Skip to main content

kaspartamm

Forum Replies Created

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 4, 2006 at 7:40 p.l. in reply to: Kava #69417
    kaspartamm
    Member

    See viimane oli mõeldud käsivartele jah.

    Lihtsalt mõtlesin, et oleks parem, kui mõlemad päevad on võrdsed enam-vähem, aga ega see nüüd väga oluline ka just pole.

    Trenni 4x nädalas, esmaspäev-teisipäev-reede-laupäev.

    veebruar 4, 2006 at 6:15 p.l. in reply to: Kava #69409
    kaspartamm
    Member

    Vahelduva eduga juba suht pikalt. Nüüd hakkasin korralikult umbes 1,5 kuud tagasi ja 3-4x nädalas

    august 2, 2005 at 7:54 e.l. in reply to: nagu ikka- kõht #57433
    kaspartamm
    Member

    Antud artiklist:

    Tulemuseni peaksid jõudma, kui treenid 70-85% maksimaalsest südamelöögisagedusest 30-45 minutit ja 5-6 korda nädalas. Kõhtu treeni 2-3 korda nädalas.

    Tekkis arusaamatus, et kui seal on kirjas 70-85%, aga seni on kuulda olnud, et rasvapõletuseks on sobivaim 60-70%. Saan ma millesti valesti aru nüüd või? Oleks tänulik, kui keegi aitaks selgusele jõuda

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)