Skip to main content

Kang08

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 781 through 795 (of 811 total)
1 2 3 … 52 53 54 55
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 8, 2009 at 1:22 p.l. in reply to: 15a paks neiu. #178491
    Kang08
    Member

    Sain jah nüüd suurt sõimu. Vahet ei ole. Kustutage see teema ära või mis iganes. Ma tahtsin ainult abi, mitte mingit sõimu. Ju siis on raske aru saada, mida läbi olen elanud ja tahan muutuda ja lootsin, et siin keegi aitab. Aga nagu näha eksisin. Aitäh kõigile, kes vaevusid vastama.

    Tegelikult sinu peamine probleem pole hetkel mitte kaal,vaid enesekindluse puudumine.Probleemide eest ei saa minema joosta,need jäävad kummitama,või tulevad uued katsumused,mis on hullemad.Ja kui sa harjud käega lööma on sellest halvast harjumusest tulevikus juba raske lahti saada.

    Lihtsalt võta kätte ja tee trenni,vahet pole mida räägitakse ja see näitaks juba isiksuse tugevust. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 22, 2006 at 11:41 p.l. in reply to: õunasõltlane:blink: #86569
    Kang08
    Member

    No korvitäis õunu päevas on palju :ph34r::lol: Ise söön päevas ikka üks-kaks õuna/pirni ära.

    juuni 22, 2006 at 11:33 p.l. in reply to: Kes vöidab jalgpalli MM’i? #86568
    Kang08
    Member

    Ise Itaalia poolt seega Itaalia :lol: Aga erapooletult peaks pakkuma braziilia :ph34r:

    märts 27, 2006 at 8:49 p.l. in reply to: Koormus treeningul ? #77664
    Kang08
    Member

    kui tunned et on miskit jääb veel varuks,lisa raskusi või suurenda seeriat.

    märts 25, 2006 at 1:43 p.l. in reply to: 5×5 süsteem + lisa #77345
    Kang08
    Member

    no kõhtu on liiga palju ikka…

    märts 25, 2006 at 12:03 e.l. in reply to: Kodune treening! #77308
    Kang08
    Member

    kas sul jõusaalis käimise võimalused täiesti puuduvad :cool: põhimõtteliselt kui kodus oleks olemas üks korralik hantel ja kang ,siis saaks peaaegu terve keha läbi treenida.Aga kui ikkagi jõusaali minek kõne alla ei tule siis …kätekõverdustele võiksid juurde lisada 1-2 seeriat ja lõuatõmbele 3-4.kõhtu võiksid teha ühe seeria aga hantli kohta ei oska öelda (täpsusta mida sa sellega täpselt teed)hea oleks kui käiksid ka umbes 3x nädalas jooksmas.

    Üldiselt soovitaks ikka hakata käima jõusaalis. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 24, 2006 at 11:46 p.l. in reply to: Ronnie #77307
    Kang08
    Member

    mida siin ikka öelda ….mehel seda jõudu jagub

    märts 24, 2006 at 11:41 p.l. in reply to: Alkohol #77306
    Kang08
    Member

    proovi järgmisel päeval trenni teha ja peaksid saama vastuse oma küsimusele

    märts 24, 2006 at 11:34 p.l. in reply to: Olen uus ja ei tea, palun abi #77305
    Kang08
    Member

    sest kaldun treeningute ajal nö BÕKKIKS muutuma

    No krt…see on juba naljakas :cool: naisest ei saa lihamäge,seda räägitakse ja räägitakse alatasa siin foorumis,aga alati leidub veel “keegi” kes mõtleb et teeb natuke trenni ja ongi põkk valmis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> irwww

    soovitaks omaltpoolt toitumise paika panna loomulikult ja sealjuures vähemalt 3X nädalas teha aeroobset (väga hea on näiteks rattasõit,ujumine,kiirkõnd,kerge sörkjooks)

    märts 9, 2006 at 2:12 p.l. in reply to: 45 min treeningkava KÕIGILE! #74796
    Kang08
    Member

    Seni kuni küsija vastab on minumeelest siin suht viljatu see vastuste andmine:)

    Kui tal ikka 10’t kangi ei ole siis…

    olekski hea kui küsija täpsustaks oma võimalusi ,siis oskaks ehk täpsemalt aidata

    märts 9, 2006 at 12:51 p.l. in reply to: mõned Georg Lurich’i rekordid :) #74770
    Kang08
    Member

    sellel mehel paistab jõudu olevat <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 9, 2006 at 12:42 p.l. in reply to: Nõu algajale #74768
    Kang08
    Member

    “kui ma paki krõpse söön või ei viitsi nädalake trenni teha”-pane toitumine paika-krõpsu söömisest siin abi ei ole ja 2-3 korda nädalas peaksid jõusaalis ikka käima ning sul peaks olema ka vastav treeningkava. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 9, 2006 at 12:37 p.l. in reply to: Alustasin sõbraga ja mida kõigepealt süüa juua? #74765
    Kang08
    Member

    Tegelikult peaks jälgima mida üldse sööd(kui tahtmine on asi tõsiselt käsile võtta)Toidulisanditest tasuks hakata rääkima siis kui toitumine on paigas. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 9, 2006 at 10:48 e.l. in reply to: 45 min treeningkava KÕIGILE! #74757
    Kang08
    Member

    peaks jaotama gruppidesse tugevuse järgi…Tugevamad teeksid d nt rinnalt surumine,jõutõmme,võimalusel kükk ja loomulikult kõht, …nõrgemad rinnalt surumise asemel kätekõverdused(kui kangi liigutadagi ei jõua),kõht ja jõutõmme ning kükk väiksema raskusega.

    märts 9, 2006 at 10:35 e.l. in reply to: kava jaotatuna 3x #74623
    Kang08
    Member

    Jalapäevale võiksid küki ka juurde lisada või jalapressiga ära vahetada .muidu polegi kõige hullem kava.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 781 through 795 (of 811 total)
1 2 3 … 52 53 54 55