Karu
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Üks väga hea toiduaine on Lääne-Euroopas nende maitsestamata rasvata kohupiim (Quark). Väga suure valgusisaldusega ja ilma rasva-süsivesikuta.
Kodujuustu neil pole, selle asemel on rasvavaba jogurt.Kui ennast korralikult riidesse paned, siis ei tohiks hingamisteedega midagi juhtuda. Ja miks sa just hommikuti tahad joosta? …Isiklikult leian, et parim aeg jooksuks on nii 5-6 õhtul, kui koju oled jõudnud. Siis tuleb hea uni ka!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kus sa seal Saksamaal elad?
Oh tänan, sa ispireerisid mind jälle jooksma minea:)Niisiis käisingi täna jooksmas 5 km , üllatavalt m6nus oli üle pika aja jälle joosta;) Nüüd on plaanis hakatagi hommikuti jooksams käima;) (ainult ma ei tea kuidas ma ülesse nii vara saan:( peab vaatama kuidas varem magama saaks).
Aga samas ma kardan ka et see jooksmine talvel(siin on küll külm, lumi on meil kah maas) teeb mu hingamisteedele liiga :S
Ma küll hingan läbi nina, aga ikkagi kui tagasi tuppa j6udsin, ajas pärast seda köhima ja kurk oli valus:(
No kuulge-kuulge… Mis me seletame.
Enne pildi lisamist nõuandeid ei saa!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Olen ka aasta aega Saksamaal elanud (kui augustist peale, siis oled YFU?) ja mina võtsin seal 22 kilo alla! Tean hästi, mida nad söövad ja kuidas nad seda teevad. Ega siis sina pea kõike samas koguses sööma, kui seda ära ei suuda kulutada. Tõsta endale ette täpselt niipalju, kui seda ise soovid, ja ei ole need Saksamaa talved nii külmad nüüd midagi, et jooksmas ei saa käia. Elad linnast väljas, nagu minagi olin. Siis on sul just suurepärased võimalused jooksmiseks. Alusta rahulikus tempos 5 km ringidest kolm korda nädalas ja võrkpall koos uisutamisega juurde teeb juba täitsa piisavalt kokku.
Mina hakkasin Saksamaal nende jooksmistega pihta, tore oli. Sõin sama sitta, mida teisedki seal. Aprillikuus läbisin poolmaratoni ja 106 kg pealt olin kukkunud 84 peale. Eestis võtsin alles uuesti juurde, aga õnneks ka lihast.
Niisiis palun teie abi.” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Mul läheks vaja kuu aja jooksul 13 kilo langetada. Tean et kiire kaalulangus ei ole kehale hea. Aga mul läheb seda lihtsalt vaja. Niisiis kaalun 73 kilo ja soov on saada 60 kilole. Suvel kaalusin 63 kilo, aga augustist olen aina juurde v6tnud. Asi on selles, et ma tulin aasatks saksammale ja siin on toiduga hoopis teised lood. Inimesed söövad seda poole rohkem ja toit on ka poole rammusam
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja liikumis v6imalust on väga vähe. Sellise külma ilmaga ei taha ka välja jooksma minna ja et ujuma minna , selleks pean 1,5h suuremasse linna rongiga s6itma ja 1,5 tagasi. Aga mul ei ole selliseks asjaks lihtsalt aega:(niisiis kuidas saaks koduste abivahenditega kaalust alla v6tta? Ma käin 1*nädalas v6rkpallis(2h) ja 1* uisutamas(1h). 2 nädala pärast tulen eestisse ja seal ma v6in endale igasuguseid kallulangetamis nippe kasutada;)
Kas keegi annaks mulle soovitusi kuidas vanaasta6htuks 60 kilo kaaluda?
Ette tänades:)
Kui sa ei oska aidata, siis pole vaja endale ka nii suuri mune kasvatada!
Vastuseks teema algatajale: kui sulle maitsestatud joogid ei meeldi, siis tee endale maitsetu sheik ja söö juurde nt kaks banaani või rosinaid. Ma ise võtan ikka banaani ühe osana trennijärgsest süsikast, sest nii saab midagi kõhtu ka. Isu ikka ju on pärast trenni.
KUI OLED SPORTLANE ON Vaja süsivesikuid!!!Muidu valgu süntees ei toimi ju!!!Ja nii magusad naad ka pole!!!EI OSKA AIDATA!!!Sööd vist mingit MASSI lisajat!!!Sa viibisid viimati Saksamaal ilmasõja ajal?Mida sa ROtteri lause juures ilmasõjaga vastandad? Kas seda, et kino ei saa, või seda, et naised-mehed koos?
Kui terav meeldib, siis v6id seemned sisse j2tta.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Seemned annavad lisateravust.
Soola pane ka natuke
Oi terav meeldib kohe väga… Ma mõtlesingi, et mis teema on, kui pannilt kaane maha võtsin ja siis umbes pool tundi terves korteris kõik ainult köhisid.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ilma maitsestamata jogurtita poleks seda süüa saanud… Järgmine kord olen targem. Panen pool chillit, aga seemned jäävad!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kusjuures ma isegi chillisõber ning eile õhtul tegin omale kanafileed küüslaugu, punase chilli ja sibulaga. Värske ingver siin Tartu Rimis ei ole minu meelest üldse piisavalt värske. Varem ostsin seda pidevalt, kuid väga kuiv maitse tal.
Küsimus aga tekkis chilli osas. Miks on vaja seemned välja võtta? …Ma eile kokkasin, siis käis mõte peast läbi, et vist nagu peaks võtma, aga jätsin ikkagi sisse. Ehk valgustad mind?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tartu turg on t6esti yks hea koht. Head m2lestused.Kirjeldatud toit tundub ka hea. Mina olen suur chillis6ber.
Kui teil on tunne, et natuke nina v6i kurk on imelik…siis 6htuks l2heb v2ga h2sti:
Pannile spl kookosrasva
3 kyyslaugukyynt hakituna
0,5 spl riivitud v2rsket ingverit
1 chillikaun ilma seemneteta tykeldatult
ja umb 200 g veisehakkliha
Jami…ja tervis tuleb, mis myhiseb.
Saksamaal on segasaunades leiliruumis laval nii naised kui mehed paljalt, ja üldse ei saa nalja.” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kuidas kunagi…
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kuna hommikul isu hea, siis tavaliselt keeran omale sellise hea kraami kokku:
* Pann kuuma, Saaremaa või peale sulama
* Terve porrulauk peenete viiludena (varsti lõikan juba nagu Imre Kose suure noaga)
* Kaks väikest või üks suur sibul hakituna
* 2-3 pirakat küüslauguküünt
* Neli hiiglaslikku muna
* Kui isu on, siis ka natuke juustu lõpetuseks
Maitsestan musta pipra, soola ja oreganoga.
Kõrvale teen tükkideks 1-2 tomatit, mõnikord ka porgandit.
Söök saab hea ja maitsev!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>PS! Sibul, küüslauk ja munad ostan ALATI turult – soodsam, maitsvam, puhtam. Ja eelkõige on turult saadavad XL munad nii poole suuremad kui poes XL ja hind on 1,8-2,0 EEK per muna! Samuti on sibul ja küüslauk sellised, et on tunda ka, mitte lihtsalt näha. Lisaks saab Tartu turult megahead mädarõigast – 9 EEK purk! No ja kahvliotsakesest piisab, et nutma hakata…
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Jaa beebikad on head , täna lasin ka koolis neid pakikese toidu kõrvale” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Pärast seda, kui neid üks kord käärinuna pakist sain (5 min pärast Prismast ostmist), pole enam tahtnud…
Kohupiim peaks ju küll sobima piimaga!Kohupiim ka ju piimatoode…
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sa tõesti usud ka,et seda jahu Kiivikas sööb ve:D Ja sisseostu hind pidi sel tõesti 25 kr olema,ja kindlasti ei ajanud se treener mulle jama vaid teab täpselt kuidas asjad käivad.Eks igaüks usub mida tahab!Kui sa natuke asja süveneksid ja prooviksid kvaliteetsemaid tooteid saaksid ehk aru.Proteiinil No1 on ka väga häid omadusi, mida teistel pole. Näiteks fakt, et seal on (kui õigesti mäletan) 50% kollageenivalk, mis on väga kasulik ja vajalik liigeste, kõõluste ja naha elastsuse jaoks. Minu isa on natuke alla 50-aastane mägisuuskaja ning kui ta üleeelmine talv ühe korraliku paugu pani ning õlas mingi kõõluse rebestas, nii et isegi Dr. Teini juurde lõikusele minna oli vaja, siis viisin talle ka No1 valku ja väidetavalt ka Dr. Tein tunnistas, et sellega koos taastumine kiirenes.
Kunagi kevadel ostsin, aga jäi siia tagasiside kirjutamata.
Lühidalt öeldes – ei tabanud mingit mõju enda enesetundele, kaalunumbrile ega välimusele, kuigi tol ajal oli toit heas korras ja muud lisad juba varem pikemalt kasutusel ning trenne vahele ei jätnud. Kõik muu oli, nagu ka varem, ainult et Burner lisandus. Seega uuesti ma ei osta.
Tulen t2na ostma!
