kaspa
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Ei oska täpselt öelda, sest kui poiss sügisel Fittesti uksest sisse astus, siis oli mass juba olemas ja treeningkogemusi ka. Viimaste nädalatega on nüüd see raam saanud põhjalikuma ettevalmistuse ning jurakas treenib väga intensiivselt ja vaheldusrikkalt. Usun küll, et siit tuleb kevadeks päris hea vorm!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Pildiltki näha, et peaks tulema, edu!
Vahelduseks üks pilt siiani grupi ühest tugevamast juuniorist:
Ei noh .. päris korralik selg
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> – kiitused!Mis ajaga see saavutatud on ?
Äkki sellest sulle abi: http://www.the-gi-diet.org/lowgifoods/
Kava tellides on õigus hiljem ka veel konsulteerida – äkki kasutaksid seda võimalust?
Ise tellisin märtsis ja kasutan seda võimalust siiamaani!
ei ole päris youtube aga ikkagi, enne trenni saab muige näole ka väikese naljaga
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> :Fitness.ee poes puhast kaseiini polegi minuteada. Vähemalt hetkel ei leidnud.
Prode90 peaks olema kõige suurema kaseiini sisaldusega vähemalt fitnessi online poest.
Tarbi neid “annuseid” nii nagu paki peal kirjas – kõige lihtsam vast.
Kaerahelbed kuivalt vaevalt – tee vabalt pudruks, rasvavaba piimaga või siis 2,5% piim veega pooleks.
3 mõttevälgatust:
Tartu turu oma seatapja (lihunik).
Matrix UntLoaded.
Ka inetu mees teenib valgu välja koristades.
veel üks variant ja siis trenni ära
Kristjan Kirp on Fitshopi isa.
Habemetutt tema lõual on kena.
Ära ajades küll tõuseks alles kisa,
poleks enam neidudele näidata seda.
Tuti allgi kasvab pähkel,
suur kui väike munamägi.
Kasvama on igavene “mihkel”
selles peitumas suur vägi.
Kangi alt nüüd ennast peitmas
leida võib kirbu –
järjekordset rasksust võitmas.
Rinnalt ülesse kaks piima lehma,
polegi mingi küsimus.
Selleks jätkub tal ikka võhma,
ei valda teda tüdimus.
Tervislik elustiil kõige alus
Fitshopist toidulauale lisa.
Poest vastu vaatab kerge kainus
ehki kosta on ka naeru – kisa.
Tee ka sina oma panus
ja trennis ole ikka visa.
Ei mõjuta meid majandus langus
seljas ikka tuus pusa.
Trenni tegemist ei sega vanus,
kuigi valgust vaja tihti lisa.
Lahkud saalist ikka janus
et saaks tugevaks kui enda isa.
Ega kergelt need värsid ei tule
</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=2363
ja üldiselt “harjutused” jooksmine, rattasõit (velotrenazöör)
