Skip to main content

kame

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 886 through 900 (of 1,066 total)
1 2 3 … 59 60 61 … 70 71 72
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 27, 2005 at 4:51 p.l. in reply to: Seeriatega väsin ruttu ära #46500
    kame
    Moderator

    üldiselt ma teen peale soojendus seeria(mille teen iga harjutuse puhul peale venitamist) maksimaalselt aga nii et oleks õige sooritus!:???:”>

    jaanuar 27, 2005 at 1:48 p.l. in reply to: kordused! #46489
    kame
    Moderator

    jalgadele ma ka suuremad kordused ten aga rinnale näiteks 12 – 4! :???:”>

    jaanuar 27, 2005 at 1:46 p.l. in reply to: Seeriatega väsin ruttu ära #46488
    kame
    Moderator

    tegelikult kui ma jõusaali hakkasin tegema siis ka ei kasutanud püramiidi vaid tegin kerge raskusega soojenduse ja seejärel ühe kindla raskusega seerjad kordusi vähendades!

    jaanuar 27, 2005 at 1:43 p.l. in reply to: Liiga lihastes jalad? #46486
    kame
    Moderator

    tglt see imelik väide ju et lihast enam ära ei saa! isegi fitler.ee lehel oli juttu kuidas kõrge intensiivsuse ja pulsisagedusega treening lihast vähendab!

    kui keha on süsivesikud ära kulutanud ja rasvast ta väga kaua energjat ei võta siis hakkab kasutama kehas(lihastes) leiduvat proteiini !

    nii et kui sind tõesti miski häirib , siis kõigeks on ka lahendus! :???:”>

    jaanuar 26, 2005 at 4:13 p.l. in reply to: kas valk on kahjulik? #46414
    kame
    Moderator

    refixegile – <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kle nagu kui ta just 10 kg ei kaalu siis see üks kohupiim küll kedagi ei aita! süüakse ikka nii et valku saaks päevas keha kg kohta 2-2.5g!

    selle ühe kohupiimaga sureks beebi ka nälga ju!

    jaanuar 25, 2005 at 6:47 p.l. in reply to: Kava korrigeerimine #46339
    kame
    Moderator

    sellel kohal olen nõus! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 25, 2005 at 5:33 p.l. in reply to: Kava korrigeerimine #46327
    kame
    Moderator

    küsiks rusikalt et mis pallimängudel viga on? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aeroobse treeningu jaoks jah sageli liiga intensiivne aga üldiselt mina taastun ilusti ära ka siis kui jõusaali vabal päeval on mängud või trenn!

    loomulikult kerge jooks on parem! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 25, 2005 at 5:29 p.l. in reply to: valgust #46326
    kame
    Moderator

    kas siis tõesti peaks nii suure osa moodustama loomne valk? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    kui ma toituks terve päeva ainult punasest lihast oleks see isegi võimalik et sealt valkke nii palju saada! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 25, 2005 at 3:53 p.l. in reply to: Seeriatega väsin ruttu ära #43740
    kame
    Moderator

    kui jõuad mingi raskusega vähe kordusi sooritada siis küll hiljem suudad rohkem! – teada on ju et jõutõstjad kasutavadki väikeseid kordusi ja eks sa ka varsti paned juba rohkem! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 25, 2005 at 3:49 p.l. in reply to: seljalihas #43739
    kame
    Moderator

    tegelikult kuklataha tõmmates kaasab minuarust nagu õla tagumist osa ka rohkem !

    jaanuar 25, 2005 at 3:47 p.l. in reply to: lõuatõmma #43738
    kame
    Moderator

    aeglaselt lõuatõmme laihaardega teeb küll lailihast ja üldse seljale hea!

    seljapäeval teen paar seerjat soojenduseks küll! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 25, 2005 at 12:14 p.l. in reply to: kodus #43699
    kame
    Moderator

    iseenesest ma proovisin ükskord analoogilisel pingil teha ja seal lissalt kõik ülekanded nii kehvad olid ja nii vähe ruumi et juba esimesel korral arvasin et lähen lolliks! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 25, 2005 at 12:07 p.l. in reply to: kas valk on kahjulik? #43698
    kame
    Moderator

    jämedaks ei tee mitte lissalt valk vaid ikka trenn ja veelkord trenn! toitumine on väga tähtis aga seda siiski juhul kui teed trenni õigesti ja korralikult(järjepidevus)

    ega ikka valk sind niisama ei kasvata ju ka! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 24, 2005 at 8:26 p.l. in reply to: Kas on kasu ka? #46297
    kame
    Moderator

    su kaalu küll ma ei tea aga üldiselt 50 g on kohe päris palju ühe söögikorranana arvestatuna!

    jaanuar 24, 2005 at 8:24 p.l. in reply to: kodus #46295
    kame
    Moderator

    tegelikult saab väga palju asju teha kui on pink ja kang aga siiski on võimalused palju piiratumad kui käia saalis! loeb ju ka kui palju saad raskusi panna sest mõned kangiraskused tõesti nagu vähe võimaldavad panna!

    aga jõudu! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 886 through 900 (of 1,066 total)
1 2 3 … 59 60 61 … 70 71 72