Skip to main content

Kang08

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 181 through 195 (of 811 total)
1 2 3 … 12 13 14 … 53 54 55
  • Autor
    Postitused
  • september 4, 2014 at 6:27 p.l. in reply to: Miks see nii on? Lihtsalt miks? #370192
    Kang08
    Member

    EI käigi jõusaalis, teen pigem bodyweighti ja viimasel ajal olen teinud ja tahaks nüüd korralikumalt tegeleda calisthenicsiga. Jõusaalis ei ole sellepärast käinud, et see omaette kunst. Ei tea, mis raskustega pean tegema, kui palju, kui tihti ja nii edasi.

    Oma keharaskusega treeningul on ka kindlasti oma aeg ja koht,aga kui eesmärk ikka suureks ja tugevaks siis jõusaal+baasharjutused+rohkem kaloreid.

    august 31, 2014 at 5:15 p.l. in reply to: jõusaali ja aeroobse vahekord. #370096
    Kang08
    Member

    Oleneb pigem sellest kuidas toitumine on üles ehitatud ….4 jõudu ja 3 aeroobset on lihtsalt numbrid……

    august 31, 2014 at 5:05 p.l. in reply to: Millist särki kasutate jõusaalis? #370095
    Kang08
    Member

    Mingid paarieurised vanad t-särgid….. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ei näe mõtet kallimaid hilpe osta puhtalt trenni tarbeks.Nagunii lendab peale iga trenni pesukorvi….

    august 28, 2014 at 5:57 p.l. in reply to: Rinnale kava #370001
    Kang08
    Member

    Nimelt probleem seisneb selles et mul üks rind teisest väiksem ning samuti jõudu vähem kas tasub kava sisse lülitada hantlite surumine lamades?

    Hantlitega võid vahelduseks proovida.Üldiselt ise väga ei muretseks,regulaarselt ja mõttestatult treenida,siis küll asi mingil määral ajapikku ühtlustub.

    a kas siis tuleks ära jätta kangiga surumine lamades või võib panna need ühte patta rinnapäeval nii kang surumine, kaldpink surumine ja hantlitega surumine?

    Rinnapäev…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> …..mulle isiklikult on elu õpetanud,et rind areneb palju paremini ,kui teda mitte ühe treeningkorraga täielikult kapsaks treenida,vaid mitu korda ndl,üks raskem trenn,teine(sed) kergemalt…..lihtsalt minu 2 senti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kui sa hetkel paned siin juba 18-20 seeriat per trenn kusagil,siis ei soovitaks küll midagi enam lisada….

    august 27, 2014 at 7:37 e.l. in reply to: Abi jõusaali kavaga ning üldiselt treeningutega #369914
    Kang08
    Member

    Kuidas sulle omale tundub, kas niimoodi kava kaheks jaotatuna sobib? Vabalt võib ka kolmeks jaotada. Näiteks:1) Rind, õlg, triitseps 2) Selg, biitseps 3) jalad 4)puhkus

    Miks mitte 2-ks.? Minuarust timm,eriti algajal.Teeb 2 x ndl keha läbi.Taolised “lihasgrupp per day” asjad käivad ka jh muidugi,aga siis peaks iga päev pmt raskust tõstma,või kompunnima hakkama,et keha 2 x ndl läbi teha.

    ….muidu teemaalgataja tundub õigel teel.Igasugu kõhulihaste ja “millal sõudeergomeetrit teha” asjadega vähem pead vaevata <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Pisiasjad,tee millal tahad.Tunne trennist mõnu,söö,puhka ja kasva. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 25, 2014 at 1:48 p.l. in reply to: Õlgade valutamine #369863
    Kang08
    Member

    Ja ma ei usu, etkätekõverduste tegemisel tehnika nii mööda saab olla…ja nagu eelpool juba mainis, siis peaks sellega korras olema. Muidugi ei pruugi tehnika perfektne olla, aga paljudel pole, see ei põhjustaks sellist õlavalu.

    Kaitseväes olles vastupidi,seal sai ikka huvitavat tehnikat igale maitsele nähtud ja õlgadega oli ka ikka nii mõnelgi probleeme.Ja ega see valu lihtsalt niisama selgest taevast ei tule.See on märguanne,et midagi on valesti.Vale tehnika,vähene soojendus,sitt mobiilsus,lihastasakaal paigast…..mida iganes võib seal olla.

    august 25, 2014 at 11:59 e.l. in reply to: Õlgade valutamine #369856
    Kang08
    Member

    Tehnika harjutuse sooritamisel porno….esmane pakkumine.Kui valu ikka sisse lööb,siis anna puhkust.Sellisel läbi valu punnitamisel pole mingit mõtet,süvendad lihtsalt vigastust mitte ei arene.Ajateenistust ära pelga,seal oli minu mälu järgi igasuguseid.Mõni ei suutnud viit kätekat ka alguses,aga lõpuks said kõik hakkama.

    august 23, 2014 at 7:58 e.l. in reply to: Kangitreening rinnalihastele. #369797
    Kang08
    Member

    Mis raskustega teed? Kui raskused väiksemad,siis saab kodustes tingimustes ka midagi pingilaadset aretada.Ma omal ajal näiteks võtsin 2 vana tooli,sinna sai mingi laud peale löödud ja oligi surumispink. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.Väiksemate raskustega saab teha küll.Neid võimalusi on muidugi igasuguseid,tuleb pea tööle panna lihtsalt. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 18, 2014 at 2:59 p.l. in reply to: Kaalust juurde. #290246
    Kang08
    Member

    Olen lugenud ja natuke ka kõrva taha pannud, aga enamus on minust kuskil 10+ kilo raskemad.

    Kui veel lisada, siis olen 168cm pikk.

    See ei puutu asjasse.Juurde tahad võtta pead kaloraazi suurendama,vahet pole kas kaalud sa siis 50,70,või 100 kilo.

    Hommikul tavaliselt ei söö, kui siis koolis. Päeval peale kooli söön kodus. Õhtul on tavaliselt varieeruv toit, aga reegel on, et söön vähemalt pool taldrikut salatit ära ja söön ka meelsasti kodujuustu. Muna ei tee ka paha ja piim on üks lemmikutest.

    Kolmandat korda siin teemas – Hakka sööma!! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 18, 2014 at 12:27 p.l. in reply to: Kaalust juurde. #290250
    Kang08
    Member

    Loe antud alafoorumi “kaalust juurde” esimesed 10-20 teemat läbi.Sisu on üldiselt sama – kaalu vähe,sest süüakse vähe (mõnikord omaarust palju,aga reaalselt on seda ikkagi vähe).Tee omad järeldused.Lükka menüüsse kaloreid juurde,siin mingit muud kuldset võtit pole.

    august 12, 2014 at 5:05 p.l. in reply to: Vaja abi lihasmassi kasvatusel. #369509
    Kang08
    Member

    Küsimus, kas ta aitab kaasa lihaskasvule ikka korralikult, või paari aasta kasutamisel?

    Ei ole need asjad päris nii lihtsad,et sööd toidulisandit ja oled poole aasta….või isegi paari aastaga rambo.See on pigem nagu maraton….toitud korralikult,treenid korralikult,puhkad kui vaja ja nii ta tulebki…toidulisand on lisand,abivahend….midagi menüüs puudu nt,siis abiks……kui juba praegu mõtled et kiirelt ja kähku tahaks areneda,siis nii see asi ei käi……võta aega <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 7, 2014 at 11:37 e.l. in reply to: Parema õla liigeses valu #369279
    Kang08
    Member

    Kui mul oleks “õlg liigesest väljas” ,või “igatpidi valus” ,siis unustaks küll igasuguse ülakeha trenni ära.Aga näed,mõni leiab et kõige õigem asi antud juhul võiks olla õlga hantlitega lendamisega piinata…

    juuli 21, 2014 at 10:54 e.l. in reply to: JÕUSAAL mis seal on? Ja kas üldse on? #368855
    Kang08
    Member

    Kükipuur,kang ja raskused.Kui need on olemas,saab alati hakkama.

    juuli 16, 2014 at 5:38 p.l. in reply to: Kehakaal ja suurus #368684
    Kang08
    Member

    Lihtne põhjus, puhkus sai läbi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mul ei ole õrna aimu ka kuidas vahetustest töödates jõuaks veel trenni teha. Olen proovinud kusagil 1,5 aastat vahelduva eduga ja lihtsalt ei jõua ajalises mõttes.

    Tehtud-nähtud.Isegi peale 10h füüsilist tööd kuuma päikse käes on saali kükkima mindud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Siin rohkem see küsimus,kui motiveeritud olla asju ajastama-kombineerima.Aga no eks sa ise tead. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 8, 2014 at 1:18 p.l. in reply to: Kaalu langetavad teed #368481
    Kang08
    Member

    Hello!

    Astusin just Fitness.ee liikmeks ning leidsin niivõrd huvitava teema.

    “See detox-hullus on yks jarjekordne moe-lollus, samuti “clean eating”.”- ma täielikult mõistan SKG seisukohta, võttes arvesse, et meestele see moodu värk ju väga peale ei lähegi. On ka muidugi inimesi, kes hakkavad kõike moe-hulluseks nimetama just sellepärast, et asjast liiga palju kära on, ise teemasse isegi mitte süvenedes. Nendele inimestele lihtsalt ei meeldi kära, kuid usun, et tervislikkus ning hea enesetunne siiski!

    Minu niivõrd kriitiline lähenemine on hetkel just seepärast, et sisuliselt samade koostisosadega tee nagu Teazy Teatox, aitas mul kunagi kaalu langetada 20 kg 10-ne kuuga. Lisaks tee tarbimisele tegelesin mõõdukalt spordiga ning söömine oli vägagi “clean-eating`u” moodi. Rääkides rämpstoidust ja muust rasvasest ning süsiveskuterikkast magusast, siis see on küll nüüd iga-ühe valik. Märkima peaksin siinkohal siiski seda, et vältides igasuguse rämpsu sisse ajamist ning juues igapäevaselt detox teed, avastad peagi kuivõrd imeliselt end tunned. Kõhupuhitused puuduvad, jume on värskem ning energiat on nii, et tapab ( st., et igapäevane loiduse tunne kaob)! Kui isegi juhtud vahest tahvli sokolaadi sööma, tekib suht kehva tunne ja ega rohkem väga tahagi. Kuidas saakski siis öelda, et ollakse õnnetu süües puhtalt ning juues detox teesid, kui see lihtsalt imelise tunde tekitab!?!?

    Praeguseks olen ma veendunud detox tee jooja ning on plaanis ka omale üks korralik proovipakett Teazy.ee-st soetada. Soovitan seda siiski kõigile, ning usun, et aktiivse elustiili ja hea toitumise juures on detox tee parim kaaslane.

    There is no elevator to success. You have to take the stairs, always- minu kogemused näitavad, et oma toitumise ja treenimise muutmist ning teadlike valikute tegemist ei saaks kuidagi nimetada kergemaks rajaks. See saavutatakse siiski ennast tundma õppides, detox teesid, nagu ka Teazy Teatox usaldamist ning tervet oma elustiili ümber töötades.

    Seega, SKG, millised on Sinu kogemused detox teedega, et neid vaid moe-lolluseks nimetad?

    Kaloraaz on kergelt miinuses,toitumine korras ja elustiil aktiivne,siis võtadki alla ja enesetunne on mõnus.Ma võin suht kindlalt öelda,et selle -20 kilo oleksid sa saavutanud ka ilma seda teed joomata sama menüü ja elustiili juures. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 181 through 195 (of 811 total)
1 2 3 … 12 13 14 … 53 54 55