Skip to main content

Kask

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 91 through 105 (of 522 total)
1 2 3 … 6 7 8 … 33 34 35
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 5, 2011 at 4:35 p.l. in reply to: Kaalust alla kiiresti. #316095
    Kask
    Member

    Kui kiiresti tahad selle kaalu kaotada?

    Kiiresti kaalu kaotamine on üldjuhul ajutine ning tuleb kiiresti tagasi. Kui tahad püsivalt heas vormis olla pead korralikult kava järgi sööma ja treenima. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 30, 2011 at 6:46 p.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #315308
    Kask
    Member

    Kas ühest pudelist värvist jätkub mitme kihi panemiseks?

    september 29, 2011 at 1:08 p.l. in reply to: LEE PRIEST võistles 2013! #315134
    Kask
    Member

    Kuskilt lugesin, et sai IFBB liigas võistluskeelu, kuna võistles mingis teises liigas.

    Edit:

    Lee became one of the youngest man to turn IFBB pro at the age of 23.

    Lee competed successfully within the IFBB. In 2010 Lee decided to switch to NABBA and The WBFF.

    september 27, 2011 at 4:42 p.l. in reply to: Mikk Raudsepp #314854
    Kask
    Member

    Väga vinge!! Edu valmistumisel!

    september 27, 2011 at 4:33 p.l. in reply to: Toidukavaga hädas #314852
    Kask
    Member

    Tahad kasvatada võimalikult kuiva vormi või tahad ka pekki juurde saada?

    Valke üldiselt kartma ei peaks.

    Sa võiks süüa kokku 5 korda päevas, siis on kehal kenasti toitained, et kasvada.

    Enne trenni söögi võiksid lisada endale õhtusöögiks ja enne trenni võiksid süüa midagi kergemalt natuke. Nt mune ja mingeid süsivesikuid (riis, tatar).

    Sa ei pea koguaeg kaerahelbeid sööma.. Neid võid asendada ka teiste teraviljadega.

    Kell 11 sööks ma rohkem valku ja pigem nosiks neid pähkleid enne magamaminekut.

    Arvuta välja palju sa kulutad päevas kaloreid, siis saad tegelikult näidiskavade ja kaloriarvuti abil endale asjaliku kava kokku panna.

    september 25, 2011 at 7:42 p.l. in reply to: 2 muna + õlu #314625
    Kask
    Member

    60g munast on umbes 10g koor ja selle juurde kuuluv, 20g munavalge, 30g munakollane.

    september 25, 2011 at 10:14 e.l. in reply to: Kava #314538
    Kask
    Member

    Jõutõmme ja GM võtavad mõlemad alaselja läbi sul. Kui korralikult teha, siis ega eriti ei suudagi kahte korraga teha.. Paljud teevad jõutõmmet üle nädala, kuna alaselg ei pruugi ära taastuda lihtsalt.. Agaa seljale võid lisada veel hantli tõmbed vastu kõhtu nt. Miks sa lõuatõmmet lihtsalt 4*12 nt ei tee? Või kui ei jaksa siis 4*max nt.

    september 21, 2011 at 3:44 p.l. in reply to: 172cm 43kg #314132
    Kask
    Member

    Alusta sellest, et kirjuta oma tavalise päeva menüü nt. Siis osatakse sind aidata ka

    september 20, 2011 at 6:24 p.l. in reply to: Sheru Classic 2011 #314012
    Kask
    Member

    http://www.sheruclassic.com/competitors.aspx – All men competitors are up here to, everyone but Kai.

    I hope that he’s going to compete. It would be an interesting battle between Jay, Kai, Phil, Denis and Victor. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 18, 2011 at 4:35 p.l. in reply to: Mr,Ms, Fitness & Figure Olympia 2011 on Air! #313731
    Kask
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ikka parem kui mitte midagi. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 10, 2011 at 2:05 p.l. in reply to: PALJU ÕNNE SÜNNIPÄEVAKS, OTT KIIVIKAS! #312818
    Kask
    Member

    Palju õnne, Ott!! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 9, 2011 at 7:33 p.l. in reply to: Mr,Ms, Fitness & Figure Olympia 2011 on Air! #312735
    Kask
    Member

    Väga raske on tänavu ennustada.. Kõik on nii võrdsed, aga minu pakkumine:

    1. Kai Greene

    2. Phil Heath

    3. Jay Cutler

    4. Dexter Jackson

    5. Dennis Wolf

    6. Ronnie Rockel

    7. Victor Martinez

    8. Toney Freeman

    9. Troy Alves

    10. Hidetada Yamagishi

    september 5, 2011 at 6:51 p.l. in reply to: Tunne Eesti tegijaid: Rainer Neemsalu ja Taavi Merisalu #312263
    Kask
    Member

    Rainer veel Noortes ei peaks olema aasta lõpuni?

    september 2, 2011 at 8:04 p.l. in reply to: Peavalu trenni ja pingutuse ajal või järel, pingepeavalu #311976
    Kask
    Member

    Mul on kõrge vererõhk.. Pole ülekaalus, teen piisavalt aeroobset jnejne. Põhjus lihtsalt geenides. Olen proovinud naturaalseid abivahendeid, aga miski pole aidanud kahjuks.. Pean võtma ühte suht leebet(õnneks) rohtu, mis hoiab kenasti madalal. Arst ütles, et vererõhk võib mingi hetk ise ka korda minna, aga see tõenäosus ei ole eriti suur.

    august 28, 2011 at 5:52 p.l. in reply to: Siim Rast sai 23! #311368
    Kask
    Member

    Palju õnne! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 91 through 105 (of 522 total)
1 2 3 … 6 7 8 … 33 34 35