Karu
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Inimene, kellelt mina tagasisidet sain, ei oska oma toitumist ise korrigeerida. Toitub nagu n-ö keskmine eestlane.
Kõik sama nagu alati. Kindlasti oli seal mingi osa platseeboefektil, aga mul jäänud arusaam, et midagi karnitiin ikkagi mõjutab. Sellepärast küsingi ka viiteid neile teaduslikele tõendamistele, millest siin kõik kordamööda seletavad.
Kindel, et mittemingeid muid muudatusi toitumises polnud ja lihtsalt puhtalt l karnitiini mõjul langes rasvaprotsent?Kas saaks ehk viiteid nendele teaduslikele katsetele?
Endal mul samuti tuttavaid, keda on karnitiin kaalulangetamisel abistanud ja seda hästi.
Isiklikku arvamust ei avalda.
Võibolla on tegemist ka väga tugeva platseeboga?
Võtsin kurja plaani homme selja asemel jalga teha, seega proovin ka ära.
Päris põnev…
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tundub, et küsija peaks end esmalt kurssi viima, mida tähendavad massilisajad, milleks neid kasutatakse ning mida need sisaldavad.
KA alkohol nt.” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Igapäevane kohe kindlasti mitte. Soovisin lihtsalt teada, et kas sellest mingeid häireid või mis iganes asju ei teki jms.. Aga aitäh sellegipoolest!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mõne üksiku numbri ostnud, enamasti saalis sirvinud, aga häirivad väga paar asja:
* Ilgelt palju keelevigu sees – palgake keeletoimetaja!
* Tihti esineb kohti, kus mõni lause/fraas/õpetus/kirjeldus kuskil väikses kastis on
ununenud tõlkida, sest 95% sisust on lihtsalt copy-paste. Seega sooviks toimetajatelt
rohkem tähelepanu.
* Kui on toodud menüü vms, siis võiks toimetajad oma toitumisalaseid teadmisi rakendada
või spetsialistidelt abi küsida, millega asendada ameerikapärased toiduained, mida Eestis
ei müüdagi, et lugejal oleks asi loogilisem.
Pane toitumine korda ja ei ole sul mingit nälga ega energialangust. Minu jõunumbrid on igal juhul kasvanud.
Kui päeval keharasva põletada kaasnevad sellega nälg, energialangus jne.Mis arvate kui toitumine nii paigutada, et öösel just põletaks, vähem intensiivne ja stabiilne defitsiit oleks võibolla organismile meeldivam?
Palju üldse öösel kaloreid tunnis kulub?
Eks see oleneb sellest, mismoodi see pool aastat treeninguid on olnud. Kui selle ajaga on õpitud juba korralikult trenni tegema, ennast läbi töötama ja muul ajal ka korralikult sööma, siis ok.
Kes sulle nii soovitas seda tarbida? Ja pool portsjonit ehk siis üks mõõtlusikas? 1 dl? Kui nüüd ka paki pealt lugeda, mida see jook sisaldab, siis 1 dl on hirmus vähe.
1,5 dl pärast trenni oleks optimaalne, isegi sinna juurde veel süsikat ka lisaks vaja!
Mina ise hakkasin seda küll umbes pool aastat peale treeningute alustamist kasutama.See on üks parimaid taastusjooke mida ma tean. Olen selle kohta palju head kuulnud.
Usun et ka algajale ei tee ta mitte midagi halba.
Manustada näiteks peale trenni pool portsjonit ja tund enne magamaminekut pool portjonit trennipäevadel.( nii nagu mulle soovitati)
Võid ka ise kombineerida!
Tubli tüdruk!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Teinekord jäta rahulikult munakollased sisse.Ma tegin endale siis tervisliku salati, sisse panin ühe tomati, kolm krabipulka, kolm munavalget(munakollase eemaldasin), natuke sibulat ning hapukoort 20%-ne.Ma loodan, et see on tervislikum, sest ma tahan muutuda
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sobib see õhtuseks söömiseks?
“>Kuidas selline menüü hea soovitus on?
Ohh issand.Kõige pealt pane paika endale mingi harju keskmine toitumiskava, muidugi oleks hea, kui sa telliksid siit lehelt endale spetsiaalse kava, aga see võib alguses asja liiga keeruliseks ajada, eriti kui elad maakohas ning pead hakkama spetsiaalseid toiduaineid taga ajama hakkama.
Näidiseks pakun sulle sellise lihtsa toitumis kava üheks.
Hommik: Kausitäis kaerahelbe putru ja klaas piima.
Lõuna: Söö kooli toitu.
Peale kooli: Söö mingi korralikum kodune praad, kus oleks nii liha(Sobib ka kala ja kana), siis riis/kartulit ja salatit, kõrvale joo malha.(Mingi nelja paiku)
Siis õhtul keaheksa paiku söö midagi kergemat.(Jogurtit, puu ja juurvilju näiteks)
Ja pane paika mingi kindel trenni graafik ka.
Näiteks iga esmaspäev, kolmapäev ja laupäev käid metsas jooksmas/rattaga sõitmas/ujumas 45 mini.
Palavikuga treenida mina ei soovitaks. Keha on siis ikkagi äärmiselt palju nõrgem ning haavatavam. Küllap sul selle haiguse ajal need kilod niigi kiiresti kaovad.
Tee ennast parem korda. Kui väsitad keha trenniga, siis paraned aeglasemalt. Valged libled igale poole ka ei jõua.
Mul näiteks tuli eile päris hea ja innovatiivne mõte oma bakalaureusetöö jaoks, mis on kasulik nii mulle kui üldiselt eesti ühiskonnale..
Hehheee..
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>See tegi hommikul tuju heaks!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Teatud automarkide puhul on ka Eestis võimalik väga edukalt hinda alla mängida. Näiteks mu vend ostis omale paar aastat tagasi Honda. Teadis täpselt, mis mudelit, mis värvi jne tahab ning läks Catweesi. Sealt sai ühe hinna. Sai hinna ka Vehost. Siis helistas Viljandisse (seal vist need LX Motorsi mehed?) ning ütles, mis hind tal praegu ees on, lööge üle!
Tulemus oli see, et nädala lõpuks sõitis bussiga Viljandisse ning uue autoga sealt tagasi. Poolteist aastat hiljem müüs auto maha täpselt sama hinnaga, millega ostis, sest algne diil oli lihtsalt superhea.
Arvan, et sa ajad sassi praegu neid batoone. Need on ju müslist-teraviljaasjadest tehtud batoonid. See 75 g sajale on seal ikka süsivesikuid. Äärmiselt raske uskuda, et keegi sellist valgubatooni 6 krooniga müüks. FIT ja FITNESS batoonid on mõlemad n-ö müslibatoonid!
on 2 erinevat mida tean. FIT ja FITNESS on peal kiri. Need on maisihelveste (Kellogsid jne) juures Konsumis.Miinus on see, et kui õigesti mäletan siis sisaldavad nad taimseid rasvu. Aga kokkuvõttes siiski head asjad minu meelest.
