Skip to main content

katsi

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 136 through 150 (of 226 total)
1 2 3 … 9 10 11 … 14 15 16
  • Autor
    Postitused
  • august 16, 2006 at 5:15 e.l. in reply to: Treening kaks korda päevas #88928
    katsi
    Member

    Asi on tegelikult nii, et vastavalt võimalustele ja kui aega on lihtsalt mõni päev kaks korda teha. Tahaksin lihsalt jõunäitajaid suurendada, ega teisel korral ei teekski midagi eriti pikalt. Paar harjutust ja pillid kotti!

    Ja mis on point sellel paaril harjutusel ja pillid kotti???

    No tavaliselt kahte jõutrenni päevas ei tehta. Nagu mulle Eesti tegijate jutust meelde on jäänud, siis kui 2X päevas, siis üks on ikka aeroobne (ratas, jooks või ujumine).

    Endal satub ka vahest kaks trenni päevas, aga siis teine on kindlati lõõgastavat laadi – näiteks ujumine või lihtsalt tempokas kõnd ja pärast seda saun jne. Sest lihas tahab taastuda. Loe SHOXi kommentaari!!!

    Mõnusat treenimist. Aga ära üle pinguta.

    august 11, 2006 at 6:25 e.l. in reply to: Kust saada valku? Piimatooted keelatud. #88730
    katsi
    Member

    Sel juhul puhka see kuu… ja ära vabaaja sporti tee…. siis on su valguvajadus ka palju väiksem…

    Kuu aega ilma piisava valguta ei tee su tervisele ka midagi seljuhul.

    Kuulge noormehed, ärge asja nii keeruliseks ka ajage. Mõelge nüüd loogiliselt, ei tee see kuu aega elamist ja samal ajal sportimist ilma piimavalguta, mitte midagi – lihtsalt peab menüüd muutma. Ma ei usu, et nüüd kolinal kukub 2-3 kilo. Liha võib ju süüa, olgu see siis kana, kala või looma oma :lol:

    Müstika :cool:

    Jaksu!!!

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 9, 2006 at 3:05 p.l. in reply to: Kust saada valku? Piimatooted keelatud. #88658
    katsi
    Member

    Puder annab valku minimaalselt, samas saab seda keeta ka ilma piimata!!!

    Väga head loomsed valguallikad on juba eelpool mainitud loomaliha (soovitavalt veise), linnuliha (kana, kalkun jne) ning kala (heigifilee, tuunikala, lõhe – viimane sisaldab kasulikke rasvu).

    Taimsest valgust on kõige rohkem teada-tuntud soja tooted, mida võib juba leida kõikidest suurematest poodidest – tofu juustud ja kohupiimad jne, asuvad koos piimatoodetega külmlettidel. Sojajahu, helbed jms aga terviseriiulil.

    Taimsetest toiduainetest sisaldab päris suurel hulgal valku ka tavaline uba – poes saadaval nii kuivalt kui konservina (valgeid, pruune, punaseid ja tomatis kui ka muus mahlas).

    Ja muidugi veel muna – väga hea valguallikas http://retseptid.cma.ee/index.php?lang=est&main_id=40 lehekülge, saad kindlasti veel teadmisi juurde.

    Mõnusat paranemist

    august 7, 2006 at 1:58 p.l. in reply to: Palavik #88491
    katsi
    Member

    Mingi põletikuuss!!!

    Ega keegi foorumi kaudu proove teha ei saa ja diagnoosi vaevalt oskab panna, tuleb ikka perearsti juurde kablutada

    august 5, 2006 at 7:34 p.l. in reply to: Kui palju on, umbes ? #88462
    katsi
    Member

    Kui palju on umbes 1000 sammu päevas ?

    Pole kunagi selle peale mõelnud http://www.kaalukad.ee , sest mina nendest sammulondurite sammudest midagi ei tea ja vaevalt siin mehed-naised oma samme mõõdavad

    juuli 25, 2006 at 6:14 p.l. in reply to: zelatiinikapslid #87947
    katsi
    Member

    Kahjuks ei ole kunagi nende vastu huvi tundnud, aga valmistavad neid Eli-Lilly (www.lilly.ee): Parke-Davis (kontaktid leiad: http://www.ut.ee/ARFA/F_FIRMAD.HTM) ja scherer (andmeid ei leidnud). Nii et helista ja küsi järgi.

    PÄIKEST <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 25, 2006 at 4:09 p.l. in reply to: zelatiinikapslid #87940
    katsi
    Member

    Ei, hoopis kõrvad hoia kinni.

    MUIDUGI VÕID KÕRVADE KAUDU KA MANUSTADA :lol:<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> KINDEL SEE, ET MAITSET EI TUNNE. Ja perrekaalne tee on maitse mitte tundmise puhuks kindel viis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga kui palju kapselid sa täitma peaksid, et vajalikku valgukogust kätte saada??? Või teisalt – mis suuruses kapslid need küll olema peaksid???

    Kahtlane idee igal juhul <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 23, 2006 at 7:56 p.l. in reply to: ettevajunud õlad #87870
    katsi
    Member

    Hmm … küürus pole ma kunagi olnud, aga kena rühi andis ajateenistus … ikka rind ees ja kõht sees <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kunagi kui ma väga ammu MV-s trennis käimist alustasin, siis sealne treener (Andi Tubin), kes mulle jõusaali positiivseid külgi tutvustas, rääkis lisaks, et jõusaali trenniga oli ühest noorest veits “longus” neiust NELJA aastaga täitsa sirge tüdruk saanud. Endal oli kunagi selline pinginaaber, kes kandis igasuguseid selga hoidvaid sidemeid jne, aga korda sai asi ikkagi siis kui sporti tegema hakkas.

    Nii et ikka aastaid trenni tegemist näitab, kas progress toimub või mitte. Nelja-viie kuuga vast korda ei saa.

    Nagu Kalmus ütleb – miski ei anna tulemust kui see miski pole järjepidev :lol:

    juuli 23, 2006 at 7:03 p.l. in reply to: Herr Kalmus tänases KROONIKAS. #87865
    katsi
    Member

    Selliselt siis arenes teema “KALMUS KOROONIKAS” Ei tea mis sellel kõigel Kalmusega pistmist on???? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    No kuidas pole, kasuta fantaasiat – suur, julm ja vägivaldne :lol:<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 19, 2006 at 7:34 p.l. in reply to: Herr Kalmus tänases KROONIKAS. #87727
    katsi
    Member

    Pildid sama head nagu alati – selline “pisike” kompu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 4, 2006 at 7:01 p.l. in reply to: trenn ja rasvapõletajad #87193
    katsi
    Member

    Mina pakun, et keha on koormustega lihtsalt ära harjunud, paksid treeningakava muutma või söömise üle vaatama.

    Näiteks vaheta need sisetreeningud suveks väliste aeroobsete treeninguta vastu – jooks, kiirkõnd, rullimine, ujumine, ratas jne. Kõike vähemalt 60 min korraga. Korra nädalas jäta Pumpimine. Toitumine vaata kriitilise pilguga üle (välista igasugune pekitamine) ja küll see rasv ka väheneb.

    Muidugi, kui üldse on seda, mida vähendada <_<“>

    juuli 1, 2006 at 6:46 p.l. in reply to: Kes vöidab jalgpalli MM’i? #87028
    katsi
    Member

    Kuna Inglased audis, siis mina loodan, et võidab pigem nn “üllatusmeeskond”. SAKSAMAA :ph34r: Oleks tore.

    juuni 30, 2006 at 4:16 p.l. in reply to: Piim on kole, milk is evil, mkay? #86988
    katsi
    Member

    Ehee … kui ma sveriges lapsi kantseldasin, siis neil oli keelatud piima juua -pidavat suhkruhaigust tekitama, samas komme aeti näost sisse nii kuidas keegi jaksas ja õhtusöögi kõrvale oli magustoidusks mahlapulga jäätis.

    Vot see on amerikaniseerunud mõtteviis – nagu tüüpish coca cola light ja kreemisai :ph34r:

    Kui ma piimatoite ei söök-jooks – näljasurm ootaks mind – :lol:

    juuni 28, 2006 at 6:44 p.l. in reply to: 1kuuga 10kg alla #86858
    katsi
    Member

    Hmm … söö vähem … raudne reegel … ja meestel peaks kaal päris kiirelt langema … meil mõnel kadus peale 2 nädalast metsalaagrit 8-10 kg. Makaron ruulis :lol:

    Kõige kergem ja ebatervislikum on soovitada – ära söö ja liiguta niipalju kui võimlik. Samas 10 kg kuu jooksul maha võtta – mis selles tervislikku on??? Nii või teisiti pead normaalsusest loobuma <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga tegelikult polegi see mahavõtmine eriti raske. Tunduvalt raskem on juurde võtta. Külasta mõnda naiste foorumit ja otsi endale üks haige dieet — oh neid leidub lademetes :ph34r: ja proovi järgi.

    Või pikenda soovitud vormi saamise kuud näiteks natuke mõistlikumaks – pooleks aastaks, häki aktiivselt siin foorumis ringi, hari ennast pidevalt ja ma usun, et saad kõik tähtsamad nipid selgeks. Miski ei tule iseenesest. Isegi pekk mitte. Jõudu. Ära siis jäneseks muutu.

    juuni 11, 2006 at 6:57 p.l. in reply to: Jõusaal ja seksuaalsus #85822
    katsi
    Member

    Meestele tundub jõusaal igal juhul positiivselt mõjuvat. Konkreetsed enne ja pärast näited saaks reklaami tarvis :cool:

    Aga kuidas naistega on? Kas treenima hakates seksisoov suurenes või pigem mitte ?

    Eks see on ikka pigem nii, et kui raske päev ja siis ka väsitav trenn – no eks uni tundub tunduvalt mõnusam <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui trenn virgutab, siis jätkub energiat ka muudeks asjadeks.

    Aga üldiselt pidi trenn naistele ikka positiivselt mõjuma – ollakse rohkem endaga rahul – voodis enesekindlam = ka parem sex <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 136 through 150 (of 226 total)
1 2 3 … 9 10 11 … 14 15 16