kame
Forum Replies Created
-
Postitused
-
küsimus on selles ka et mil määral oma lihaseid kurnad ja kuidas taastud! kõige soovitavam oleks lasta endale teha spetsjaalne kava ja siis on kindel et areng on pidev! siin võis mängida rolli ajastus aga seda ei saa võtta nii et see kord sain juurde niipalju ja nii on õige! arvesta et keha vajab puhkust ka ja seepärast ongi vaja kava et asi oleks kasulik nii su jõule kui ka tervisele!
parimat…
asjal on ka teine külg! riigid mida ei testita on nagu eelis seisus sest see et mõlemad testitud riigid on saanud praeguseks keelu näitab nii mõndagi!
kergem tervekeha treening on väga kasulik peale treening pausi või haigust – teha paar korda terve keha – siis tõmmata kaheks üks nädal ja edasi tavalise süsteemi järgi! ise kasutan fullbody vaid peale pause!
parimat…
esiteks kreatiini eesmärk pole vett siduda vaid see on kaasmõju tarvitades monohüdraati ning praeguseks juba palju uusi kreatiini vorme mis vett ei seo!
kui üelda et kehaga ettevõtmised on mõttetud peaksid mõtlema teise foorumi peale!
arvan et ott võib 70 aastasena üelda et tegin seda ala mida armastasin ja tegin seda nii hästi kui oskasin (kui ta just ei jätka
“> )- kas midagi enamat on vaja?!?parimat…
ei ihalda. just sel p6hjusel nad mulle ei meeldigi, kuna nad on “rohkem minusoolised”, kui teised naised – ehk siis liiga mehelikud.ja see oli vaid minu arvamus, ei ole vaja mind nyyd l6hki rebida ja pedeks s6imata.
ikkagi on nad fitnessistid ja hinda nende vormi mitte ära mõõda kõike enda varustuse ajuga!
väga hea teema!
“>vaata harjutustepangast ka – aga üldiselt rinnalt surumine kangi ja hantlitega nii kald kui ka horisontaal pingil ja lendamine hantlitega , ristivedu plokil ja ka negatiiv kaldega pingil surumine!
treeningul on loomulikult suur tähtsus soorituse puhtusel! tippsportlased kasutavad tihti suurte raskustega varastamist ehk siis hõlmavad rohkem lihasgruppe ja samas hoiavad vastava lihase maksimaalselt töös millele harjutus konkreetselt on mõeldud! samas tavatreenija peab arvestama et see on nii ohtlik kui ka väga raske hoida sellist sooritust et kasu oleks maksimaalne!
küsisid geneetika kohta – jah see on tegur nr. 1 ! just ilmus artikkel musclemag-is kus kirjutati et kui arvatakse et tipud mr. olympial on ainult suurte keemia koguste tõttu seal siis paljud amatöörid kasutavad palju suuremaid koguseid ja ei ole sinna poole oma vormi poolest sugugi! geneetiliselt on määratud nii sinu lihase tüüp kui ka keha tüüp!
parimat…
