Kang08
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Kui sa Martinkink minu postituse peale kus ma baasharjutusi soovitasin selle tabelikese välja tõid,siis ma mõtlesin rohkem, et suurem rõhk peaks olema baasharjutustel.Mitte,et peaks hakkama “one rep maxi” vägistama
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .Vb sa ei vihjanud ka mu postile,lihtsalt jäin mõtlema. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Muidu kõik õige jh mida räägid ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Lihase kasvu
Baasharjutused+korras toitumine+puhkus
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Olen leidnud igasuguseid kavasid. Kuna mulle väga see tava trenn ei meeldi(kõhulihased, kätekõverdused jne) ja tahaksin teada kas nt lihtsalt youtube videode järgi aeroobikat teha, kas see kh aitab või sellega läheb kõvasti kauem aega??
Aitähh kes viitsivad aidata:)
Soojenduseks ikka vast kõlbab jh
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Üldiselt igasugune liigutamine tuleb kasuks.Tekita endale võimalikult liikuv eluviis,need kõhulihaste-kätekõverduste kavad on ka hea võimlemine.Ja toitumine on asja alus muidugi. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Praeguse toitumise kohapealt tunnen ma end hästi kui ma ei tee üle kahe trennipeva järjest. Pärast kaht trennipäeva vin ma end kolmandal päeval loiult tunda ja ei suuda trennis maksimumi anda. Ma olen muret tundnud, et äkki on see vähesest toidukogusest.Trenni mahud paistavad ka päris suured olema (eeldan ,et korralikult koormavad trennid on).Kui ma peaks isiklikult kolm “lammutamis” päeva järjest tegema,oleks ma nädala lõpuks sidrun valmis.
Tahan mainida, et olen isegi trenni peatanud, sest juba tundus, et lihasmassi läheb liiga paljuks ning ei tahtnud enam seda juurde.
64 kg juures hakkas lihasmassi liiga paljuks minema
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 
Viska mingi pilt oma vormist siia.Nagu rootsis on alamfoorum nimega “Blogid”, nii tehke ka siia saidile
Sina oled suur messias ju kes ülimat tõde kuulutab,keegi ei pea midagi sulle tegema või nahast välja pugema.
Ok minu poolt kõik läbust siia……
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sebra on hea näide valgu tarbimisest, olen kasutanud ju ka elevanti näidetena erinevates aruteludes.
See blogi teil ei näi normaalne. Vaja on foroumipõhist normaalset blogimist.
Jopptvõ….tee foorumisse teema,nagu HD Tanel tegi vms.Päris huviga loeks su suuri saavutusi.
Populaar-teadustega nii paraku ongi jah. Kuid toome haritud inimeste moel siiski neid uuringuid siia ja arutleme normaalselt läbi. Ega me mingid trollid pole ju, et normaalset arutada ei oska. Ja toidulisandi tööstuse sõdureid ärge kuulake, kuulake ikka mõttega inimesi.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mingid sebrad,toidulisandi tööstuse sõdurid,Ott saeb mingit puud ja inimestel pole lihaseid jne.Ja ühtegi asjaliku vastust pole sa siiani suutnud anda kui keegi midagi konkreetselt küsib.Pigem keerdub sinu jutt ikka nii seosetuks et anna abi.Oot sa oled tegelikult ka selline,ei tahaks uskuda.See peab ikka trollimise kõrgtase olema,mida sa siin korraldad ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sooviks näha sinu vormipilte läbi treeningperioodi
Tal seal Bonsuuna blogis esimesel lehel olemas kõik ta saavutused,mõned pildid ka……
Lihtsalt niisama mõtlesin, et kui sa hetkel oled 64 kilo ja tahad veel kärpida,kas sinust midagi üldse järgi jääb w ? Ma panustaks pigem kaalu tõstmisele sinu puhul,aga no ise tead
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Koefitsendid siiski suuremas trendis/vaates on kasvanud. Alustasin ju kükkimist kunagi 7a tagasi 50kg-se kangiga, ja arvatavasti oled nõus, et koefitsendi 2.0 saan ma kätte varem või hiljem kunagi ja oled nõus, et pühapäeva treenija kohta on see küllalt hea areng ju.
Kuid minu koefitsente võiks hinnata sügisel siiski, mitte hetkel. Ja üldse teemas püsida hetkel. See, et ma treeningus andekas pole, ei tähenda midagi, mõned ongi andetumad ja aeglasemad jne.
Ja peale 7 aastat treenimist surud rinnalt oma kehakaalu üles ainult,mis on veidike vähe ikka……või pole?.Ei mul nagu täiega savi palju sa surud,või kükid või mida iganes,aga mis mõttega sa nende koefitsentidega üldse jändad ,kui lihtsalt selline pühapäevasportlane oled? Kas on mõtet üldse oma aega ja raha saali peale kulutada,kui kusagil värskes õhus annab ka igast jõu ja ilu numbreid teha ,et veri liikuma saada.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>On ka leitud, et enamik fitnessi uuringutest on ebapädevad.
Kes leidis? Mõnda viidet ka on pakkuda või?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Treeningtulemused ja üleüldse inimese tervis sõltub mitmetest asjaoludest, näiteks kui saate väga rõõmustava uudise, siis kükite koheselt sel hetkel ka 10% rohkem…..
Sa oled viimasel ajal vist palju s.ttu uudiseid saanud,kuna kilod kukuvad kangi otsast nagu õunad puu otsast…….
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Natuke teemakohast huumorit: http://www.maaleht.e…k.d?id=66185618
Artiklis läbiv argumentatsioon on ilmselgelt pärit teiselt planeedilt
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Haha,veel üks fooliummütsike
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja sa “Low Protein” arvad endiselt ,et sa ei kaota lihasmassi w,vaata oma tulemusi mis on 10-20 kilo kukkunud,numbrid ei valeta ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
