaks asja, mis tõesti aitavad.
1. Aaloest pigistatud mahl – võtad taime, teed katki ja määrid peale või pressid mahla välja ja ikka määrid peale
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>2. Burnshield geel – kiika apteeki, maksab 130kr ringis.
Muud kreemid, geelid jms … ei aita poolt ka nii palju kui eelnimetatud kaks vahendit.
