Skip to main content

Kaku

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 33 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 28, 2009 at 11:23 e.l. in reply to: Soovin sangadest lahti saada. #145489
    Kaku
    Member

    Ja korralik toitumine EI tähenda võimalikult vähe söömist ja nälgimist. Uuri foorumit ja siinseid artikleid

    veebruar 21, 2009 at 5:41 p.l. in reply to: Kõrge vererõhk #167204
    Kaku
    Member

    Mul soovitas arst soola vältida, aroonia mahla juua, end karastada, aeroobset trenni teha ja on olemas ka vererõhutee

    jaanuar 28, 2009 at 7:23 p.l. in reply to: Tõsine Algaja. #181726
    Kaku
    Member

    …, kuid raskused olen muutnud raskemaks kuna tunnen et jaskan rohkem ja see mis on treeningkavas , jääb mulle väheseks .)

    Kavas pole ette antud raskusi. 3(seeriat) x 8 – 10(kordust).

    Menüüs pole valku ollagi, lisa juurde nt kohupiima, kodujuustu, muna, tuunikala jne

    jaanuar 12, 2009 at 5:44 p.l. in reply to: Eksklusiiv-Intervjuu Marek Kalmusega #179344
    Kaku
    Member

    21.15 on ka spordi se ei tea kas on sama aga peab vaatama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ah ?

    november 19, 2008 at 8:59 p.l. in reply to: Kergejõustik + kaal #171531
    Kaku
    Member

    Pane nt menüüsse sisse kodujuust, kanafilee jm liha, muna, toorsalatid, köögiviljad, kasulikud rasvad jms. Ära limonaade jms pahna joo, eelistatud on vesi. Ja vastavalt vajadusele vähenda süsivesikute kogust(puuviljad, riis, kartul, magus ).

    november 19, 2008 at 7:54 p.l. in reply to: Kergejõustik + kaal #171512
    Kaku
    Member

    http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=19065

    Kuigi seal olev kava on tehtud spetsiaalselt teise inimese parameetrite/aktiivsuse jms järgi, näed sealt umbkaudu, milline toitumine olla võiks.

    november 17, 2008 at 5:55 p.l. in reply to: küsimus pulbrite kohta #125923
    Kaku
    Member

    Milline see su korras toitumine on ?

    juuni 24, 2008 at 8:45 p.l. in reply to: Geenitehnoloogia #158738
    Kaku
    Member

    Kullaga just ma ei lõpetanud, aga… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> bioloogia eksam tuli 93 punkti ära ja inka 88, lävendi ületan küll.Üldiselt ma olen selline tüüp, et kui miski väga huvitab, siis teen selle omal käel endale 100% (no antud juhul 93%) selgeks.Aga no geneetika on minu jaoks bioloogiast see kõige ebahuvitavam ala, niiet julgen arvata, et tasemel geenitehnoloogiks ma vist ei saaks.Matan selle mõtte maha.Aga kas keegi teab rääkida, kuidas inseneridel palgad on?Tekkis ka mõte TTÜ-s ehitusteaduskonnas teedeehitust õppima minna.Niipalju, kui mina olen kuulnud, siis inseneride järgi on suur nõudlus, kõik ju kipuvad tänapäeval humanitaaralade peale, reaalalade mehi jääb väheks.

    Nagu eespool juba öeldi, sa vaatad asja hoopis valest vaatenurgast, kui sa esmalt palga peale mõtled… Vali töö, mida sulle teha MEELDIB ning mida sa teeksid ka väikse raha eest, küll siis edukaks saad.

    aprill 15, 2008 at 4:09 p.l. in reply to: Kaal #150356
    Kaku
    Member

    normaalkaalu ei saa keegi sulle foorumi vahendusel öelda, kuna keegi ei tea, kui suure osa su kaalust moodustab lihasmass ja kui suure osa rasv

    aprill 11, 2008 at 6:24 p.l. in reply to: Margna vs KULTURISTID ! #149776
    Kaku
    Member

    Kas Margna oli haige saate lindistamise ajal ? Tundub kuidagi väga näost ära

    aprill 11, 2008 at 6:17 p.l. in reply to: toidulisandid #149774
    Kaku
    Member

    üks selletas mulle, et nh.. kui lisandeid ei võta ja suurte raskustega mässata, ei pidand lihastele hea olema….ja kuda üldse nende kasutamistega lood on….

    ühed laidavad kasutamist ja teised vastu pidi..

    ja mida peaks kasutama kui nii 2-4 korda nädalas jõukas käia….

    Kelle käest sellist juttu kuulsid ?

    Toidulisandeid ei PEA kasutama, pane lihtsalt toitumine paika.

    märts 13, 2008 at 10:51 e.l. in reply to: Kaalu kõikumine #145495
    Kaku
    Member

    Kaalud ikka hommikuti peale ärkamist ?

    märts 8, 2008 at 5:42 p.l. in reply to: Kuidas õigem oleks? #144767
    Kaku
    Member

    Võta omal ühe käe pöidla ja keskmise sõrmega teise käe randme (seal kus on need 2 “nukki”, üks ühel, teine teisel pool) ümbert kinni ja vaata kas su näpud puutuvad kokku, lähevad üksteise peale või ei puutu üldse kokku.Kui nad lähevad üksteise peale, siis sa oled ektomorf, kui nad puutuvad lihtsalt kokku, siis sa ei ole ektomorf ja sa peaksid põhjuseid otsima mujalt.

    Kas see randme paksus on ikka peamine näitaja ? Mul on endal ka väga peenikesed randmed, aga korralikult toitudes ei tundu mulle lihasmassi kasvatamine küll kuidagi üle jõu käivat.

    veebruar 29, 2008 at 12:21 p.l. in reply to: valk #143387
    Kaku
    Member

    Mida süüa ja kui palju, et päevas kätte saada 90g valku/70g valku?

    15 muna ära süüa on ju liig <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Loe toitumisalaseid artikleid. Valku saad nt kanalihast, loomalihast, tuunikalast, kodujuustust, kohupiimast, munast, juustust jne

    veebruar 28, 2008 at 10:15 p.l. in reply to: Liiga vähe kehamassi! #143340
    Kaku
    Member

    sa ei jää lühikeseks, ma garanteerin seda. sa kasutaksid seal oma kasvu potensiaali ära. muidu palju süües on sul lootust lihtsalt paksuks minna.

    Kuidas sa seda talle garanteerida kavatsed ?

    Teemaalgatajal, kui ta oma kasvu pärast muret tunneb, soovitaksin minna endokrinoloogi vastuvõtule.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 33 total)
1 2 3