kame
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Aga kas Eesti meistrivõistlused ei ole rahvavõistlused? Või kus peaks toimuma nn. rahvaspordis võistlemine? Keegi ei lähe ju Kolga-Jaani bikiinides võistlema või veelvähem vaatama (kuigi koht võib tore olla).
Samuti võib bikiinifitness võtta ära hirmu paljudelt naistelt, kes kardavad juba sellist bodyfitnessi jalgu-käsi nagu tuld, kuigi Esta väga treenitud figuur ei tule paarist kükist.
Lihtsalt leian, et see toob materiaalset ja samuti ka sotsiaalset kasu jõu/kulturismi treeningutele ja alale tervikuna. Oleks aeg, et ühistkond mõistaks jõusaali treeningu võimalusi ilma EELARVAMUSTETA…
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>PS. Nõustun, et kulturismi kriteeriumid on raskemad – athleticul samuti.
Samas paljud bikinifitnessi võistlejad käivad pm. iga päev trennis ja treenivad teisigi – mis neist vähem sportlased teeb? See milline on spordi lõpptulem füüsisele visuaalselt, ei tähenda et maratoni jooksja oleks vähem sportlane kui sprinter… Või ma eksin?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Just on hea, kui kulturism ja jõusaalitreening hakkab end siduma tipptasemel tervisespordi ja ilualadega – igaühe enda valik kuhu kategooriasse tahab liigituda.
Lugesin kunagi ühe kulturisti arvamuslugu alast Mens Physique. Tal olid ka nn. ,,suure kollina´´ eelarvamused ala kui terviku kohta. Samas ütles ta peale ala ja võistlejatega tutvumist, et tore kui terved ja heas-kuivas vormis mehed tuuakse välja teistele eeskujuks. Eriti tänases Eestis ei saagi kõik välja näha nagu Marcus Rühl vms… lihtsalt et oma töö või põhitegevuse vilju mitte kaotada!
Kas Eestisse üldse ,,physique´´ tuleb kunagi?
Huvitav kasutajanimi
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga edu otsingutel!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Soetasin ka selle täis mahus versiooni…
No tegelikult naljakas lugemine ju – paljalt pildistamistest kuni afäärini ,,ehitusspetsialistiga´´…
Samas mainest rääkides on millegipärast foorumid erinevad. Ühelt poolt on nagu kõik ala keskne ja teiselt poolt tõmmataksegi tähelepanu mingi ,,porriga´´, mida loevad ja vaatavad ka noored… Lisaks isiklikult tasemel ilkumised Eesti ühe TEGIJA poolt, kes on valmis isegi teismeliste poistega kokku saama, et arutada kellel õigus on… Sellest samast teemast sai kunagi seal sõna võetud ja kohe kuu aega ,,puhkust´´ oli välja teenitud.
Kahjuks kõik need mõtteavaldused on avalikud ja kahjustavad spordiala kui tervikut.
1. Lase koostada korralik kava
2. Hoia kõht kogu aeg täis ja iga toidukorraga söö 30g valku minimaalselt.
3. Vaata/uuri soorituste tehnikaid ja soorituse tegemise aega.
4. Keskendu ka raskuste kasvatamisele, siis kasvab ka lihas.
6. Puhka piisavalt.
7. Treeni kõiki lihaseid kõvasti (selg, jalg jne.)
…
…
….
…
138. Mine peegli ette.
Tekkis küsimus sinu rühmatreeningute kohta…
Kas sa ei karda, et mingi hetk viskab täiesti siibrisse ja samuti kas jõusaali treeningute kvaliteet ei lange?
Ise sai ka üks hooaeg antud 14 bp (osa trenne küll andsin kergema raskusega) ja nipet näpet trenne juurde, tegin ka jõusaali vähemalt 3 korda, aga üks hetk sai emotsionaalselt just villand.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Hetkel endal tööna vaid 2 bp/nädal ja üks kõht-selg-tuhar + 4 saali enda jaoks ja olek super. Ei kujuta ette et enam nii rapsiks.
Loodame, et kannatad paremini…
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Rimi müügi piirang alla 16. aastastele on meedia plaani täitmine e. puhas turundus.
Energiajooke ostetakse ehk vähem aga sihtgrupi ehk vanemate (jõukamate) usaldus kasvab…
Eks ma vahest ikka puhkan ka, kuid niikaua kui mina treenin on seal vaid mõni üksik tegija, tihti vaatan, et mul seal käsi veel teha, enne on juba selg või rind tehtud, tulevad inimesed trenni, ka tõsisemad tegijad ja lähevad enne mind veel minema ka…
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mulle kohati tundub, et tahetakse kuidagi kergelt seda arengut saama, mina ei ole kunagi osanud mitte treenida….. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Alla 3 tunni päevas ei tule praegugi….Samas on ka teine äärmus, kes istuvad oma 2 h täis aga ei liiguta. Ise saan intensiivse trenni tunniga tehtud aga mõni mees teeb 10 seeriat kahe h jooksul ja ei pea isegi pessu minema, sest nahk ikka kuiv.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Dieedi ajal vist trennid pikemad ka tänu aeroobse suurendatud mahule?
Kuidas selle parkimisega on muidu seal Revalis, ma mõtlen kohtadega, kas mahub hoovi ära?
Peale 19. on samas alati ruumi olnud aasta läbi.
Ott lammutab ikka iga päev trenni teha, nagu näha. Järjest kuivem küll iga päevaga.
Ei mõista, mis imeplokid teil seal on, 100 kg biitsa ja 107 kg triitsa, mees ise kaalus viimati 106 kg. Hakkab vaikselt füüsikaseadusi eirama see asi. Pigem tuleks see ploki raskus julgelt kahega jagada.
Revalis kannatab ka põhjas blokil triitsa teha… (mingi 96 kg vms.) Ülekanne muidugi muudab asja, aga enamus blokke suht kerged – kui õigesti mäletan oli Statuses mingi teravam masin…
See nädalavahetus on harukordne juhtum, kus Reval – Sport on kaks päeva järjest suletud…..
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ise vist ei mäletagi oma 15 aastase Revalis treenimise puhul nii pikka kinnioleku aega. Seda suurem peaks olema tõsise treenija invasioon Spartasse sel nädalavahetusel, vähemasti minul on mõlemil päeval trennid plaanis ja selge, et ära need ei jää…. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Viimasel vabal päeval üleeile käisin lihtsalt Spartas saunas, kuna Revalis on juba alumised saunad pikalt remondis ja ausal öeldes ei ole kursis kunas need uuesti lahti tehakse, kas koos uue veekeskusega- mille ehitamine võtab ikka üksjagu veel aega või tehakse siiski varem. Kuna ise olen harjunud puhkepäeval ikka harilikus saunas käima, siis olude sunnil teen seda Spartas – ja viimane kord oli päris korralik leil seal – võttis lihased ilusasti pehmeks.Oli plaanis ka vormipildid teha, kuid kuna sama valguse all ei saa teha, siis tõenäoliselt lükkan pildistamise edasi järgmisele nädalale, et pilt nö võrreldav oleks. Tänase hommikuse seisuga ka täpselt 1 kilo kahe nädalaga kaal langenus, mis igati graafikus.
Krt peab isegi vist mingisse ,,proovitrenni´´ minema – ei tahaks 3 trenni nädalavahetusega vahele jätta.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui rääkida laste jookidest, siis kurjajuur on suhkur. Kas tegemist on coca või fanta või limpaga, siis kõik mõjub ühtemoodi, mingit vahet neil ei ole. Ka mahlad mõjuvad samamoodi, seda kõike olen märganud oma 4 aastase poja pealt. Keelata ära coca aga lubada kõrrejooki, siis milles on point. Ja kui keelata ära kõik magusad joogid, siis ma ei tahaks näha seda “kultuurishokki”, mida last tabab, kui ta saab teada, millest ta aastaid eemal olnud. Ma ei arva, et ta iga päev peaks seda jooma, aga korra kuus kusagil sünnal võiks lubada küll klaasi.
Kui aga rääkida energiajookidest, siis ma küsiks mille arvelt tuleb see energia. Väidan et tuleviku arvelt
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Pooldan trennis energiajoogi tarbmist kui oled tühi aga vaja teha korralik trenn, aga see olgu pigem erand. Pikemas perspektiivis oled kaotaja.
Metal Pump on seni kõige parem olnud, pole nii magus kui teised ja tunnetuslikult on mõju ka suurim.
Lastele tuleb anda enda õuntest tehtud kodust mahla
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Suur mees, aga edukam oleks tõenäoliselt mõnel muul raskejõustiku alal kui kulturism….
Proportsioonid jah natuke…
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Võimalik isegi see, et tulenevalt puudulikust toitumisest laste menüüdes on neil vitamiinidest ilmselge puudus ja juues energiajooke see puudus osaliselt väheneb. Kahtlen, et koffeiin on see, mis tarbima suunab…
