Skip to main content

kaiv

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 106 through 120 (of 366 total)
1 2 3 … 7 8 9 … 23 24 25
  • Autor
    Postitused
  • aprill 3, 2006 at 7:45 p.l. in reply to: Seeriate arv? #78631
    kaiv
    Member

    Rinnale 15

    Õlale 13

    Seljale 21(koos trapetsiga)

    Biitsepsile 8

    Triitsepsile 8

    Kõhule 4

    Reie eesosale 15 kükkidega

    Reie tagaosale 5 kükkideta

    Säärele 4

    James tegi 12 seeriat Triitsale

    aprill 3, 2006 at 4:54 p.l. in reply to: Proteiini sisaldavad asjad :P #78600
    kaiv
    Member

    Minu uus avastus on Farmi kohupiimakreemid, kus valgusisaldus võrreldes teiste kreemidega väga suur (rosina ja jõhvika omas on sajas grammis 13g valku). Totsik ise 220g. Kuna kodujuust hakkas vaikselt juba vastu, siis oli nende leidmine palsam hingele. Selveris juba mõnda aega need ka allahinnatud – 7.50 totsik. Mõnel muidugi paneb käe ette suht suur süsivesikute ja rasvade sisaldus, aga kui mitte päris viimasel toidukorral mitte süüa, siis mulle kärab kenasti.

    Vaid kiidusõnad sellele tootele! Ise avastasin ka selle n-ö pimesi kohupiimakreeme uurides

    aprill 2, 2006 at 3:52 p.l. in reply to: Kas siiski Ott või Marek? #78438
    kaiv
    Member

    Dennisega ei saa kumbagit neist võrrelda.

    aprill 2, 2006 at 10:22 e.l. in reply to: Jõutsükkel #78399
    kaiv
    Member

    Varu ikka jätta.

    Eile oli tervex messil loeng, kus Ott Kiivikas rääkis, et jõutsükkel on just see tsükkel, kus lased ennast põhimõtteliselt tühjaks kogu aeg. Mass ja reljeef just sellised varuga tsüklid.

    märts 31, 2006 at 7:24 p.l. in reply to: T-särk #78203
    kaiv
    Member

    Rebane mis meetodi kasutusele võtad ?!

    Tahaks tõesti teada.

    märts 30, 2006 at 5:37 p.l. in reply to: Kava #78064
    kaiv
    Member

    Individuaalne. Algaja jaoks võib tõesti palju olla.

    Alagaja ja uuesti hakkaja jaoks ei ole sellisel jaotusel üldse mõtet. Alguses või uuesti alustades tuleks teha ikka üheks või kaheks jaotatud kava.

    märts 30, 2006 at 5:34 p.l. in reply to: Õlg. #78063
    kaiv
    Member

    on olemas veel selline õlaharjutus nagu ploki tõmbed lõua alla.. kas keegi annaks ettekujutust sellest? ploki tõmbed õla alla on ka seljalihas ju?

    See on nagu kangi tõsted lõua alla, aga plokiga.http://www.amazon.ee/main.php?main=tooriis…ercise&ex_id=46

    märts 30, 2006 at 2:08 p.l. in reply to: Kava #78029
    kaiv
    Member

    Rinnale soovitaks teha lisaks trosside vedu ettekallutades. Jala trennile lisaks täiskükk kangiga. Väga hea alaosale. Päevad on tõesti väga imelikult. Proovi jaotatada kuidagi nii:

    E-Rind

    T-Selg, Trapets

    K-Jalad

    N-Õlg

    R-Käed

    Mis harjutus see “Hantlitdega külgedepeale kallutamine seistes” on? Mina loen sealt välja kõhu külgmiste lihaste harjutuse <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 29, 2006 at 7:06 p.l. in reply to: Robocopi uus pood. #77926
    kaiv
    Member

    Meil on loomulikult kõige odavam 595. – eek

    Kes järgmisena odavamalt pakub või hakkab alet tegema?? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 29, 2006 at 3:11 p.l. in reply to: Toidulisandid ja tervisehädad! #77884
    kaiv
    Member

    Mina saan küll vabalt tavatoidust 200gr valku kätte ja kui vaja siis saab rohkemgi. Sheigi võtan mugavuse pärast. Ja birra jutule ei viitsi enam vastu ka vaielda…

    Nojah, aga kas kohupiim, kodujuust ja kanarind on “tavatoit” kui seda igapäev aastaid süüa? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mis ta siis muud on, kui tavatoit? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 28, 2006 at 1:31 p.l. in reply to: Kas sobib? #77730
    kaiv
    Member

    Kahest trennipäevast nädalas jääb tõesti väheks, nagu eelpool mainiti. Kui rohkem pole võimalust saalis käia, siis tasuks muretseda endale hantlid, millega saaks käetreeningu(näiteks sellised lihasgrupid nagu õlg, biitseps, triitseps) kodus sooritada.

    märts 27, 2006 at 5:39 p.l. in reply to: T-särk #77618
    kaiv
    Member

    Nii head postitust kui Arnoldil pole ammu, ammu lugeda saanud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 27, 2006 at 4:44 e.l. in reply to: kätekõverdused rööbaspuudel #77533
    kaiv
    Member

    Lähtusin sellest tekstist ja just otsisingi üles kuna polnud endas algul kindel, oli kah vastupidi meeles.

    http://www.amazon.ee/main.php?main=artikke…w=1&textID=1165

    Aga mõtle loogiliselt. Mida rohkem sa ettepoole kallutad, seda rohkem hakkab asi kätekõverduste moodi minema. Või siis rinnalt surumise moodi neg. kaldega pingil.

    märts 27, 2006 at 4:28 e.l. in reply to: kätekõverdused rööbaspuudel #77531
    kaiv
    Member

    Küünarnukke ei tohiks õlgadest alla poole lasta, hakkab õlgu lõhkuma. Kui kallutad ette poole teeb triitsa ja kui tahapoole siis rohkem rinda.

    Kas vastupidi ei ole? Ettekallutades teed just rohkem rinda ja sirgelt rohkem triitsepsit <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    EDIT : Samaaegne postitus :cool:

    märts 26, 2006 at 5:38 p.l. in reply to: Pallimängija taastusjook #77482
    kaiv
    Member

    Kui õige mäng on siis jääb asi aeroobsest ikka väga kaugele, puhtalt anaeroobne. Usu mind, olen pulsikell peal mänginud, ja ise ka ei usu aga koguaeg punases. See selleks. Ikkagi huvitaks just see kas siiski on valku ka vaja kokteili sisse ja palju ja milliseid süsivesikuid?

    pole see mingi anaaeroobne..

    Kus ta siis ei ole. Sa arvad äkki, et ainult jõusaal anaeroobne?? Kas trenn on aeroobne või anaeroobne, oleneb pulsist!

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 106 through 120 (of 366 total)
1 2 3 … 7 8 9 … 23 24 25