karateka
Forum Replies Created
-
Postitused
-
tee regulaarselt põlvedele venitus/lõdvestus+massazi harjutusi,
endal oli KUNUAGI AMMU suured probleemid põlvedega…..
Tere,Kuidas saaksin lõdvestada lihaseid? Lihased väga väga pinges (tööst). Käsivarred lausa kivikõvad. Kui neid masseerida, siis lõpptuemuseks on jube valu, kuigi tunda on, et lihas on lõdvemaks läinud küll. Äkki on olemas lihtsamaid meetodeid?
Ise mõtlesin, et äkki pärast päevapikkust pingutust mingeid venitusi teha, aga ei tea kuidas.
http://www.massaaz.ee/?did=83loe ka seda- http://www.hrm.ee/?p=1689
tore!
tundub, et me rääkisime lihtsalt veits mööda teineteisest…
ma ise tegelen võimlemise ja jõusaaliga 50/50% see protsent on pidavas liikumises….
akrobaatikaga kahjuks enam eriti aktiivselt ei tegele, kuna õnnestus ennast vigastada….
Äikest!
kõge suurem tõenäosus ennast vigatada on siiski eraldi raskustegae treenides.isenda kehapuhul tuleb osata lihtsalt oma keha KUULATA.tunnetus on samuti parem kuna inimene on terve elu oma jäsemeid liigutanud.
see ei ole samuti vabandus et kohe ei jaksa kõike harjutusi teha.sellepärat trenni tehaksegi.
meenub kohe see jutt mida olen tihti kuulnud:ma ei jaksa seda teha ning seepärast ei tasu proovidagi.
keegi pole sündinud kohe suutma,läbi trenni tuleb kõik.
kõge suurem tõenäosus ennast vigatada…..eeldan, et sina tõstad suuri raskusi?
terve elu oma jäsemeid liigutanud-
jah aga vbl mitte kordagi elus kätel seisnud, seal on suur vahe!
see ei ole samuti vabandus et kohe ei jaksa kõike harjutusi teha.sellepärat trenni tehaksegi-
ammm minu arust ma soovitasin mitte ei otsinud vabandusi mihs ei peaks võimlemis harjutusi teha!!
meenub kohe see jutt mida olen tihti kuulnud:ma ei jaksa seda teha ning seepärast ei tasu proovidagi.
keegi pole sündinud kohe suutma,läbi trenni tuleb kõik.-
oo ja olen sellega 100% nõus aga enne kui hakata tegema selliseid harjutusi nagu ülal toodud vidikutes, on KINDLASTI vaja eelnevat treenitust muidu on vigastused taga… ikka samm sammult…nagu suurte raskustega…
TervRääkige sellest meetodist ja kuidas on tulemused sellega ja kas on mõtet eelistada seda jõusaalile?
Minu isiklik kogemus on selline, et üks ei asenda teist……
soovitaksin kombineerida võimlemisharjutusi jõusaaliga mitmel põhjusel!!
esiteks kuna oma keharaskusega tehtavaid harjutusi võib esialgu olla pea võimatu sooritada…
teiseks kooormus teatud kehaosadele on hoopis midagi muud kui jõusaalis nt randmetele, väga lihtne on ennast vigastada….
jne…
Terv!
Sooviks ka seda kuulsat surumiskava!
Jõusaalis on käidud juba aastaid kuid kui võimalik siis viskaks pilgu ka sinu 80% kavale?
Praegu treenin 4-5 korda nädalas… vyhendrik@windowslive.com
Suured tänud!!!!
minu esimene kord capsiga oli selline: ma tegin samamoodi spagaati aga seda raskemat varianti (kus jalad külgede poole) ja rebestasin NATUKENE mingit lihast mis seal kubemele üsna lähedal, parast õhtul kreemitasin selle koha ikka korralikult sisse ja olin peaaegu kindel, et meheuhkus kreemist puutumata jäi. Aga öösel ärkasin üleni higisena silmad punnis jalad harkkis oi oi oi küll oli valus. parast seda 1a capsit ei kasutanud. Nüüd olen tunduvalt ettevaatlikum, see on üks väga hea kreem.
Mhmh. Ja nendes vanades stiilides ka kunagi võideldi päriselt. Asi, mis vahepeal unustusehõlma vajus ajaloolistel põhjustel. Ning ju siis on asi õpetajates – aga suurem osa nendest õpetajatest teevad mingit jampsi ju
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>kas sa tõesti arvad et MMAs on kõik uus ja nendest vanadest võitluskunstidest eiole mittemidagi üle võetud HAAHaa.Minu teada on MMA=mixed martial arts
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ning ju siis on asi õpetajates – aga suurem osa nendest õpetajatest teevad mingit jampsi ju
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Seda ma ju ütlesingi, et probleem on õpetajates……
Sa ajad kaks asja segamini – MMA pole võitluskunst, MMA on spordiala. MMA treenijate meetodi täiuslikkus seisneb selles, et alati üritatakse kasutada parimaid meetodeid treenimiseks st ei olda kinni mingis vanas asjas. Seda ei saa enamuste võitluskunstide kohta aga öelda.Aga ikkagi: mis sulle ülikõva systema juures tundus?
Kustkohast need parimad meetodid võetakse? Kas mitte just nendest vanadest stiilidest.
Kõik uus on unustatud vana.
Võitluskunst ei saa olla vanas asjas kinni, pigem on probleem siis õpetajas.
ma ka seda ei teadnudsee võib olla sellepärast et ta on hapendatud ja sellepärast et piim on kõvasti töödeldud, et koor enam peale ei tuleks
see sõna peaks vist olema homageniseerima, et enam koor peale ei tuleks e. tehakse ühtlaseks. Ja ega sellest poe piimast hapupiima ka ei saa….
Ise ostan lahtist piima turult (päris piima).
Ega ma ei väidagi et see täiuslik on seda ei saa ka mma või vale tudo kohta ütelda.
Aga õppida on sealt minuarust palju, nagu ka mmast, wushust, karateest jne jne jne…
Jah olen kuulnud, jah õpetatakse…Mina ütleks, et vaadake seda peainstruktori (Mihhail Ryabko) videot ja kasutage oma kriitilist mõistust.
Ja näita mulel mõnda allikat PEALE Systema reklaamallikate, kust võib leida, et SpezNaz õpib Systemat?
That being said – väga palju “sõjaväe ultimate tapavõitluskunstidest” on tegelikult täielik jama… Eesti sõjaväe-jutsu kah:P
Niipalju kui mina olen systemat näinud siis see küll systema ei ole, meenutab pigem ryukyu kempot mis minu isiklikel kogemustel ei toimi…Systema kohta sama ei ütleks.
Olen käinud eestis sistema trennis ja võin väita, et ÜLIKÕVA….
http://www.youtube.com/watch?v=WW4tP2HyjDs…ted&search=
