Skip to main content

Kang08

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 241 through 255 (of 811 total)
1 2 3 … 16 17 18 … 53 54 55
  • Autor
    Postitused
  • märts 30, 2014 at 8:49 p.l. in reply to: Info üleküllus/kaalust alla #363080
    Kang08
    Member

    aga ennast tundes võin öelda nii et suudan asjaga tegeleda kui see ei hakka mult mingit liigset lisavaeva nõudma. Olen aru saanud et toitumiskavad koostatakse siin mingi raha eest ilma inimest nägemata? See oleks hirmus mugav mu jaoks.

    Elan ise nii et hommikul ma söögiga tegeleda ei taha. Seda harjumust olen proovinud muuta aga ei ole võimalik. Hommikuti olen valmis sööma igasugu produkte, aga midagi valmistada kohe üldse ei taha. St igasugu pudrud langevad välja. Kohvi ka ei joo. Aga igasugu müslid, puuviljad, võileivad on küll teemas, ja need on ok.

    Lõuna: Mingid päevad saan kodus käia, aga ka kahjuks on söögitegemiseks/söömiseks 15 minutit. Mingid päevad jälle liigun ringi ja söön kuskil söögikohtades mingit päevapraadi. Toidu tööle kaasavedamine on ebamugav.

    Õhtul võin teha ükskõik mida ja kuidas söögiks.

    Esimene samm võiks olla “ma ei saa/ma ei viitsi” mentaliteedist võõrandumine.Nii või teisiti,kui on soov midagi oma elus muuta,nõuab see mingil määral tööd ja pühendumist. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 30, 2014 at 6:59 e.l. in reply to: Kaalu kõikumine, enesetunne ja kaloraaz #363043
    Kang08
    Member

    Kaloraazi neto üritan hoida max 1200 peal, aga kui sellest üle läheb või mulle ei meeldi, et see 1200le kuidagi väga lähedal on, teen igaksjuhuks veel trenni.

    Ma võtsin möödaminnes fitness.ee kalkulaatori,mis näitab sinu BAV-ks kusagil 1500.Teed palju trenni,kalorid lööd ikka eriti madalale.Stress pole kaalulangetaja sõber.

    märts 28, 2014 at 3:48 p.l. in reply to: Kikaskilla blogi #362971
    Kang08
    Member

    Kui aega napib,siis jätaks eelkõige ära “huinamuina harjutused” nagu igasugu pöiasirutused,jalakõverdused,lendamised jne.Kui endal on olnud kiire päev ja vaja keha läbi teha,siis tavaliselt olen võtnud kolm baasharjutust….nt kükk-surumine ja lõuatõmbed.Kui kava on karm,siis ehk raskusi vähendada,või anda mõni lisa puhkepäev.”Jäätise-fitnessi” kava on muidu täiesti ok jah. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 28, 2014 at 8:51 e.l. in reply to: Miks kaal tõuseb? #362948
    Kang08
    Member

    Need mõnesaja grammised kõikumised näitavad tihti aiateibaid.Pole mõtet nii pingsalt seda kaalunumbrit jälgida.Lihtsalt toiduaineid üles lugeda pole ka mõtet.Hakka parem kaloreid lugema,lööb pildi selgemaks.Asi on ju tegelikult väga lihtne.Hoiad kaloraazi kergelt defitsiidis.Hetkel ,kui kaloreid ei loe,siis ainult oletad palju sööd.

    märts 25, 2014 at 11:37 e.l. in reply to: Ainult jahutooted tekitavad täiskõhutunde #362807
    Kang08
    Member

    Silma järgi SAAB ideaalselt elada, palun, ei ole vaja seda arusaama kultiveerida.

    Saab küll jah.Ise elan ka silma järgi.Aga oleneb ka eesmärkidest mis inimestel on.Kui ikka soov vormi täpsemalt timmida,siis silma järgi paneb vahest väga lihtsalt mõnesaja kaloriga mööda. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 24, 2014 at 8:22 e.l. in reply to: Ainult jahutooted tekitavad täiskõhutunde #362700
    Kang08
    Member

    Selle Marxi postitused on t2iesti sisutyhjad ja ta muud ei teekski, kui ainult vinguks ja piriseks. Ma imestan, Archangel, et sa tema puhul nii rahumeelseks oled suutnud j22da.

    Täiesti sisutühjad pole.Kohati on point ka sees.Mis mulle isiklikult aga ei meeldi on negatiivsus.Vahest nokib liiga tühja koha pealt ja on põhjendamatult negatiivne.

    märts 20, 2014 at 1:06 p.l. in reply to: Kaalust alla #362467
    Kang08
    Member

    Ei, jõusaalis ei pea käima.

    Jõutreening ei = jõusaal.

    Ja see, kes suusatab, peaks/võiks eelkõige tegelema ka lisaks/kõrvale jõutreeninguga. Ilma lihtsalt ei ole see hästi võimalik. Kui teed kõike tegemise pärast, kuidagi moodi, siis piisab ka ainult suustamisest.

    Ja kui jutuks olid “sportlased”, siis nende tervise hea/halb “niigi olemine” – kuidas see käib? Kui oled ujuja, ujud päevad läbi ja tervis tänu sellele hea? Maadleja – maadled iga päev? Ja ei muud. S

    a pead oma keha tasakaalustama, milleks ongi jõutreening.

    Sul on veel palju avastada, enne kui kogupilt kokku saab. Mis on muidugi omaette väärtus – ei hakka igav. Kui sa just ei jää oma dogmadesse kinni. Enese “muutalaskmine” on üks kasulikke oskusi

    Minu postitust tsiteerid? Või kelle oma? Kui minu oma,siis seal oli mõte rohkem,et “igal harrastajal oma hobi”. Kes lükkab rauda,kes suusatab.Näiteks minu hobi ongi jõusaal.See on põhiline trenn,millega ennast vormis hoian.Muidugi vahest aeroobsena juurde ratast/ujumist/jooksu/korvpalli,jalutan ka tihti.Aga peamiseks hobiks on ikka raskuste liigutamine.Mulle lihtsalt meeldib.See mitmekülgse treeningu jutt on sul muidugi kõik õige.Jõusaal on pm hea tugi iga ala harrastajale.Jõukahundile,kel meeldib raskusi liigutada,teeb head vahest kerge rattatiir aeroobse näol.Erinevad treeningstiilid täiustavad teineteist.

    märts 20, 2014 at 8:04 e.l. in reply to: Kaalust alla #362427
    Kang08
    Member

    Parema tervise või vormi hoidmiseks peab käima jõusaalis jõu treeningut tegemas? Ja mina arvasin, et on veel sportlasi, kel tervis korras, või vormis on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ei ütlegi, et igaüks peab ajama taga maailma maxi. Lihtsalt eesmärk mingisugunegi peab olema.

    Olgu selleks või kaalu nr või rinna ümbermõõt…

    Ei pea käima,see on maitse asi.Mõni suusatab,mõni tõstab rauda.Mingi eesmärk peab olema jah,seda ma räägin ka.Pigem vaatasin,et sa rääkisid midagi 400 kilo surumisest,sellega tekkis selline seos max nr. tagaajamisega. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 20, 2014 at 7:32 e.l. in reply to: Kaalust alla #362420
    Kang08
    Member

    Noo kui harrastaja täidab oma soovid kahe kuuga, kas siis üldse mõtet treenida oli ja on edasi?

    Muidugi on. Aga eesmärk võib olla ka parem tervis,vormi hoidmine – mida iganes.Tavalisel harrastajal,kes lihtsalt vahest hobikorras rauda liigutab,ei näe nagu mõtet hambad ristis max tulemusi taga ajada.Kui raskused aastate lõikes siin-seal tõusevad,visuaalne vorm veidi paraneb on kõik ju ok.Muidugi,kui teemaalgatajal on eesmärk millalgi jõutõstmises võistelda,siis sel juhul teine teema. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 19, 2014 at 8:39 p.l. in reply to: teeks trenni #362403
    Kang08
    Member

    aga sa ei saa hakkama

    ….millega ?

    märts 19, 2014 at 8:09 p.l. in reply to: Kaalust alla #362394
    Kang08
    Member

    Seleta ära, mis mõttes võib rahul olla? Kurat kui suruda rinnalt 200, siis tuleb panna eesmärgiks 300. Kui surud rinnalt 300 siis tuleb panna eesmärgiks 400 jne… Muidu polegi ju mõtet trenni teha…

    Muidu ei leidnud vanust ka kuskilt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Nomaeitea….kui 300 ei suru,siis pillid kotti ära ja kabet mängima. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mingid eesmärgid võiksid ju olla,aga kas iga harrastaja just nii äärmuslikult lähenema peaks,see on mõttekoht. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 18, 2014 at 4:03 p.l. in reply to: Jõusaali tolad… #362281
    Kang08
    Member

    Täna siis jõusaalis. Ei liigitaks seda neidu küll tolade alla aga tegi oma harjutusi, tegi ja tegi.. Aga iga korraga läks näoilme selliseks, et miks ma pean siin olema. Ma ei viitsi lihtsalt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Jube tüdinenud nägu oli ees. Nagu oleks oleks “sunniviisiliselt” seal olnud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Olen ka selliseid neiukesi näinud.Teevad oma 20-30 korduselisi seeriaid 20-30 korduselise varuga ja nägu on tihti päris tüdinud . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Trenn veidi väljakutsuvamaks ja kaob ka see tüdimus. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 17, 2014 at 7:35 p.l. in reply to: Jõhker isu.. #362218
    Kang08
    Member

    Kui treener ütles,et söö 1700 kalorit,siis söö 1700,mitte 1200.Väga lihtne ju. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 14, 2014 at 2:56 p.l. in reply to: Probleem kehakaalu juurde saamisega #362031
    Kang08
    Member

    Kuna ta üldse kadunud on olnud? Tal kontosi rohkem, kui siin aktiivseid foorumi külastajaid.

    Vahepeal jäi vist veidi vaiksemaks.Ma eriti ei jälgi LPF tegemisi.Aeg-ajalt lihtsalt komistab mõne tema trolliteema otsa. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 12, 2014 at 9:12 p.l. in reply to: Probleem kehakaalu juurde saamisega #361898
    Kang08
    Member

    http://forums.fitness.ee/index.php?/topic/38047-ei-saa-aru-miks-ei-teki-lihasmassi/

    http://forums.fitness.ee/index.php?/topic/38073-minu-toitumine-tahaks-hinnangut/#entry385181

    Sinu umbkaudu neli kuud tagasi tehtud teemas oli kaal 20 kilo suurem.LPF jälle platsis v?

    Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 241 through 255 (of 811 total)
1 2 3 … 16 17 18 … 53 54 55