karlparjamae

Hmm…

Ilmselt ei väljendanud ennast piisavalt hästi. Nimelt arstid ja ka füsioterapeut on soovitanud teha seesugust trenazööri, kus siis konkreetselt istudki ja tõstad jalgadega n-ö. kangi. Teate küll, toetuvad jalalabade juurde need pehmed padjakesed ja siis muudkui tõstad. Pirita TOP jõusaalis saab end isegi vööga sinna tooli kinni tõmmata. Kahjuks tõesti selle trenažööri nime vms. ei oska öelda, sest jõusaalis suurt kogemust pole.

Samuti ka vastu seina istumine on arsti poolt välja pakutud.

Ma lihtsalt mõtlesin, et äkki leian siinsest foorumist veel mõne asjaliku harjutuse, mida saaks just kodus teha. Ei tahaks uskuda, et ainult seesugused harjutused reiele olemas. Ootan ettepanekuid ka tuleviku osas, kui põlv juba ilusasti kosunud, et mis viisidel siis oma reit piisavalt tugevana hoida, et sama jama ei korduks.

” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Tänud.