kalakala
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Tänud info eest. Ott, mida Sa täpsemalt koormuse langetamise all silmas pead? Vähendada raskusi/kordusi/seeriaid? Muidu olin harjunud harjutust tegema 4 seeriat 6-8 kordusega (antud raskusega oligi selline korduste arv maksimum, mida teha jõudsin). Oleks õigem korduste ja seeriate arv samaks jätta ja raskusi vähendada või raskused samaks jätta ning kordusi vähendada?
Kus see valu on, küünarnuki lähedal või randme pool?Kõige täpsem kirjeldus oleks tõenäoliselt küünarnuki ja randme vahel. Suhteliselt pikalt mööda kätt.
Tere,Olen kuskilt lugenud, et liigne valk pidi neerudele halb olema. Probleem on muidu selline, et viimasel ajal on just alaseljas seal paemal pool täpselt neeru kohal pakitsend ja mõnikord ja õrnalt valutanud. On mul põhjust muretsemiseks? Muidu on ka nii old, et seljasirutaja pukil alaselga treenides on alaselja lihas paremalt poolt rohkem täis läinud. Ehk on see pakitsuse põhjus?
Muidu tarbin regulaarselt valgukokse kohe peale trenni. A, seda ka et olen kohe kohe 16 ja trenni teinud 2005 aasta sügisest.
Valkude ületarve annab korraliku töö ka maksale. Seedumisel tekkinud aminohapetelt tuleb eemaldada aminorühm ning tuleb sünteesida kehaomaseid aminohappeid. (ümbersünteesil langebki koormus maksale). Neerude ülesandeks jääb põmst jääklämmastiku eraldamine.
Vedelikku tarbid liigse valgu korral tõenäoliselt nii või teisiti rohkem, kuna organismis tekib rohkem kusiainet.
Kuidas muidu liigsete valkude energiakasuga lood on? Põhimõtteliselt pole ju valk kuigi suur energiaallikas? (valkude lagunemine ei lähe lõpuni vms)
