Kask

Mis selle wrapi sisaldus siis on? Palju kana jne “>

Kreatiin etüülester ei anna sulle vee massi. Monohüdraat annab sulle massi vee arvelt.

Ma ei soovitaks sul enne starti üldse midagi süüa.. 45 min enne starti max.

Ise olen tegelenud ka ujumisega ja treener ei lubanud 60 min enne starti üldse midagi süüa, kui siis enne seda ja kergelt.

Ma tänan kasutajat 47 ja Jaanikat.

Täit tõde? Ei saanud aru, mida mõtled. Aga ma usun, et Rainer kindlasti saab nüüd rohkem tunnustust Noster Rexist ja pakutakse suuremat toetust kui kunagi varem. Mees on veel järgmine aasta ka noorte klassis ja võitis juba juunioreid. Kiitused talle!

Tegelt peaks midagi kirjutama ka võistlusest, mitte ainult kiruma.

Mulle ei meeldinud, et kaalumise ja võistluste vahel oli nii pikk paus. Üks jama asi oli veel see, et vabakavade ajal oli muusika liiga vaikne. Kõiki hingetõmbeid oli kuulda, mida võistlejad laval tegid. Ma ei tea, kas Ott ei pannud tähele või, mis seal oli, et kui Sander alustas vabakavaga, siis Ott veel rääkis juttu. V-o oligi asi selles, et muusika oli sama vali nagu taustamuusika.

Võistluse üldmulje oli pigem positiivne. Jama oli ainult see, et võistlejaid oli vähe. Muidugi kahju oli see, et ei näinud meeste absoluuti

aprill 23, 2011 at 6:10 p.l. in reply to: XXVII EKV KULTURISMIS JA FITNESSIS: galeriid, tulemused, järelkajad #299083

Kask

Member

Palju õnne Neemsalule võidu puhul!

aprill 22, 2011 at 4:26 p.l. in reply to: Valgupulbrikook #298837

Kask

Member

2 keskmist banaani (väga pehmed, purustatud)

aprill 21, 2011 at 3:19 p.l. in reply to: Probleem toidu kaasa võtmisega kooli #298679

Kask

Member

Jah.. Ma vean ka iga päev kooli toitu kaasa. 2 einet + peale trenni sheik. Kott on pungil täis.

Eriti ei lähe korda mis teised arvavad, teen ju enda jaoks seda!

..ja tegelikult keegi ei vaata halvasti, vaid pigem vastupidi, küsivad isegi maitsta nagu eelpool öeldi.

aprill 19, 2011 at 2:40 p.l. in reply to: XXVII EKV KULTURISMIS JA FITNESSIS: galeriid, tulemused, järelkajad #298364

Kask

Member

Noorte ja Juuniorite absoluutne võitja – Jevgeni Kuzmin

Body Fitnessi Absoluutne võitja – Esta Pilt

Bikini Modeli võitja – Nataly Pant

Meeste klassikalise kulturismi absoluutne võitja – Imre Vähi

Meeste kulturismi absoluutne võitja – Marek Morozov

Absoluudi top 6 :

Imre Vähi

Marek Morozov

Janar Rückenberg

Marti Taru

Nikolai Kornõšev

Jevgeni Kuzmin

aprill 18, 2011 at 3:52 p.l. in reply to: Surumiskangi ehitamine. #298184

Kask

Member

Variant on nt selline, et võtate parajalt pika raudlati (et velgi ikka mahuks), määrate ära max hoide laiuse ja teete sinna kõrvale piirded(keevitate) et veljed keskele ei vajuks.

aprill 17, 2011 at 7:27 p.l. in reply to: Kuidas võtta alla 8 nädalaga ligi 15-20KG? #298067

Kask

Member

Sinu kurvastuseks, oluliselt ta juurde midagi ei anna.

aprill 17, 2011 at 4:45 p.l. in reply to: Aegunud ja parim enne läbi #298021

Kask

Member

Tere!

Kas tasuks võtta proteiinipulbrit, mille parim enne on möödas pea 6 kuud?

Eks sa proovi. Kui põhja alt ära ei löö vms, siis pole vast hullu.

aprill 16, 2011 at 2:19 p.l. in reply to: Vanematele ei meeldi #297832

Kask

Member

Seleta neile mis su eesmärk on ja püüa sellest ka ise aru saada (miks sa seda teed jne).

aprill 13, 2011 at 3:13 p.l. in reply to: 15a paks neiu. #297275

Kask

Member

Vaidlen vastu sellele loogikale, et ilma aeroobseta ei saa alla võtta ja rasva põletada. Kõik on võimalik õige toitumisega.

Keskmine jõusaalitreening kulutab 200-300 kalorit, koos sinnakuuluva soendusega ja venitamistega. Inimene, kellel on toitumine paigas ja kelle eesmärk ongi alla võtta ja ta suudab tunda nälgi ja pidada kinni oma kavast ja rutiinist saab väga edukalt võtta alla ilma aeroobseta.

Tõesti, kui inimene kaalub 200 kg, siis võtab see ilmatuma hulga aega, kuid 5-10kg on selliselt täiesti reaalne kaotada normaalse aja jooksul.

Miks sa arvad, et kodus ei kuluta rohkem kui sa sööd?

Nt, istud päev läbi kodus, sööd kindlatel kellaaegadel kindlaid asju ja kaalutult, et ei sööks kaloreid rohkem kui sa kulutad + oma BAV. Nt BAV 1500kcal, kodus passides sa ikka midagi teed, +400kcal veel päeva (16h) jooksul. 1900kcal ja täiesti reaalne ju.

Edit: mis puudutab Bolti, siis ma ilmselgelt ei mõelnudki tippsporti, vaid täiesti tavalist inimest ja normaalses vormis olemist. Sinu jutu järgi võrdub hea, tervislik vorm ainult tipuga ja maailmatasemega.