Skip to main content

kame

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 661 through 675 (of 1,066 total)
1 2 3 … 44 45 46 … 70 71 72
  • Autor
    Postitused
  • juuni 10, 2005 at 6:39 e.l. in reply to: küsimus #55564
    kame
    Moderator

    tähh – eks siis proovib!

    juuni 10, 2005 at 6:15 e.l. in reply to: aidake kes oskab #55562
    kame
    Moderator

    siis ei tasu kasutada max raskusi vaid väikestega sooritada kiirelt rohkem kordusi aga seda siiski nii , et ühtegi lihast ega liigest ära ei rikuks/ära tõmbaks!

    juuni 10, 2005 at 6:13 e.l. in reply to: Patustasin peale trenni… #55561
    kame
    Moderator

    ega see 1 kord ei tapa ! kui nii pidevalt teha siis tõesti võib juba midagi tekkida naha alla! kui viitsimist oleks old oleksid võinud ju natuke jooksu teha weel õhtul et kulutada rohkem aga eks see lisakoormus võib ka osadele kurnav olla!

    juuni 9, 2005 at 8:29 p.l. in reply to: Erinevad kreatiinid ? #55555
    kame
    Moderator

    Saan ma õigesti aru, et massiarendamine ja jõu suurendamine on võrdelised?

    Et kui ma tahan jõudu siis ostan monohüdraati(lisaks sellele tuleb ka kaalu suurenemine) ja kui tahan vastupidavust parendada siis ostan tsitraati(kaal ei muutu)?

    kui ma ei eksi siis jõutõstjad kasutasid tsitraati et kaal ei muutuks aga jõunäitajad suureneksid sest neil kaaluga palju tegemist !

    juuni 9, 2005 at 8:24 p.l. in reply to: Toidulisandid #55553
    kame
    Moderator

    üldiselt peetakse kõige tähtsamaks kogu valkkude kogust mis saab inimene kätte päeva jooksul mitte niiväga shake peale trenni – see taastumise kohapealt hea et kohe kiirelt valgud olemas!

    tean tüüpi kes sõi päevläbi suppi jne aga vahepeal tegi valgu shake ja siis imestas et miks ta ei kasva! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 9, 2005 at 8:19 p.l. in reply to: Toit päeva jooksul #55550
    kame
    Moderator

    välismaistes kulturismi teemades kirjutatakse et 2-4 g keha kg kohta valku võtta nii et jumal teab mis see paras on! väga kõvasti pole mõttet jah üle süüa aga arvan et see 40 g üle ei tapa sind !

    juuni 9, 2005 at 7:42 p.l. in reply to: küsimus #55546
    kame
    Moderator

    aga kust osta palun??? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aitäh ette!

    juuni 9, 2005 at 7:39 p.l. in reply to: kehakaalust rohkem #55545
    kame
    Moderator

    kaal 67kg ja max 85 kg nii,et 18kg rohkem oma kehakaalust

    äkki näitad endast pilti…või vähemalt oma lihastest.. mul hakkab häbi juba, et ma surun ainult 80 :cool:

    arvestades sellega, et olen sust 30 kilo raskem.

    ära häbene – treeni! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    kõik ju kunagi millestki alustanud nii et edu igatahes!

    juuni 9, 2005 at 7:32 p.l. in reply to: küsimus #55542
    kame
    Moderator

    mikser kodus olemas ! see venevalgu teema on siin juba ammu käinud – ühed kiidavad ja teised teevad maha aga samas mis ta ikka halba teeb! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    äkki räägite kust saab osta sest ise olen vaid tuntumaid tooteid eesti lettidelt kasutanud!

    juuni 9, 2005 at 11:57 e.l. in reply to: 3x nädalas #55524
    kame
    Moderator

    kolme korraga nädalas saab ilusti ülakeha ära teha aga vaata n. siin amazonis kavade alt 3-ks jaotatud kava !

    juuni 9, 2005 at 11:56 e.l. in reply to: küsimus #55523
    kame
    Moderator

    vaatasin ka et siit ostes tuleks shake 5-6 kr kallim aga pole mujalt leidnud kaseiini valku!

    koguaeg ei suuda kohupiima näost ju sisse suruda! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 8, 2005 at 2:35 p.l. in reply to: küsitlus! #55482
    kame
    Moderator

    eks see rohkem maitse asi ! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    eiei ikka naised minge trenni – muidu pärast mees ei taha enam – ja vot siis häda ja …..

    juuni 8, 2005 at 2:34 p.l. in reply to: Toit päeva jooksul #55481
    kame
    Moderator

    võtame teatavaks! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 8, 2005 at 2:31 p.l. in reply to: mannapudru #55480
    kame
    Moderator

    Kas see tähendab et sööd mannat ja ei peagi toidulisandeid sisse ajama. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jah siis pane 400 g kuivalt sisse ja vaata kas muskel paisub! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 8, 2005 at 12:36 p.l. in reply to: Toit päeva jooksul #55461
    kame
    Moderator

    oldman-ile

    tulevikus kindlasti tähtsustan enda jaoks rohkem toitumist – praegu on ainevahetus kiire ja söön umbes 9 korda päevas – põhiliselt vaatan et valgud saaks kätte sest rasva % ei ole elus kordagi tõusnud üle 7 % !

    kangi veeretamise kohapealt teen korraliku kava järgi 5-t aastat ja kasutan nii käsikuid kui ka varbseina!

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 661 through 675 (of 1,066 total)
1 2 3 … 44 45 46 … 70 71 72