kame
Forum Replies Created
-
Postitused
-
mis seal siis imelikku? lihas ju ei saanud vahepeal harjunud koormust ! aga ära muretse – see peaks varsti taastuma!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>uskuge või mitte aga mind teeb kofeiin ja kohv nii uniseks et jube! kui väsimusega olen võtnud mõne kofeiini baasil energiajoogi või siis tassi kanget kohvi siis ei tea mis sellise unega teha!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>1 tüüp surus ühe käega ülesse aga teisega ei jaksanud ja siis kõik kolises ja mürtsus sest tal pilnud lukke otsas!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>algajale oleks parim viis 3-4 seerjat teha igale lihasgrupile ja eri asju 2 korda nädalas – vähemalt nii soovitavad paljud treenerid!
üldiselt minuarust pole viga aga vaata viimase päevaga et õlale haiget ei tee sest õlg saab ka n. rinna treenimisel koormust!
kui teha 1-te lihasgruppi 1 kord nädalas siis et terve nädal taastuda peab olema trenni koormus suur aga kui tegu on algajaga siis ei pruugi seda välja kannatada!
tegelikult rihmasid kasutades ( mida saaks kinnitada käte külge) oleks võimalik ju trenni teha! muidugi mitte sellisel määral kui tervete kätega aga kui tahtmist on on ju kõik võimalik!
no paljud on mõelnud ja elavad ka diabeetikutena! igal asjal on siiski piirid!
valk rasva ei põleta! valgu pulbri MAHA JÄTMIST ei ole olemas! keha valgu vajadus on vaja täita muidu lissalt suure koormuse juures, n. pikamaa jooks , hakkab keha ka osaliselt kehas leiduvat valgu energia saamiseks kasutama ja siis lissalt lihas läheb väiksemaks! kui sa ei söö valgupulbrit ( õigemini ei joo shakega sisse
 siis tuleks süüa ikkagi nii et keha saaks valku piisavalt!</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
kätel seismine ei kaasa vaid kätelihaseid vaid ka õla , selja ja kõhu lihaseid – eriti kui probleem on tasakaalus siis on vaja paljusid lihaseid ju kasutada et säilitada tasakaal!
ma olen proovinud ühte teist samasuguse tööpõhimõttega aparaati ja see oli tõesti suht. jama! ta võib lihast kurnata aga see tunne kuidas ta elektriga lihast pingutab on nagu saaks kusagilt särakat + lihases oleks nagu kramp ja nii ta siis tõmbleb!
ise eelistan ikka saali vooluvõrgule!
Palju magusat on organismile ikkagi koormav – oled sa ülekaaluline või ei!
Tuleb ikka tasakaalukalt süüa, et sa kõik vajalikud ained kätte saaks nagu vitamiinid, mineraalid jne. Kui muu toitumine on normis siis väga hullu ei tohiks olla ainult et diabeedi oht on suurte magusa koguste puhul siiski!
tglt mulle väitis sama spordiarst et surub selgroolülid kokku ja siis inimene jääb lühemaks aga teatavasti on sellele vastandiks rippumine nii et kui rippud peale trenni ilusti siis ei peaks hullu olema!
edu igatahes! kõige rohkem pidid kasvu kinni võtma kui selles vanuses üritada koguaeg maksimumi suruda ja teha sest see pidi kuidagi liigeste kasvu mõjutama!
peale trenni siiski ju shake teeb ainult head ! lihas omastab teatavasti peale trenni valku palju paremini !
