Skip to main content

kaiv

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 241 through 255 (of 366 total)
1 2 3 … 16 17 18 … 23 24 25
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 9, 2006 at 4:18 p.l. in reply to: Selline küsimus siis #70190
    kaiv
    Member

    Ei näe hommikusel sheigil erilist mõtet. Sa saad vajalikud valgud ja süsivesikud ka tavatoidust kätte, kõik käe-jala juures kodus olemas. Tõuse vaid varem üles, lükka munad keema, puder pliidile ning saad oma vajalikud ained kätte!

    veebruar 8, 2006 at 6:26 p.l. in reply to: Küsimus.. Fat Burneri kohta…. #70040
    kaiv
    Member

    Sellest Fat Burnerist nagu ka teistest sellistest toidulisadest on kasu vaid siis, kui tarbida neid trennide kõrvalt. Kui sa parasjagu trenni ei tee, siis on see ju raha raiskamine!

    veebruar 8, 2006 at 4:53 p.l. in reply to: aeroobne vs jõud #70006
    kaiv
    Member

    Mina võtaks selle teisi variandi. Jääb rohkem lihast ja jõudu!

    veebruar 7, 2006 at 5:45 p.l. in reply to: Shake hommikul #69890
    kaiv
    Member

    No tõuse veidi varem üles siis!

    veebruar 5, 2006 at 6:02 p.l. in reply to: palun nõu! #69563
    kaiv
    Member

    triitsepsi vöid iga päev ka teha,triits taastub 24h.

    Mees, häbene oma lollust, ausalt.

    järelikult on eesti parima treeneri sönad valed?nii mulle igatahes räägiti

    Tee siis triitsepsit iga päev kui tahad! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 5, 2006 at 5:51 p.l. in reply to: palun nõu! #69560
    kaiv
    Member

    triitsepsi vöid iga päev ka teha,triits taastub 24h.

    Nüüd sa oled küll millestki abosluutselt valesti aru saanud. Kõige kiiremini taastuvad sääred ja kõht ja nemadki ei taastu 24h ära.

    veebruar 5, 2006 at 10:30 e.l. in reply to: jõusaalis… #69482
    kaiv
    Member

    Tekkis üks küsimus veel. Kas koostatud kava tehakse kord koos läbi ka, et harjutsed sooritataks tehniliselt õigesti?

    veebruar 5, 2006 at 9:21 e.l. in reply to: jõusaalis… #69470
    kaiv
    Member

    Naistele meeldib rohkem treenida masinate peal kui teiste raskustega, nii ütleb minu kogemus. Pealegi, me ei tea, kas saalis on lõuatõmbamise võimalust või mitte, ja ainuke kang võib olla on ainult kükkide tegemiseks. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kümme postitust ainult loba, võiks midagi konkreetset ka pakkuda.

    NAISTELE MEELDIB……………..! ! ! Sellepärast naised , suurem osa neist ei saagi mingeid muutusi enda kehaga tehtud , et aina masinatel oma kalleid trenniriideid nühivad. Kang ja hantlid on täpselt samuti ka naiste treeningus väga olulised. Samuti sellised harjutused nagu kükid kangiga , tõukamised surumised seistes. Seda ka vastupidavusala harrastajal.

    Õige on muidugi see, et KOHE tuleb neile õige tehnika selgeks teha. Vähemalt esialgu peaks treener asjal silma peal hoidma.

    Küsimuse esitanud naisterahvale. Kui peaks olema soovi endale asjalikku kava saada siis kirjuta mulle marek@avancia.ee aadressile. Lisa kaal, pikkus, vanus, oma põhiala (vastupidavusala) . Ja siis soovid – muutused mida tahad endaga ette võtta.

    Ei hakka siin seda ülesse riputama, mõni arvab siis exlikult, et ka tema võiks selle järgi treenima hakata.

    Küsiks siis huvi pärast, palju kava hind võib olla? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 4, 2006 at 4:45 p.l. in reply to: Palju õnne Rebane #69392
    kaiv
    Member

    Palju õnne!

    veebruar 4, 2006 at 4:14 p.l. in reply to: Ülakeha jaotus kahele päevale #69382
    kaiv
    Member

    Pakun siis sellise variandi välja:

    Esimene päev : Rind, õlg, triitseps.

    Teine päev : Selg, biitseps.

    veebruar 4, 2006 at 8:09 e.l. in reply to: re harjutuse kiirus #69310
    kaiv
    Member

    Rinnalt õigesti surudes(aeglaselt alla, kiirelt üles)läheb ~5sek kordusele. Seega kui nüüd natuke matemaatiakt kasutada, siis kordustele läheb kokku ~3min. Sinna juurde minutilised pausid seeriate vahel, teeb kokku 5 min. No venivad pausid ja seeriad veidi pikemaks, tuleb 6-7 min. Kui kaks korda pikemaks ikka ei veni ju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .

    veebruar 4, 2006 at 7:57 e.l. in reply to: re harjutuse kiirus #69308
    kaiv
    Member

    No kui sul läheb 10 min harjutusele ,siis sa küll 1min vahepeal ei puhka!

    veebruar 4, 2006 at 6:41 e.l. in reply to: re harjutuse kiirus #69301
    kaiv
    Member

    Kaua seeriate ja harjutuste vahel puhkad?

    veebruar 3, 2006 at 7:22 p.l. in reply to: pilt!!!!minust #69271
    kaiv
    Member

    Mulle meeldib õlg(Y).

    veebruar 3, 2006 at 5:59 p.l. in reply to: Kulturismi maine #69258
    kaiv
    Member

    Mis on Astalavista filmid (mõni näide kah <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )?

    Arnoldi filmid näiteks.

    EDIT:samaaegne postitus -aron-`iga. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 241 through 255 (of 366 total)
1 2 3 … 16 17 18 … 23 24 25