Skip to main content

karlhannes

Forum Replies Created

Viewing 11 posts - 16 through 26 (of 26 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 2, 2010 at 11:19 p.l. in reply to: Jõusaali tolad… #253566
    karlhannes
    Member

    Mis funktsioon sel saunal on siis, kui leili ei saa visata? Samahästi võid radika ees ka istuda.

    no kui mingi mees tuleb sauna ja hakkab ämbriga leili viska ja 2 minuti pärast on kadunud !!!??? Sõber rääkis et seal jõusaali kus tema käsi, oli üks seltkond ,kes ostis kuukaardi et seal ainult saunas käia. 2-3X nädalas tuldi ja kast õllet oli kaasas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma olen jõusaalis näinud ka toasussides mehi !!!! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 2, 2010 at 8:06 p.l. in reply to: Jõusaali tolad… #183363
    karlhannes
    Member

    tolad on ka need kes peale trenni sauna tulevad ja kõva leili viskama hakkavad !!!! leil tuleb jõusaalis kütta !

    jaanuar 21, 2010 at 1:05 p.l. in reply to: Rind #251225
    karlhannes
    Member

    Ei hakanud uut teemat tegema, aga ehk keegi oskab soovitada head harjutust, millega rinna sisemisi lihaseid treenida?

    kitsa haardega kangi surumine

    jaanuar 14, 2010 at 9:32 p.l. in reply to: Minu trennid + toitumine #249916
    karlhannes
    Member

    hommikusöök ?! :ph34r:

    jaanuar 14, 2010 at 8:44 p.l. in reply to: Küsimus jõusaalis käimise kohta #249905
    karlhannes
    Member

    treeningplaan tee lihas gruppide järgi . muidugi kõigepealt , pead selgeks tegema mitu korda sa nädalas jõusaalis soovid käia (3/4?) , see 1 pikk aeroobne võiks ikka kindlalt see olla, see tõstab võhma ja enesetunnet !:ph34r:

    jaanuar 13, 2010 at 9:06 p.l. in reply to: Rinnalt surumine #249641
    karlhannes
    Member

    tee spordiarsti juures tesid ära , siis tema ütleb kas oled tubli või mitte !

    jaanuar 13, 2010 at 8:51 p.l. in reply to: lisandid mis tõmbavad käima #249636
    karlhannes
    Member

    väga aus teema! pane pakk kreatiini koos süsivesikutega ära , äkki aitab ! :ph34r:

    jaanuar 6, 2010 at 12:05 e.l. in reply to: Valgu kokteil #247431
    karlhannes
    Member

    kohupiim ja piim blendrisse , ülejäänud lisandid on fantaasia väljamõelda !

    jaanuar 2, 2010 at 6:47 p.l. in reply to: Biitseps ei reageeri #246910
    karlhannes
    Member

    vähene treenitus ?! sulgpallis hoiad reketit ju ainult ühes käes ! lihaste erinev treenitus ?! Kõige õigem oleks minna spordiarsti juurde konsultatsiooni.

    detsember 30, 2009 at 10:28 e.l. in reply to: Kas ujumisega on võimalik lihaseid kasvatada? #246294
    karlhannes
    Member

    ujumisega saad rühi paika ja tõstab võhma. Kui on võhma, jõuad jõusaalis rohkem raskusi ka tõsta. ujumine , jooksmine ja jõusaal- need teevad su spartalaseks valimis.

    detsember 28, 2009 at 11:56 p.l. in reply to: Rasva % #246004
    karlhannes
    Member

    mul oli mai lõpus rasva% 4,5 ja kehas vee osakaal 70 %, audentese spordiarst mõõtis ! ütles pärast mulle ” fit to box “

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 16 through 26 (of 26 total)
1 2