kaspa

http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=5876

sealt võib välja lugeda et kulturismis 1min, fitnessis 1,5min.

Küllap ei ole mul terminid selged lihtsalt. Tunnistan et ei ole Otsuse raamatut lugend, mine tea, ehk loen kunagi, see selleks..

Olen isiklikult teinud trenni ühe ameerika väga tunnustatud fitness treeneri kavade järgi nüüd juba ligi aasta. Neid on erinevaid, kõik on kolm kuud pikad ja siislilegi selge, et iga erinev treeningkava eeldab ka erinevat toitumist. Ehk siis seal on sees massikava ja sellise nimega kava “LEAN”, kus on kordused enamasti 12-15 välja arvatud kätekõverdused ja lõuatõmbed, mis on maksimumini. Tehes seda lean-i nüüd esmakordselt (2 kuud 3-st tehtud) Pean tunnistama, et lihased joonistuvad paremini välja ja üldse üldpilt on kaunim jne. Küllap see siis ei tähenda reljeefi, vabandan vale arusaamise pärast.

märts 21, 2010 at 7:13 p.l. in reply to: I LEKV 2010 kulturismis ja bodyfitnessis – VIDEO valmis! #262060

kaspa

Member

Kusjuures ei taha väga halvasti öelda – aga hullult segas see, et fotograafid (täpsemalt see samune ametlik + veel üks) seisid täpselt lava ees. Mõned “hetked” jäid nii täiesti nägemata. Proff võiks saada pildi tehtud nii ka, et pealtvaatajaid ei sega.

Muidu üritus oli väga hea!

veebruar 16, 2010 at 3:20 p.l. in reply to: OM Vancouver ennustusvõistlus auhinnaks Fit.id, ennusta ja võida! #256589

kaspa

Member

20.30 Naiste 10 km, jälitussõit

Eveli Saue 38

22.45 Meeste 12,5 km, jälitussõit

Indrek Tobreluts – 24

Kauri Kõiv – 54

veebruar 15, 2010 at 10:14 e.l. in reply to: Testi oma võimeid #256284

kaspa

Member

ma kukkusin haledalt läbi testi …

veebruar 15, 2010 at 9:58 e.l. in reply to: OM Vancouver ennustusvõistlus auhinnaks Fit.id, ennusta ja võida! #256282

kaspa

Member

Kristina Šmigun-Vähi 7

Tatjana Mannima 59

Aivar Rehemaa 20

Karel Tammjärv 74

detsember 11, 2009 at 11:15 p.l. in reply to: Mariusz Pudzianowski suundub jõualadest MMA-sse ! #241665

kaspa

Member

njah … korraks tundus se 20 sec 5na

detsember 11, 2009 at 11:06 p.l. in reply to: Mariusz Pudzianowski suundub jõualadest MMA-sse ! #241657

kaspa

Member

kuradi kahtlane tõesti, teine mees nagu ei üritanudki – oli pudzia vamselt ja füüsiliselt tõesti niipalju yle?

mingi blokk tõesti võis olla .. kuna alguses rahvas juba hõiskas “Pudzja Pudzja”.. pole spets ütlema ka

Igatahes nõme oli see et enne seda “toredat” matši oli ca 20 minutine reklaami paus

detsember 11, 2009 at 11:03 p.l. in reply to: Mariusz Pudzianowski suundub jõualadest MMA-sse ! #241651

kaspa

Member

Kuna nii kiirelt kõik käis siis õnnestus kordus 15 sekundi sisse täpselt.

Ühesõnaga pikk mats kokku:

pudzia lendas kohe toore jõuga peale. K.O d küll ei olnud aga kohtunik lõpetas matši ära, kuna teine vend ei suutnud lihtsalt kaitsta ennast? sain ma üldpildile pihta?

kas ei suutnud või ei tahtnud ja ootas lihtsalt kuni ta sisse saab ja kohtunik vahele tuleb

detsember 11, 2009 at 11:00 p.l. in reply to: Mariusz Pudzianowski suundub jõualadest MMA-sse ! #241645

kaspa

Member

Kui kusagil enam ei toimi midagi siis muuda tagasi nagu ennem oli.

Fight läbi .. Marius omas puhta jõuga ära lihtsalt .. tehnika null

detsember 11, 2009 at 10:32 p.l. in reply to: Mariusz Pudzianowski suundub jõualadest MMA-sse ! #241627

kaspa

Member

Reklaam on hetkel

detsember 11, 2009 at 10:17 p.l. in reply to: Mariusz Pudzianowski suundub jõualadest MMA-sse ! #241620

kaspa

Member

cool. see töötab. aca antud lingilt ei saandu vaadata millegi pärast

edit: liiga palju eestist vaadatud seda linki. nüüd peab konto tegema

pane proxy firefoxiga (ing.k) Tools > Options > advanced > network > settings ja sinna manual .. asja :

174.142.24.201 port 3128

detsember 3, 2009 at 9:50 e.l. in reply to: Positiivne dopinguproov 2009 eesti mv? #239236

kaspa

Member

Minu arvates on täiesti nüri siin foorumis üksteist pasaga loopida ja süüdistada üksteist asjades, mida ehk tõestada ei saagi. Meie lugupeetud sopaajakirjandus saab sellest ainult hoogu juurde ja lõpuks on küll Õhtulehes, Delfis ja mujalgi mingid kontrollimata tagapõhjaga infot sisaldavad tekstimoodustised üleval. Tõeline kahju kulturismi mainele tekib alles siis, kui seesama läbi jumal teab mitme vahendaja lehte jõudnud inff lugejani jõuab. Ader on praeguses pasaloopimises siin üldse kuskile tahaplaanile jäetud, Kiivikas ja Kalmus võiksid oma probleemid isekeskis esmalt sirgeks rääkida, kui süüdistusi hakatakse loopima.

+1

Võiks teema sulgeda – ega siit midagi head ja selgitavat nagunii enam ei tule!