Skip to main content

karauul

Forum Replies Created

Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • Autor
    Postitused
  • september 1, 2009 at 4:14 e.l. in reply to: Taipoksi trennid Rakveres #216609
    karauul
    Member

    kes treenerid on ja kas mingi koht on ka juba teada? ja kas täitsa algajal on ka mõtet tulla?

    detsember 4, 2007 at 4:04 p.l. in reply to: 3-ks jaot kava päevad #133471
    karauul
    Member

    kui teisip, neljap (reede vbl??) ülakeha teha; pühap jalgu. esmasp poksi, siis kas see ülakehale koormavaks ei lähe?

    detsember 3, 2007 at 7:15 p.l. in reply to: 3-ks jaot kava päevad #133394
    karauul
    Member

    Eriti, kui paar staatilise trenni jõusaalikorda vahele raksata, see on eriti hull siis. Intensiivsuse tipp, jalapress ja surumine vähemalt.

    mida sa öelda tahtsid?

    detsember 3, 2007 at 6:28 p.l. in reply to: 3-ks jaot kava päevad #133381
    karauul
    Member

    kui 3 päeva nädalas jõusaali teha ja igakord erinev lihas, siis kas seda ühele lihasele vähe ei ole?

    detsember 3, 2007 at 6:12 p.l. in reply to: 3-ks jaot kava päevad #133378
    karauul
    Member

    poks on pigem aeroobse eesärgiga. põhirõhu tahaks siiski jõusaalile panna. treeneriga on siuke lugu, et sellist (maakoht!! ise olen kunagi võistlustasemel teinud) pole. küsimus oli selles et mis päeval võiks jalgu teha jne, paigutada puhkus, et vältida ületreeningut.

    jaanuar 4, 2005 at 4:56 p.l. in reply to: kreatiin ja poks #44370
    karauul
    Member

    robocopist, Tai Kane monohürdaat. kirjas muidu 2 g 200 ml mahlas.

    jaanuar 4, 2005 at 4:25 p.l. in reply to: kreatiin ja poks #44359
    karauul
    Member

    a mis kogus kreatiini päevas tuleks võtta? kas ka laadimisnädalaga? trenn 3 korda nädalas 1,5 tundi

    jaanuar 3, 2005 at 8:07 p.l. in reply to: kreatiin ja poks #44276
    karauul
    Member

    @Deegan, kuda sa jõuad iga päev?? ülepingutust ei karda? a kus treenid üldse??

    ja siis sooviks ka valgu kohta teada, et kas on mõtet :roll:<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 25, 2004 at 11:20 e.l. in reply to: õlad #42373
    karauul
    Member

    Soovitan süüa Protein No1 saad lisaks liigesetoidule ka lisavalgu kätte, et taastuksid treeningutest paremini. Igasugune valu on signaal ülekoormusest, seda tuleb võtta tõsiselt.

    äkki aitab nädalane puhkus?? :lol: toidulisandid on liiga kallid tudengi jaoks… :ph34r:

    november 3, 2004 at 3:15 p.l. in reply to: Peale trenni… #41627
    karauul
    Member

    Mida organims peale trenni vajab? Kas proteiini? Kas on hea kui kohe peale intensiivset poksitrenni võtta Whey2 Evolution 30 grammi? Ning kui paar tundi enne trenni samuti 30 grammi võtta. Kas nii taastab see hästi lihaseid ja kasvatab lihaseid? Ja annab parema reljeefsuse ning teeb lihaseid jõuvõimekamaks?

    tahaks ka teada? aga kreatiini??

  • Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)