karumari
Forum Replies Created
-
Postitused
-
küsisin sellepärast, kuna googles on kirjas hera ja kreatiini kohta eraldi. kuna kuskil ei olnud kirjas, kas neid kahte võib koos võtta, siis mõtlesin küsida targemate käest, kuna oma tervis on ikkagi kõige tähtsam! lisaks tahaks küsida, et kui võtta 3 korda päevas herat koos kreatiiniga, et kas mõni massiliaja sobib ka juurde (2-3 korda päevas)!
kcal ma ei oska arvestada, aga söön hommiku enne kooli mingi võileiva vahepeal mingi koogi ja vahepeal ei söö üldse aga see nii harva. koolis lõunaaeg on esm,kolm,reede supp, teisi, nelja praad. koolist kodu jõudes umbes kell 4-5 söön midagi kana mis on linnast toodud, makarone hakklihaga, oleneb mis tehtud on. siis olen õues. tulen kodu umbes kell 7-9 siis söön midagi korralikku praadi, kana, kartulid (üleüldiselt kirjutan need asjad siia). ja siis söön veel 1 korra kell 22.00 või 23.00 oleneb kuidas isu on!
