Skip to main content

kaiv

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 346 through 360 (of 366 total)
1 2 3 … 23 24 25
  • Autor
    Postitused
  • detsember 30, 2005 at 7:11 p.l. in reply to: Kõhulihased #65385
    kaiv
    Member

    Aa mul paar tuttavat teevad jõusaalis nii, et jalad on kõrgemal õhus mingi asja peal. Räägivad, et nii teeb alumisi.

    http://www.amazon.ee/main.php?main=tooriis…ercise&ex_id=50

    detsember 27, 2005 at 8:13 p.l. in reply to: Kas tasuks proovida? #65166
    kaiv
    Member

    Oleneb kuidas teha. Kui teed harjutusi kiiresti, suureneb ka kiirus, kuid selle arvelt tuleb vähem massi, tehes harjutusi aeglaselt, muutud massiivseks ja kiirus väheneb.

    Mina olen vähemalt nii aru saanud. Prandage, kui eksin!

    detsember 27, 2005 at 6:23 p.l. in reply to: Mida arvate?? #65156
    kaiv
    Member

    Kui see samasugune nagu teised on, miks sa siis neid teisi siit Amazoni poest osta ei taha?

    detsember 27, 2005 at 6:58 e.l. in reply to: Kava… #65131
    kaiv
    Member

    Kindlasti liiga pikk ja mis veel hullem sa ei viitsi teha nii pikalt täiel hool. Kui teeksid biitsepsi selja päeval ja õla rinna päeval, ei peaks sa nii palju harjutusi tegema ühele lihasgrupile(just väikestele nagu biitseps, triitseps) kuna need töötavad niigi suurte lihasgruppide treenimisel.

    detsember 24, 2005 at 1:36 p.l. in reply to: Rekordid #65028
    kaiv
    Member

    Ega ta reeglite all vaid seda ei mõtle, kuidas suruti, vaid ka seda, mis aineid surujad tarvitanud on!

    detsember 24, 2005 at 7:42 e.l. in reply to: Rekordid #65013
    kaiv
    Member

    Kaido Leesmann surus Särevers 250kg, kuid tehnika ei vastanud määrustele(tagumik tõusis veidi pingilt).

    detsember 23, 2005 at 7:04 e.l. in reply to: Kava jaotatuna kahex #64975
    kaiv
    Member

    Kui teed jõudu, siis läheb jah jube pikaks(puhkepausid 2-4min)kui aga massi või reljeefi(puhkepaus ~1min), siis saab 1.5h ilusti õhtasse.

    detsember 22, 2005 at 7:09 p.l. in reply to: Kava jaotatuna kahex #64961
    kaiv
    Member

    Kui tegin kaheks jaotatud kava järgi, nägi se välja nii:

    1 Päev:Rind, triitseps, õlg, säär, kõht.

    2 Päev:Selg, biitseps, jalg, kõht.

    Mina tegin läbi mõlemat 2 korda nädalas.

    detsember 22, 2005 at 4:51 p.l. in reply to: küsimus pulbri kohta… #64955
    kaiv
    Member

    Vaevalt pulbi näol sa lahenduse leiad. Kõik algab siiski tavatoidust ja trennist!

    detsember 22, 2005 at 1:42 p.l. in reply to: Kreatiin + proteiin #64935
    kaiv
    Member

    Proteiini 40g peale trenni, sinna hulka veel 60-80g süsivesikuid ja 5g kreatiini!

    detsember 21, 2005 at 7:25 p.l. in reply to: Massikava #64893
    kaiv
    Member

    Miks tahad selga ja rinda koos teha?

    Selga tehes saab biitseps niigi koormust, miks mitte teha siis biitsepsi harjutusi? Samuti rinna õla ja triitsepsiga. Rinnalt surumist tehes töötavad nii õlad kui triitseps.

    detsember 21, 2005 at 3:06 p.l. in reply to: Massikava #64870
    kaiv
    Member

    Tee siis nii:

    1 päev:rind, õlg, triitseps, säär, kõht.

    2 päev:selg, biitseps, jalg, kõht.

    Kava tee kolm korda nädalas(E;K;R). Esimene nädal teed esmaspäeval 1 päev, kolmapäeval 2 päev ja reedel jälle 1. Järgmine nädal teed aga vastudpidi(esmaspäev 2 päev, kolmapäev 1 päev ja reede jälle 2 päev)

    detsember 21, 2005 at 1:53 p.l. in reply to: Massikava #64860
    kaiv
    Member

    Väga kahtlane jaotus. Praegu oleks sul nagu kõik asjad segamini <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tee näiteks nii E:rind ,õlg ,triitseps ,kõht K:Selg, biitseps R:Jalg, sääred, kõht.

    detsember 20, 2005 at 6:39 p.l. in reply to: Parimad harjutused triitsepsile ja biitsepsile? #64835
    kaiv
    Member

    Baasharjutusi tehes töötavad väga paljud lihasgrupid, millised rohkem, millised vähem(kükk, rinnalt surumine, lõuatõmme).

    Isoleerivaid harjutusi tehes töötab põhimõtteliselt vaid see lihasgrupp, millele on harjutus mõeldud(erinevad harjutused plokil).

    detsember 20, 2005 at 4:17 p.l. in reply to: kreatiintsitraat vs monohüdraat #64820
    kaiv
    Member

    Tsitraat on vastupidavusaladele.

    Monohüdraat on lihase kasvatamiseks.

    Võetakse vast ikka ühtemoodi! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 346 through 360 (of 366 total)
1 2 3 … 23 24 25