kasutajajaa
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Olen ka kuulnud et mõned fruktid sobivad ka õhtul ja dieedi ajal söömiseks, aga teised mõjuvad pahasti(dieedi mõttes). Kui keegi oskaks selgitada millised, siis jah….oleks tore küll.
Kohupiim imendub alles 8 tunni pärast?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> mhm…huvitav kust sellised numbrid tulevad ja kui pika aja pärast imenduvad teised rohkem teada-tuntud valgud? Oskab keegi neid numbreid ka välja tuua?just! eriti see viimane(mida täpsemalt peaks teadma)
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tee jah algul nats vähem trenni, muidu kasu asemel kahju kui end liialt kohe piinama hakkad. Kui kohukeste söömise all pead silmas neid väikseid magusaid junne, siis soovitaksin pigem osta lahjat kohupiima(erinevate tootjate lahjadel kohupiimadel võib ka kordades kalorite vahe olla, niiet seda tasuks jälgida ja poes võrrelda) ja siis seda millegagi segada. Ise segan jogurtiga. Neis väikestes kohukestes on hirmsat moodi kaloreid, seega ise kokku segades saaksid sama kaloraa?i juures rohkem kõhtu ja loomulikult ka rohkem kasulike aineid.
Edu!
Tervist. Kumba siis ikkagi ja millest sõltuvalt kasutada, kas proteiini või massilisajat? Ette tänud neile, kes pahasel toonil otsingut soovitavad, tükk aega regulaarselt peaaegu kõiki teemasid lugenud, aga ei ole üheselt mõistetavalt kirjas midagi. Asi nimelt selles, et olen aru saanud, et kasulik oleks kasutada massilisajat, kuna valgu lihastesse jõudmiseks on ka energiat ehk siis süsivesikuid vaja ja energia taastamine peale trenni ka oluline mingil(?) põhjusel. See aga tekitab paratamatult küsimuse, milleks siis proteiin??? Kas see siis neile, kes nii kiire arengu peale ei panusta ja soovivad peale trenni mitte energia taastamisega hoopis rasvaprotsenti alandada? Kui keegi nüüd lõpuks üheselt selle asja ära seletaks oleks lihtsalt suurepärane. Tänan.
