Skip to main content

Kang08

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 766 through 780 (of 811 total)
1 2 3 … 51 52 53 54 55
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 30, 2012 at 4:13 p.l. in reply to: Vajan abi kõhust vabanemisel. #235609
    Kang08
    Member

    Aga hommikusöök? Ja sinu tekstist loeb välja ,et sa sööd pmt ainult 2 korda päevas ja suured portsjonid? Nii sul see ainevahetus küll kiiremaks ei lähe….

    jaanuar 23, 2012 at 4:08 p.l. in reply to: Liiga raske olen #243985
    Kang08
    Member

    Alustuseks soovitaks sul toitumine korda teha,ilma selleta ei hakka midagi liikuma.Sellest sinu menüüst kõige mõistlikum asi oli kurk mis silma jäi,ülejäänu ei kannata eriti kriitikat.Uuri siit foorumist toitumisalasi teemasi ja tee endale põhitõed selgeks või telli toitumiskava.Trenni ? Aga mis sulle endale meeldib algatuseks,tee see selgeks ja siis räägime edasi.Igasugune liigutamine tuleb kasuks.

    jaanuar 17, 2012 at 3:08 p.l. in reply to: Pidevalt tõusev kaal :S! #248790
    Kang08
    Member

    Kus on valgud ja rasvad? Sul terve see toitumine üks suur süskaripomm.

    jaanuar 12, 2012 at 6:46 p.l. in reply to: Abi kavaga! #253457
    Kang08
    Member

    Kaalu saab juurde söömisega.Võiksid oma menüü ka välja tuua.Kava on jah suht segapuder.Selg võiks ikka eraldi päev olla ning jõutõmmet peaksid ka proovima.Ja mis mõtet on teha 2 täiesti identset “rinnapäeva” nädalas?

    Ise teen nt.nii:

    E:jalg

    K:rind,biits

    R:selg,kõht

    L:õlg,triits

    Neid variatsioone on muidugi mustmiljon.

    Ja kui trenn ei väsita piisavalt peaksid raskuste/korduste/harjutuste järjekorraga mängima.Muutma midagi teisisõnu.

    jaanuar 2, 2012 at 2:52 p.l. in reply to: Selja Treenimine #247633
    Kang08
    Member

    Miks mitte jõutõmmet ja kükki? Kui vale tehnikaga teha ükskõik mis harjutust võib endale liiga teha.Raskus alguses muidugi väike ,et tehnika paika loksuks,aga baasharjutused on need mis asja liikuma panevad..Endalgi aegu tagasi kui jõusaaliga ei tegelenud seljaga probleeme olnud ja võin väita et tõmme oli harjutus tänu millele mul neid jamasi enam pole.

    detsember 15, 2011 at 9:19 e.l. in reply to: kodune treening (isetehtud kava) #236440
    Kang08
    Member

    ???

    ega ma paha pärast ma lihtsalt treenin oma jalgu teistmoodi sõidan ratast, suusatan jooksen jne… .

    ma juba ütlesin, et olen tegelenud isgast spordialadega ja olen jalgu juba treeninud päris palju tahaksin lihtsalt selga korda saada ja natukene ka ülakere treeninda, et püsida vormis.

    miks nii negatiivselt peab siis kohe vastama?

    Ma tõstsin eile kodus mööblit.Nüüd võib vist väita et seljatrenn on tehtud ja see nädal saalis seda teha pole vaja.?Ma teen näiteks lisaks jõusaalile 2x nädalas ka jooksu või ratast tunnikese ja see pole ikka see.Jalga on vaja teha,sa võid endale valetada palju tahad aga nii on.

    Seljale oleks ideaalne harjutus jõutõmme.Alguses kergema raskusega et tehnika paika loksuks.

    detsember 12, 2011 at 9:32 e.l. in reply to: kodune treening (isetehtud kava) #281921
    Kang08
    Member

    Jalga ei tee üldse,Jooksmist jalatrenni alla ei loeks.Tee nt. kükke ühel jalal lisaraskusega,või siis keharaskusega suutlikuseni.Säärt,reie tagaosa on ka võimalik teha kui loominguline olla.

    november 22, 2011 at 4:39 p.l. in reply to: Reied ja tagumik väiksemaks #298384
    Kang08
    Member

    Toitumine on muidu korras ?

    Vähenda kaloreid päeva lõikes ja lisa paar aeroobse päeva.Jõusaali ära kindlasti maha kanna….

    november 22, 2011 at 4:06 p.l. in reply to: ajateenistuses kaalust juurde #298425
    Kang08
    Member

    Suuremaid portsjone võid ka küsida.Meil anti vähemalt kui ilusti küsisid.

    detsember 9, 2009 at 7:00 p.l. in reply to: “Kaalust alla” TV3- st #241082
    Kang08
    Member

    5 viina 8 peale………see saade on paras klounaad ikka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 8, 2009 at 10:02 e.l. in reply to: LE rikkujad #240722
    Kang08
    Member

    Üks variant mõrapäid on veel sellised,kes uimerdavad 70-80-ga ees ja kui hakkad mööda sõitma siis lisavad kiirust…..

    november 12, 2009 at 8:55 p.l. in reply to: Kas sina teed regulaarselt sporti? #234221
    Kang08
    Member

    Kirjutanud siis kohe et ainult üks küsimus…….

    oktoober 21, 2009 at 3:55 p.l. in reply to: eesti noored #229422
    Kang08
    Member

    Massiperiood. Küll nad kevadeks lavavormi saavad.

    Paljudel on aasta läbi massiperiood <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 14, 2009 at 9:22 p.l. in reply to: eestlased venelaste vastu ja vastupidi.MIKS??? #213496
    Kang08
    Member

    tõmba hinge……..elu on teglt lill……

    mai 22, 2009 at 6:30 e.l. in reply to: Millist muusikat kuulate? #197619
    Kang08
    Member

    liiga palju vastusevariante on…..raske otsustada…….

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 766 through 780 (of 811 total)
1 2 3 … 51 52 53 54 55