Skip to main content

Karu

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 226 through 240 (of 536 total)
1 2 3 … 15 16 17 … 34 35 36
  • Autor
    Postitused
  • detsember 31, 2007 at 10:50 e.l. in reply to: Retsept – sefiiri valmistamine #135822
    Karu
    Member

    Kulla naised, kuidas on 120 grammi suhkrut kahe munavalge juures “fitness”?? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Fitness Rafaello

    Koostis

    2 munavalget

    120 g suhkrut

    100 g kookoshelbeid

    Valmistamine

    Vahusta munavalged pehmeks vahuks, siis lisa vähehaaval edasi vahustades suhkur. Sega juurde kookoshelbed.

    Tõsta lusikaga või suru kondiitripritsiga küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile.

    Küpseta 140-kraadises ahjus 1-1,5 tundi, kuni beseed on täielikult kuivanud.

    detsember 27, 2007 at 10:09 p.l. in reply to: treeningkoormus #135536
    Karu
    Member

    Kulla mees, kui sa ütled, et siinsed ülespandud kavad “ei anna piisavalt koormust”, siis on sinus endas viga! Nimelt siis selles, et sa ei oska pingutada.

    Tule mõni päev käe otsa ja näitan, et ka kava, mille nimi on “üks harjutus jalale” võib vaat et tappa.

    Pole olemas kava, mis ei anna piisavalt koormus. Võta nüüd julgelt siit lehelt neljaks jaotatud kava ning tee iga seeria maksimumpingutusega. Siis räägi uuesti oma muljetest.

    detsember 27, 2007 at 10:00 p.l. in reply to: Fast HT-R #135533
    Karu
    Member

    Just! Pärast tõsist koormust on HT-R alati õigel kohal.

    detsember 27, 2007 at 3:24 p.l. in reply to: rinnalt surumine #135496
    Karu
    Member

    ma arvan kah et kiire areng aga kas ee voib olla sellest et teen trenni ulepaeviti voi on asi geenides voi mis te arvate

    Ma arvan, et kui sa jätkad samuti üle päeva rinna tegemist, siis ühel hetkel see areng ka peaaegu peatub.

    detsember 27, 2007 at 3:23 p.l. in reply to: kle mul suht loll küss #135495
    Karu
    Member

    3 seeriat,igas seerias 8-10 kordust.Teed 8-10 kordust ära,puhkad nii minuti ringis ja siis teed järgmised 8-10 kordust ja nii 3 korda.

    Ja raskust paned niimoodi, et viimane kordus läbi kõva punnitamise tuleb.

    detsember 27, 2007 at 1:43 p.l. in reply to: HERBALIFE tooted #135476
    Karu
    Member

    Noh kui võileibu sööd siis tuleb ju rahaliselt umbes sama eks

    Kas mõni fitnessist kütab hommikul tõesti võikusid? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 26, 2007 at 3:54 e.l. in reply to: treeningkoormus #135376
    Karu
    Member

    mind huvitab see…et ma käin neli päeva jäjest jõusalis…1päev:rind,biitseps,triitseps.2päev:õlg,selg kõht,ja siis uuesti sama mis eelmised…

    kas nii on normlaane ja kasulik?

    Õlavööde saab ilmselgelt liigset koormust, kui niimoodi teha.

    Lisa sinna ka alakeha kolmandaks päevaks ning puhkepäevad vahele.

    detsember 26, 2007 at 3:42 e.l. in reply to: treeningkoormus #135375
    Karu
    Member

    Ei nii pole kasulik .<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Selgita siis ka!

    detsember 26, 2007 at 3:41 e.l. in reply to: Algaja teekond tulemusteni? #135374
    Karu
    Member

    Kui soovid arendada jooksu, jõudu ja saada kuivemat vormi, siis tee baasharjutusi, HIIT-treeningut ning jookse ka pikka maad.

    Kindlasti jälgi ka oma toitumist, söö võimalikult naturaalselt ehk siis väldi liigselt töödeldud toitu.

    detsember 25, 2007 at 8:44 e.l. in reply to: Surumine rinnalt #135326
    Karu
    Member

    Ma kasutan ise ka “pöial väljas” haaret, kui teen raskusega, millega ei punnita. Ehk siis kuni tõsiste tööseeriateni, u 85 kg-ni. Suuremate puhul juba igaks juhuks ikka hoian pöidlaga ka! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 25, 2007 at 8:34 e.l. in reply to: Kindad #135325
    Karu
    Member

    Sain kingituseks XL suuruses kindad. Isegi kui randme kõvasti kinni tõmban siis käel on väga palju liikumisruumi. Kas see peabki nii olema või on kindad mulle suured?

    Hoia pakk alles ja ära enne kasuta, mine poodi ning vaheta ümber. Küll kinkijal tsekk ka alles on.

    detsember 22, 2007 at 8:45 e.l. in reply to: Treening+Lihased #135077
    Karu
    Member

    Paistab et tomat on sul üks lemmikuid:D

    Mina pool kg tomatit ei suudaks küll ära süüa, kui just pole kuskilt suvel kasvuhoones, head magusad ja mahlased!

    Ma söön päevas 2 tomatit, ja need poe omad ei meeldi kohe ültse. maitsetud asjad.

    Tomatit on lihtsalt kerge osta, pesta ja süüa. Vahel on ka poes porksi head!

    detsember 22, 2007 at 8:43 e.l. in reply to: Treening+Lihased #135075
    Karu
    Member

    kle karu kui sa juba räägid kanafileest siis missugust sa ostad ? kas kanafileed ei pidanud mitte praadima ja siis sööma? või sa teedki nii http://www.myfittribe.com/jamcoretraining/…ut-circuit.html

    Ma ei prae kana. Panen kas ahju tilga oliiviõliga ja maitsestan või siis lihtsalt keedan, kui natuke kiire on.

    detsember 21, 2007 at 5:52 p.l. in reply to: Treening+Lihased #135045
    Karu
    Member

    Jaa see võib tõesti hea olla , aga mulle ei maitse eriti leib
    detsember 21, 2007 at 1:54 p.l. in reply to: Treening+Lihased #135029
    Karu
    Member

    tänks bro ei ma nyyd otsisin siit fitness.ee -st ja sain ikka rohkem infot.Nyyd sain palju targemaks
    Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 226 through 240 (of 536 total)
1 2 3 … 15 16 17 … 34 35 36