Kang08
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Ma arvan ka, et see “pole võimalik süüa” on üks natuke jura vabandus.
Täpselt nii ongi.Olen teinud tööd nii vahetustega kui 8-17,olen istunud koolipingis,aga alati on toitumine olnud enam-vähem raamides.Nii et kui keegi väidab et “hea öelda et söö rohkem” toitumise juures kus peaaegu ei söödagi(eriti hommikul),siis võtab muigama küll.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ruttu…….rasvaimu?
Kui trenn ja toitumine paigas on,siis suveks 10 kilo alla saada peaks reaalne olema
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kava pealt põhjendust? Midagi juurde/ midagi vähemaks?
vabaraskustega just seepärast, et see kohalik jõusaal pole kes teab mis tip-top osakond, igast kavast jääb mõni masin puudu.
Kaval pole häda midagi ja vabaraskused ongi just need kõige paremad asjad
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Alguses muidugi raskused väiksemad ja tehnika harjutuse sooritamisel korrektne. Pigem vaata et toidukava korda saad,kui ikka kohuke hommikusöögiks siis head nahka ei tule. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tore et oled motiveeritud ennast käsile võtma aga….ikkagi nr.1 murelaps trenn ja nr 2 lisandid….kõige alusest toitumisest libised sujuvalt üle.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Trenni koha pealt kui oled algaja ,siis igasugune liigutamine tuleb kasuks.Tuleb kätte saada rutiin teha trenni ja sealt hakkab kõik juba laabuma. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Korralikku ministri palka pakuvad “inspektorile”
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Järjest pehmomaks ja idiootsemaks see maailm muutub ajapikku.Lõpuks ongi nagu seal filmis Idiocracy,kus Coca Colat vms kasutati vee asemel jne.
Nonoh, seda küll väita ei saa
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Konkreetsel juhul muidugi on nii 1000 kui 1300 kcal Kasekesele vähe aga üldiselt on enamikul inimestest kontrollmehhanismid kaalu/rasvavaru alandamise vastu aga mitte selle tõusu vastu ja kui korra tõusnud rasvaprotsenti uuesti alandama hakata, punnib organism vastu sest ta stabiliseerub hea meelega kõrgema rasvaprotsendi juures.
Ma mõtlesingi pigem Kasekese juhtumit,kus ta soovib kaalu hoida.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No kui sa ise väidad et kõht jääb tühjaks 1000 juures,siis on ilmselgelt vähe.Ära karda süüa,kui nälga tunned on toitumises ilmselgelt midagi valesti.
Aega nii jõusaalis pumpamiseks nii väga ei ole. Sooviks teada saada lihtsalt koduseid nippe näiteks, kuidas lihtsalt ja tõhusalt põletada rasva. (olemas ergomeeter sõude oma)
Pole olemas sellist asja nagu vähe aega, vaid kehv aja planeerimine või vabandused.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ok,kui saal asub kodust liiga kaugel või majanduslik olukord pole kiita siis on arusaadav.Mingit imelist nippi olemas pole.Vanad head keharaskusega harjutused(võid ka raskust juurde leiuatada),sinna juurde veidi aeroobset, korras toitumine ja ongi nagu kõik mis kodus teha annab.Muidugi kõige parem oleks kui leiaksid tee saali ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Jalale on trenni naeruväärselt vähe nagu eespool juba öeldi.Lisaks veel, et õlale teed mingi 5-6 isoleerivat harjutust,aga mitte ühtegi surumisharjutust.Sinu puhul teeksin surumisharjutus-õla tagaosale lendamine-küljele lendamine ja kõik.See õla esiosa saab sul siin läbi mitmete harjutuste juba nädala jooksul vatti küll.Ja muidugi jalale peaksid ikka terve päeva pühendama,mitte ühe harjutuse.
Minu soovitus on tee kükki.Kui saali ei saa minna siis areta mingisugune lisaraskus,võid proovida ka ühel jalal.Ja ma saan aru et tegu on naissoost isikuga siis……selle “väga lihastesse” mineku pärast ära muretse,tegelt ka
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.Ja massilisaja,no sellel ma sinu puhul kül pointi ei näe.Proovi lihtsalt korralikult toituda,see massilisaja läheb sul suure tõenäolsusega lihtsalt naha vahele kui toitumine ja trenn paigas ei ole.Osa käivad ka püksid rebadel, gangsta style.
Ma olen selleseid gängstasid ka näinud kes tipptunnil ilma särgita trenni vihuvad ja pingi higiseks jätavad
Ei hakka uut teemat tegema, laenan seda. Kui pikk on üldse see aeg, kui mingit regressi veel ei toimu ja peae puhkust võib jätkata poolelijäänud kavaga? Tean, et suvel pean 1-ks kuuks treeningu katkestama. On see piisavalt lühike aeg, et hiljem jätkata, kus pooleli jäin?
See aeg oleneb paljudest teguritest – milline on treeningstaaz,kas toitumine on paigas,millise kavaga on üldse tegu.Üldiselt esimesed nädalad kuluvad ikkagi keha uuesti käima saamiseks.Päris samast punktist alustada pole arukas.
