Skip to main content

kapsas

Forum Replies Created

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 26, 2007 at 5:43 p.l. in reply to: Harjutused. #135423
    kapsas
    Member

    Mul on kodus 1 hantel. ( 15 kg )

    Kas oskaksite öelda mis harjutusi saaks sellega teha.

    Võimalikult erinevaid ja erinevatele lihastele.

    Kui võimalik siis mingi kirjeldus või interneti leht kus on näidatud see harjutus.

    Ette tänades: Henri.

    http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii…mp;bot=bot.lime

    juuni 9, 2004 at 9:51 e.l. in reply to: valu õlas #38853
    kapsas
    Member

    Tanx barbell, see ettepoole kummardus käsi seinale nõjatatuna mõjus küll positiivselt

    juuni 6, 2004 at 2:21 p.l. in reply to: valu õlas #38850
    kapsas
    Member

    barbell: Proovisin teha küljele lendamist ühe käega, kuid kuuldav raks jääb ikka alles. seega pole vahet, kas teha seda harjutust ühe või siis kahe käega. Tulemus on sama. Mingit suurt valu asi iseenesest ei põhjusta, lihtsalt väike ebamugavus. Konkreetset harjutust teen 4*10 nii et esialgu kannatab ära. Kui aga asi peaks hulluks minema, eks siis jätab selle harjutuse ära.

    juuni 6, 2004 at 10:17 e.l. in reply to: valu õlas #38848
    kapsas
    Member

    Endal on ka sama probleem, kui teen hantlitega

    küljele lendamist, siis käib vasakust õlast igal

    tõstel raksatus läbi. Parem õlg on aga OK

    mai 27, 2004 at 8:55 e.l. in reply to: Rasva vähemaks, lihast juurde #38838
    kapsas
    Member

    Tänan!

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)